Этот популярный фрукт может убить вас в определенное время суток

4 200

Многие считают, что фрукты можно есть в любое время дня без вреда для организма. Однако диетологи предупреждают: некоторые из них, особенно бананы, могут навредить, если употреблять их в неподходящее время!

Когда лучше есть бананы?

Утро и первая половина дня – идеальное время! Бананы дают энергию, насыщают и помогают пищеварению.

Перед тренировкой – помогают выработке серотонина и повышают выносливость.

Когда бананы могут навредить?

Натощак – могут раздражать слизистую желудка и повышать уровень сахара.

На ночь – из-за высокой калорийности и крахмала могут привести к набору веса.

Как правильно есть бананы?

Сочетайте с белком или клетчаткой – например, с орехами или йогуртом.

Избегайте слишком спелых бананов вечером – они содержат больше сахара.

Следите за количеством – 1-2 банана в день достаточно.

Замдиректора бежала к Чубайсу. "Ельцин Центр" – всё, и осталось сменить название?
  • sam88
  • Сегодня 07:22
  • В топе

На чем базируется необъяснимая неуязвимость этого "святого" для либералов места? За открытую антироссийскую пропаганду никто из выступавших там ни разу не был даже оштрафован. Хотя их,...

Дайджест за неделю. 24 мая 2025

События уходящей недели позволяют говорить о том, что очертания будущего становятся более чёткими и определёнными. Начать, пожалуй, с прошедшего в Петербурге международного юридического форума....

Хутор высокой культуры, релоканты и прочее мывсёврёти

Самый патриотычный украинский канал «Труха» постит рекламу быдло-контента, где пьяные и обдолбаные рагули рыгают, блюют, нюхают недельные носки, дерутся, трахают на камеру резиновых кукол,...

Обсудить
  • Я банан кладу в морозилку и через сутки утром нарезаю дольки и кидаю в самогонку..вкус не передать..верх блаженства :eyes: :eyes: :feet: :feet: :feet:
  • :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: