Боул с креветками — это отличный выбор для тех, кто следит за фигурой и хочет разнообразить свой рацион. Он сочетает в себе полезные ингредиенты, которые обеспечат вас энергией на весь день. На 400 г выходит около 400 ккал.
Ингредиенты:
100 г вареных креветок;
50 г киноа;
горсть шпината;
половина авокадо;
несколько помидоров черри;
лимонный сок по вкусу;
оливковое масло по вкусу.
Отварите киноа согласно инструкции на упаковке. Авокадо нарежьте ломтиками и сбрызните лимонным соком, чтобы оно не потемнело. Помидоры черри разрежьте пополам.
На дно миски выложите шпинат, затем добавьте киноа, креветки, авокадо и помидоры черри. Посолите и поперчите по вкусу, заправьте оливковым маслом.
Оценили 11 человек
30 кармы