Привет! Хочу поделиться с Вами рецептом одного из моих самых любимых овощных фитнес-блюд. Я снял небольшой видеоролик: все предельно просто, быстро, а главное вкусно и полезно! ;)
Если Вы не фанат брокколи, цветной или брюссельской капусты, то возможно, после приготовления этого простого блюда Ваше отношение к этим овощам изменится.
Даже мой трехлетний сынишка всегда с удовольствием «уплетает» такие овощи! :)
Рецепт фитнес-блюда
Нам понадобится сотейник с крышкой и плита. Ингредиенты: стручковая фасоль, морковь, цветная капуста, зеленый горох, брюссельская капуста, брокколи, соль.
С точки зрения пользы, чем меньше интенсивность, то есть температура и длительность термической обработки, тем лучше! Думаю, здесь можно найти для себя оптимальный баланс между вкусовыми качествами и длительностью приготовления.
Собственно, процесс приготовления:
В самом конце я добавил топленое масло и кусочек мяса, обжаренный при минимальной температуре на прижимном гриле. Всем приятного аппетита! ;)
Если Вам понравилась публикация подписывайтесь на мой YouTube канал
Конечно же, список ингредиентов может быть изменен по Вашему усмотрению.
Данный материал также доступен на моем сайте на странице Рецепт фитнес-блюда
Оценил 1 человек
1 кармы