• РЕГИСТРАЦИЯ
Обновить

ЗОЖ/Фитнесс

Статьи, отмеченные меткой

КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС, ЕСЛИ ТЫ - НЕ ГЕНЕТИЧЕСКИЙ МОНСТР?

Бицепс - это наверное, мышца-рекордсмен по популярности. Придите в любой зал и поглядите вокруг, большинство людей будет качать именно бицепс. Однако, как ни странно, похвастаться реально большими руками, могут при этом единицы, причем в большинстве своем, «химики». Про то, как ускорить этот процесс без глотания таблеток, то есть как реально накачать б...
140
Crawler 30 декабря 2020 г. 13:25

Велопрогулка с музыкой

Долбанул по трем нашим паркам, разогнал застывший морозный воздух.Местами дорожки оказались сырыми. Пешком это и не заметно, а на веле сразу наката нет. Пришлось выбирать, где посуше.Огорчил Александровский парк какой-то новой бюрократией. В одну калитку теперь въезжать нельзя, зато можно в другую. Они там в голове у себя проложили некую велодорожку: как теперь правил...
147
Поручик 27 декабря 2020 г. 13:33

Спортивное

Решив привести к соответствию душу и тело, заказал в интернет-магазине штангу олимпийский гриф и пару блинов к ней по 20 кг. На удивление быстро, буквально через пару минут менеджер магазина отзвонился и спросил желаемое время доставки. Я в шутку сказал: "а сейчас можно?!" Оказалось можно. Оформил. Позвонил на охрану (у нас автоматические ворота на въезде во двор и по...
232
Катя 25 декабря 2020 г. 20:21

Настоящий "РУБАКА" из России. Обзор Карьеры АЛЕКСАНДРА ПОВЕТКИНА

Настоящий "РУБАКА" из России. Обзор Карьеры АЛЕКСАНДРА ПОВЕТКИНА - https://youtu.be/sGOOAqdU2Bs...
147

Асана дня – Джану Ширшасана

Перевод с санскрита: «Поза голова к колену»- джану – "колено"- ширша – "голова"- асана – "положение тела"Техника выполнения:- сядьте в Дандасану- правую ногу согните в колене- стопу правой ноги подведите ко внутренней части левого бедра- потянитесь руками и макушкой вверх- с выдохом уходя в наклон захватите левую стопу, сначала правой рукой, а затем левой- в наклоне с...
129
Жизнь за границей 23 декабря 2020 г. 19:17

Кокорин опять вляпался в скандал. Новости шоу бизнеса. Куда летят на Новый Год российские звезды.

...
142
Яков Нескромный 20 декабря 2020 г. 13:14

Как пробежать свой первый марафон

(Спойлер: моё время 4 часа 29 минут)(Ещё спойлер: плюс-минус полчаса, такое же время будет и у тебя)В начале 2019 года (мне тогда было 34 тогда, соответственно) захотел и я проверить себя на прочность. Сначала появилась мотивация передохнуть от тусовок, а уже желание увести себя от них именно с помощью марафона пришло потом. О Мотивации:Чтобы мотивации б...
112

Чрезмерные упражнения могут утомить ваш разум и тело.

Интенсивные тренировки могут утомить не только ваше тело, но и мозг — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Current Biology.Французские исследователи обнаружили форму умственного переутомления у спортсменов, подвергающихся тяжелой тренировочной нагрузке.По словам исследователей, эта форма умственной усталости затронула область мозга, которая ранее была св...
152

Вперед!

Когда человек чем-то занимается достаточно серьезно, то, обычно, ему приятно продвинуться с его деле хотя бы немного вперед, добиться какого-то результата. Путь это "маленький шаг для одного человека", или еще что... Но для меня сегодня это...Очередной рекорд в плаванье :))Если 30 августа я выплыл на дистанции в 1 км за 25 минут, но сегодня я уже сделал...
188
Алексей Тушин 29 ноября 2020 г. 19:06

Вперед!

Когда человек чем-то занимается достаточно серьезно, то, обычно, ему приятно продвинуться с его деле хотя бы немного вперед, добиться какого-то результата. Путь это "маленький шаг для одного человека", или еще что... Но для меня сегодня это...Очередной рекорд в плаванье :))Если 30 августа я выплыл на дистанции в 1 км за 25 минут, но сегодня я уже сделал...
178
fedorchepkyi1 10 ноября 2020 г. 14:36

Делай проще. Одно упражнение и у вас 6 кубиков пресса

Одно сложное упражнение и у вас 6 кубиковВот вам для этого одно замечательное упражнение - это колесо для пресса. Данное упражнение я протестировал на своем друге Николае Маркелове, который долгое время был официантом на одном из круизных лайнеров и приехав домой у него было всего несколько месяцев до следующего рейса за которые Коля захотел себе сделать рельефный пре...
149
Катя 30 октября 2020 г. 20:12

