Этот популярный фрукт может убить вас в определенное время суток

4 197

Многие считают, что фрукты можно есть в любое время дня без вреда для организма. Однако диетологи предупреждают: некоторые из них, особенно бананы, могут навредить, если употреблять их в неподходящее время!

Когда лучше есть бананы?

Утро и первая половина дня – идеальное время! Бананы дают энергию, насыщают и помогают пищеварению.

Перед тренировкой – помогают выработке серотонина и повышают выносливость.

Когда бананы могут навредить?

Натощак – могут раздражать слизистую желудка и повышать уровень сахара.

На ночь – из-за высокой калорийности и крахмала могут привести к набору веса.

Как правильно есть бананы?

Сочетайте с белком или клетчаткой – например, с орехами или йогуртом.

Избегайте слишком спелых бананов вечером – они содержат больше сахара.

Следите за количеством – 1-2 банана в день достаточно.

Всё резко поменялось: "Оружие для русских пошло большим потоком". Путин не примет американских условий. Горячая сводка СВО

Время работает против Киева – летом закончится основная стадия всей спецоперации. Украина в лучшем случае останется без армии и четырех регионов. Наши уже готовы войти в Днепропетровску...

FT: Путин отказался обсуждать мирный план из 22 пунктов, предложенный Уиткоффом

Президент России Владимир Путин отказался обсуждать план урегулирования конфликта на Украине, представленный спецпосланником американского лидера Стивом Уиткоффом, пишет Financial Times. РИА...

Возмездие.

Обсудить
  • Я банан кладу в морозилку и через сутки утром нарезаю дольки и кидаю в самогонку..вкус не передать..верх блаженства :eyes: :eyes: :feet: :feet: :feet:
  • :thumbsup: :thumbsup: :thumbsup: