Сегодня я покажу вам то, что вам стоит делать после каждой тренировки, чтобы максимизировать прирост мышечной массы, улучшить рельефность мышц и развить намного больше силы. И лучше всего добиваться всего этого – когда ваши мышцы полностью утомлены.
...
Еще недавно герой сегодняшнего сюжета - Сергей Данилец выглядел примерно вот так. А сейчас красуется рядом с Арнольдом Шварценеггером, одержав победу на Arnold Classic
Каждый раз, когда разговор заходит о бодибилдинге, люди начинают искать какой-то волшебный способ набрать мышечную массу как можно быстрее. В действительности же, побывав ...
Это история о том, как обычные пацаны из города Харьков (Украина) умудрились выстроить огромный сетевой бизнес, будучи обычными как их называют "турникменами"Капитан команды Иван Крыленко, в далеком 2010-м и подумать не мог, что Воркаут станет частью его жизни. Тогда он еще будучи подростком сам находил деньги и организовывал маленькие соревнования, пок...
Бабушка в Южной Корее рассказывает людям, что возраст — это просто число. 75-летняя женщина Лим Чен-Со поразила публику, когда заняла 2-е место на соревнованиях по бодибилдингу.Лим Чен-Со родилась в 1944 году и, несмотря на свой пожилой возраст, начала заниматься спортом для здоровья, когда потеряла мужа. Ей поставили диагноз стеноз. Лим не могла без бо...
Сила духа и сила тела всегда вызывает уважение.Публикуем подборку роликов, которые вызывают уважение и восторг даже у людей далеких от физических упражнений и спорта.Разминка
Александр Хохлов выполняет подъем с гирей весом 50 кг. Подъем носит имя Константина Степанова, который делал это упражнение с гирей весом 49 кг.А теперь восхитимся ...
Когда одну олимпийскую чемпионку спросили о том, какую из своих соперниц она считает самой опасной, та ответила: «Моей главной соперницей всегда была я сама». Примерно о том же говорил и Будда Шакьямуни: «Победи себя и выиграешь тысячи битв».Олимпийский и профессиональный спорт – жестокая мясорубка, поэтому там как нигде больше проявляется сила воли, и спортсмены, у к...
Итак, хотел бы сегодня затронуть тему, на которой большинство спортсменов даже и не обращают внимание.Все наверное видели как сильно прокачены руки спина и грудь у бодибилдеров, но часто на фоне этого видно что есть некоторая диспропорция.А все потому что практически никто не качает шею предплечья и икры, но они чаще всего бывают на виду.Если уж делать ...
На занятия в школу Ши Янбина меня пригласила подруга. Она была полна эмоций и рассказывала что монах Шаолиня в Москве преподает, и что я просто обязана это увидеть. Я сначала отнеслась к этому скептически, потому что про цигун я совсем ничего не знала, но уже после первого занятия я твердо решила продолжать заниматься.
Даже учитывая, что у меня не было ...
Как правило, любители бега по пересечённой местности в первую очередь страдают от мелких камней и пыли, которые попадают в обувь, вызывая ощущение дискомфорта и даже приводя к микротравмам.
Для защиты от солнечного света, а также проникновения посторонних предметов в кроссовки и полуботинки предназначены гетры Aonijie. Их особенностью является плотный ко...
Не многие любят качать пресс, но если вы хотите иметь красивое спортивное тело без этого не обойтись. Это касается и женщин и мужчин. Накаченные руки и пивной живот вещь не совместимая. Так что нужно все держать в гармонии.200 пресса сделать можно, но нужно при этом приложить несколько небольших усилий по полчаса в неделю, самоконтроль и дисциплина тренировок.Сам...
В этом выпуске мы постарались раскрыть тему натурального бодибилдинга на примере атлета по имени Тарас Тычинский. Надеюсь этот сюжет даст вам понять что нет ничего невозможного!
...
Отгадайте загадку: Где можно за полтора часа успеть почувствовать себя журавлём, черепахой, лягушкой, мудрецом Васиштхой и богом Натараджей? На занятии по йоге? Конечно! Где же ещё?Одна поза плавно перетекает в другую под равномерное дыхание практикующего и расслабляющую музыку. Словно па изящного танца. Словно череда маленьких перерождений от состояния к состоянию......
Девятикратная чемпионка первенства Пфо ( Приволжский Федеральный Округ ), Трёхкратная серебреная призёрка первенства России, чемпионка первенства России, победительница Шестилетней спартакиады учащихся России, победительница Всероссийского турнира " Олимпийские Надежды " и бронзовая призёрка первенства мира в 2013 - 2015 годах, КМс Оксана Смирнова.
В пре...
Сегодня я покажу вам, как привести себя в форму в домашних условиях с помощью всего лишь пары стульев. Давайте начинать!Видео тут - https://www.youtube.com/watch?v=AGvSbfsx3No...
Методики выживания «морских котиков» ВМС СШАУ «морских котиков» ВМС США существует специальное упражнение: человеку связывают руки за спиной, связывают лодыжки и бросают его в бассейн глубиной 3 метра.Его задача – выжить в течение пяти минут.Как это часто бывает на тренировках «морских котиков», подавляющее большинство новобранцев терпят неудачу. Многие...
ХоХо ХаХа Вот и отметили 2 года развеселому клубу «Харрррррррашо» @yogacmexa, где знают ВСЕ о целительной силе СМЕХА!Смехотерапия настолько уникальна, что способна лечить даже самые серьезные заболевания, освобождая наше тело и умы от каждодневных страхов, негатива и стресса.Ну как не приобщиться к этим чудесным и смешных ребятам?Основатель клуба, сер...
Голливудский актер Арнольд Шварценеггер скорбит о смерти своего лучшего друга, с которым он был знаком с юности — итальянского актера и чемпиона-бодибилдера Франко Коломбо.Видео - https://youtu.be/mI7wg0Fm0R4Сообщается, что 78-летний Коломбо утонул, плавая возле побережья своего родного острова Сардиния. О его смерти первым сообщил в соцсети Шварце...
Катя
15 ноября 19:19
Фёдор Чепкий
15 ноября 10:52
Зак Зак
2 ноября 19:51
ТаврИнфо
1 ноября 09:48
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
28 октября 14:37
Тренер по Бодибилдингу Gendalf
21 октября 19:20
Александра Павлова
20 октября 23:51
Товары с AliExpress
19 октября 18:01
Полезные темы из 12 рубрик
18 сентября 04:06