Мифы и заблуждения о бодибилдинге и фитнесе! Первое большое интервью о фитнесе

Мифы и заблуждения о бодибилдинге и фитнесе! Первое большое интервью о фитнесе ...
110
futurerussia.gov 26 октября 2020 г. 12:03

ГТО на новенького: как подготовиться к сдаче нормативов

Шведская стенка, пара-тройка перекладин, обычный турник для подтягиваний и несколько месяцев упорных тренировок на свежем воздухе — это универсальный рецепт получения идеальной физической формы от членов псковской региональной общественной организации воркаута. Они разработали собственную систему занятий и начали бесплатно тренировать всех, кто хочет ус...
132
fedorchepkyi1 24 октября 2020 г. 18:41

Фитнес или воркаут. Что выбрать?

Что такое Фитнес?Давайте на чистоту. Далеко не у каждого спортсмена возникают мысли о соревновательной карьере, во всяком случае начинаем мы точно не по этому. Зачастую мы хотим просто выглядеть атлетично, быть функциональными и улучшить свое качество жизни. Многим в голову сразу же приходят занятия фитнесом. Но что такое этот фитнес? Интернет нам говорит о том, что э...
213
fedorchepkyi1 20 октября 2020 г. 11:59

Дэни Монтана. Магнит для девушек из Майами!

Красивые девушки, Маями бич, YouTube проект на пол миллиона подписчиков. Как говорит Денис Гавриков или как его привыкли называть - Дэни Монтана сейчас его жизнь похожа на сказку, но так было не всегда. Сегодня расскажу как парню удалось набрать более 500 тысяч подписчиков на YouTube и жить исключительно за счет своих видео не где-нибудь, а в Майями, а так же окружить...
160
fedorchepkyi1 13 октября 2020 г. 16:32

Девушка турникмен, которая взорвала инстаграм своими видео роликами

В подтверждение тому, что воркаут это весело, достаточно просто зайти в инстаграм к девушке и посмотреть какие видео она снимает. Например челлендж в рамках которого нужно было снять с себя штаны находясь в стойке на руках , или эпичным образом запрыгнуть в постель В целом более чем 300 тысяч подписчиков в Инстаграмм у девушки подтверждают тот факт, что...
215
Владислав Торгашёв 9 октября 2020 г. 13:32

Никогда не делай эти упражнения

<img src="data:image/jpeg;base64,/9j/4RYrRXhpZgAATU0AKgAAAAgABwESAAMAAAABAAEAAAEaAAUAAAABAAAAYgEbAAUAAAABAAAAagEoAAMAAAABAAIAAAExAAIAAAAfAAAAcgEyAAIAAAAUAAAAkYdpAAQAAAABAAAAqAAAANQACvyAAAAnEAAK/IAAACcQQWRvYmUgUGhvdG9zaG9wIDIxLjAgKFdpbmRvd3MpADIwMjA6MTA6MDggMTU6MDA6NDAAAAAAAAOgAQADAAAAAf//AACgAgAEAAAAAQAAB4CgAwAEAAAAAQAABDgAAAAAAAAABgEDAAMAAAABAAYAAAEaAAUAAAABAAABIg...
114
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 14 сентября 2020 г. 22:22

Топ-40 упражнений йоги для начинающих

Топ-40 упражнений йоги для начинающихВсе мы разные, и цели, с которыми мы приходим в йогу, тоже у нас различаются. Кому-то важно поправить здоровье, для кого-то йога — это способ стать стройнее или гибче, а кто-то воспринимает её как духовную практику. Так или иначе, независимо от выбранной изначально цели, мы оказываемся на коврике и начинаем практиковать. Однако так...
199
Никита Бардин 13 сентября 2020 г. 15:33

Подтягивания на одной руке? Как научиться этому ТЯЖЕЛЕЙШЕМУ элементу ? А ты смог бы,?

Это видео является обучающим для тех, кто занимается спортом и хочет научиться делать подтягивания на одной руке! Это довольно трудный элемент , но вполне реальный. Приятного просмотра!!! https://youtu.be/S-JCFpu6O9c Занимайтесь спортом , друзья!Обязательно ПОДПИШИСЬ на мой канал, мне будет приятно! Поставь ЛАЙК этому видео и напиши в КОММЕНТАРИЯХ как ...
169
Владислав Романенков 11 сентября 2020 г. 20:04

Как уличный гимнаст удерживает тело на 4 пальцах. Высокий рост атлету не помеха!

Высокий рост воркауту (уличная гимнастика) не помеха. Именно эту тему, в рамках уличного спорта, мы разберем на примере атлета - Иван Оробец, с которым я связался лично. Парень ростом 1,80 см и при этом выполняет сложнейшие статические элементы уличной гимнастики, балансы и силовые элементы, усложнения на пальцах и многое другое. Горизонт (фул планш) на...
220
Служба поддержи

Яндекс.Метрика