Умение стоять на одной ноге – важный индикатор состояния организма. Как пишет Metro, это простое упражнение помогает определить степень нервного и мышечного старения.
Недавние исследования показывают, что продолжительность времени, в течение которого человек способен стоять на одной ноге, меняется с возрастом. По словам специалистов, резкий спад наблюдается после достижения 65 лет.
Специалисты Национальной службы здравоохранения Великобритании рассказали, как выполняется это упражнение. Необходимо встать на одну ногу и положить руки на бёдра. Отсчёт начинается с момента, когда нога отрывается от пола.
Если вам 18-39 лет, вы должны быть способны простоять на одной ноге, как фламинго, в течение 43 секунд. Это время сокращается на три секунды у людей в возрасте от 40 до 49 лет. Мужчины и женщины от 50 до 59 лет должны продержаться 37 секунд.
Если вам от 60 до 69 лет, вы должны быть в состоянии простоять на одной ноге в течение 30 секунд. Норма для тех, кому от 70 до 79 лет, составляет минимум 18 секунд. Люди старше 80 лет должны продержаться хотя бы пять секунд.
Оценили 12 человек
32 кармы