• РЕГИСТРАЦИЯ
Освобождена Отрадовка, Веселая Долина и Зайцево, доклад по Херсону. Русские срочно покидают территорию США
Обновить

ЗОЖ/Фитнесс

Статьи, отмеченные меткой
SergeyD Вчера 00:03

Боксеры пробили спортивную блокаду России

Волна ограничений и санкций против российских спортсменов впервые за последнее время повернута вспять. Международная федерация бокса стала первой подобной организацией, которая приняла решение вернуть спортсменов России и Белоруссии к зарубежным соревнованиям без всяких ограничений.  Как такое произошло и стоит ли ожидать такого же в других видах сп...
75

Модный показ спортивного бренда Олимпийской чемпионки Веры Бирюковой

Что могут предложить нашим спортсменам отечественные дизайнеры и производители спортивной формы и экипировки? Возможно ли создание в России своей качественной, стильной, комфортной спортивной одежды? Какой будет спортивная мода в России в ближайшем будущем?Ответы на все эти вопросы можно будет получить, посетив модный показ спортивного бр...
106
Иван Макаров 19 июля 16:49

Удивительные технологии спортивного маркетинга

В спорте как известно ничего личного, только бизнес. Карьерный век спортсменов короткий, поэтому нужно успеть получить от жизни все и в кратчайшие сроки. Всвязи с этим и происходят интересные инфоповоды, которые искренние глубинные патриоты не могут понять.Разбираем спортивные достижения с точки зрения PR технологийПример бывшей москвички Елены Рыбакиной, выигравшей У...
114
Crawler 14 июля 17:07

Лето в ударе

Присматриваем себе дачку в Ленобласти.Цены — в слух стыдно говорить!Я не знаю, кто это может потянуть, кроме как в пожизненный кредит.Упорство и труд, а еще отсутствие алкоголя на ночь — всё перетрут.Скинул полкило.Сплавал 27 за 48 минут. Вот так и плаваем по кругу!https://www.crawler.pro/trainings/2022/leto-v-ydare-27.htmlБлямба июля 2 1. Контент-планир...
80
Катя 19 июня 22:55

Крис Хемсворт стал больше на 18 кг. Тренировки и питание к роли "Тор: Любовь и Гром".

Актер Крис Хемсворт набрал 18 кг для новой части кинокомикса «Тор: любовь и гром»Киновселенная Marvel анонсировала еще в ноябре 2021 года новый фильм про сына Одина «Тор: любовь и гром», но премьеру пришлось перенести на 2022 год из-за эпидемиологической ситуации, связанной с COVID-19. Актер, сыгравший Бога грома, предстал перед зрителями в этой роли ещ...
204
Катя 17 июня 16:42

This is a Must See! How Gennady Golovkin Shocked America With His Power!

In this issue, I will tell you about the toughest and most spectacular knockout from Gennady Golovkin. So be sure to watch video to the very end, because it will be interesting! Let’s start.Perhaps Gennady Golovkin is not the most technical and inventive boxer in the world in defense, even if reproaches in his direction for constantly inexperienced oppo...
70

Очное занятие по йоге в Москве.

Друзья! В это воскресенье, 22 мая, Андрей Верба и Екатерина Андросова проведут для вас очное занятие по йоге в Москве.Программа:10:00-11:20 Хатха-йога.11:30-13:00 Тематическая беседа с Андреем Верба: "Как преподавателю йоги эффективно провести лето?"13:00-13:30 Коллективная практика мантры Ом.Место проведения занятий: Москва, м. Войковская, ул Космонавта Волкова, д.10...
70

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ ДЛЯ ГРУДИ И ДЛЯ ТРИЦЕПСОВ. В ЧЕМ РАЗНИЦА?

В детстве ребята постарше говорили: если хочешь качать грудь, расставляй локти на брусьях пошире. А если качаешь трицепс, то локти держи по бокам! Естественно, это полнейшая чушь. Если широко расставлять локти, то очень быстро получишь травму. И очень повезёт, если это будет всего лишь растяжение.Про Римскую империю и про страхМногие боятся отжиманий на...
83

ЖИМ ЛЕЖА ИЛИ ОТЖИМАНИЯ? ЧТО ГОВОРИТ НАУКА?

По сравнению с жимом лежа, отжимания часто рассматриваются как менее эффективная альтернатива. В конце концов, жим лежа - это хардкор, а отжимания только для людей, не имеющих доступа в спортзал, верно?Не-а. Неверно!У людей есть заблуждение о том, что лишь самые тяжёлые упражнения вызывают нужную нагрузку. С физиологической точки зрения мышцам всё равно...
187
Алексей Тушин 8 февраля 15:21

Физическая нагрузка снижает риск заражения коронавирусом

Такой вывод сделали исследователи Университетской клиники Наварры. Во время занятий спортом увеличивается количество гормонов FNDC4 и FNDC5, которые снижают вероятность заболевания. «Гормоны, вырабатываемые во время физических упражнений, снижают возможность заражения коронавирусом SARS-CoV-2 и осложнений в случае заболевания COVID-19, а также умен...
249

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЧ

Накачать мышцы плеч не так-то просто. Но минимальное знание анатомии и регулярное выполнение этих упражнений дадут желаемый результат. Мышцы плеч частично нагружаются во время выполнения базовых упражнений на грудь и спину, но этой нагрузки недостаточно для их качественного и быстрого роста. Проработать их как следует поможет лишь тренировка, в начале ...
161
Zik 28 января 10:36

Пять мифов о здоровом образе жизни

Бег для меня всегда было наказанием. Нет, вот именно заниматься бегом. По детству с удовольствием играл в футбол, потом долгое время и достаточно серьезно играл в баскетбол. Но бег! Рано вставать было всегда мучением, что то типа закаляться и обливаться холодной водой (равно как и холодный душ после сауны) я расцениваю как издевательство над человеком. Питался все...
2140

ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА

Трудно отрицать тот факт, что в общем восприятии формы пресс играет очень большую роль. Ровный, жёсткий и проработанный пресс придаёт спортсмену даже с небольшими мышечными объёмами очень атлетичный вид. Хотя я думаю вы это и без меня знали. Но тут вопрос в другом: как прокачать тот самый идеальный пресс? Что важнее: процент подкожного жира или объем ку...
420
fedorchepkyi1 25 января 13:13

Зеф Закавели. Куда пропал батя уличного воркаута?

Сегодня поговорим о не побоюсь этого слова отце воркаута. Человеке, который много лет подряд задавал тренд и показывал атлетам по всему миру на что способно тело при правильных тренировках на одних лишь турниках и брусьях. Я как всегда связался с атлетом лично, чтобы выяснить куда же он пропал, как тренируется сейчас, спросил о развитии воркаута в целом и о его самых ...
300

ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | комплекс 30 минут.

В этом комплексе мы уделим внимание укреплению спины и пресса. Если у вас ограниченное количество времени на практику асан - такой набор поз йоги станет поддержкой вашей регулярной практики, а также отлично подготовит вашу спину для длительного сидения во время пранаямы или медитации.Успехов вам в практике йоги!СМОТРЕТЬ ВИДЕО: ...
248

Идите, вы...

Нет, не британские, а американские ученые Брауновского и Калифорнийского университетов в течении 17 лет вели наблюдение и собрали данные о 25 тыс. женщин в возрасте 50-79 лет. В результате ими был сделан вывод о связи скорости ходьбы в пожилом возрасте с риском сердечной недостаточности.За это время 1455 женщины были госпитализированы с сердечной недост...
526

КАК ВЫПОЛНЯТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС, БЫСТРО ИЛИ МЕДЛЕННО?

Если вы задались задачей продеталировать ваш пресс и прибавить в объеме “кубиков”, то аргумент за медленные повторения неоспорим! Бодибилдеры со стажем, давно знают, что выполнение медленных и сосредоточенных повторений, позволяет проработать мышцы лучше и прочувствовать их работу сильнее, чем работать в быстром темпе.Кроме того, такая техника позволяет...
1399

Комплекс для шейно-грудного отдела «Плечи Атланта». Практика 2. Дмитрий Успехов

Комплекс для шейно-грудного отдела «Плечи Атланта». Практика 2. Дмитрий УспеховСМОТРЕТЬ ВИДЕО:Атлант — могучий титан, держащий на плечах небесный свод. В настоящее время многие люди могут почувствовать на своих плечах большой объём ответственности — конечно, не небесный свод, но всё же. Ответственность может быть совершенно разная, начиная от типовых задач и заканчива...
182
Crawler 7 ноября 2021 г. 09:41

Техника бега

Прогуливаясь по району, я часто вижу, как люди бегают. И в душе я рад.Но очень часто они бегут совершенно неправильно.Это не вызывает у меня ничего другого, кроме сожаления. И жалости к их суставам.Люди, вы хоть мануал на ютубе посмотрите, прежде чем добивать свое здоровье! Бегать правильно не труднее, а легче. И к тому же, гораздо полезнее.Рассказываю коротко и один ...
335
Станислав Михайловский 16 октября 2021 г. 06:36

КАК СОХРАНИТЬ ЖЕЛАНИЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?

Потеря мотивации – одна из главных причин прекращения занятий спортом. Тренировки, так или иначе, связаны с бесконечным повторением уже известных действий. И, если мы хотим оставаться в форме, то мы просто «обречены» на эту долгую и в чем-то однообразную работу. Самое интересное о тренировках, методиках, упражнениях и спортивном питании, читайте на моё...
302
Служба поддержи

Яндекс.Метрика