Бицепс - это наверное, мышца-рекордсмен по популярности. Придите в любой зал и поглядите вокруг, большинство людей будет качать именно бицепс. Однако, как ни странно, похвастаться реально большими руками, могут при этом единицы, причем в большинстве своем, «химики». Про то, как ускорить этот процесс без глотания таблеток, то есть как реально накачать б...
Долбанул по трем нашим паркам, разогнал застывший морозный воздух.Местами дорожки оказались сырыми. Пешком это и не заметно, а на веле сразу наката нет. Пришлось выбирать, где посуше.Огорчил Александровский парк какой-то новой бюрократией. В одну калитку теперь въезжать нельзя, зато можно в другую. Они там в голове у себя проложили некую велодорожку: как теперь правил...
Решив привести к соответствию душу и тело, заказал в интернет-магазине штангу олимпийский гриф и пару блинов к ней по 20 кг. На удивление быстро, буквально через пару минут менеджер магазина отзвонился и спросил желаемое время доставки. Я в шутку сказал: "а сейчас можно?!" Оказалось можно. Оформил. Позвонил на охрану (у нас автоматические ворота на въезде во двор и по...
Перевод с санскрита: «Поза голова к колену»- джану – "колено"- ширша – "голова"- асана – "положение тела"Техника выполнения:- сядьте в Дандасану- правую ногу согните в колене- стопу правой ноги подведите ко внутренней части левого бедра- потянитесь руками и макушкой вверх- с выдохом уходя в наклон захватите левую стопу, сначала правой рукой, а затем левой- в наклоне с...
(Спойлер: моё время 4 часа 29 минут)(Ещё спойлер: плюс-минус полчаса, такое же время будет и у тебя)В начале 2019 года (мне тогда было 34 тогда, соответственно) захотел и я проверить себя на прочность. Сначала появилась мотивация передохнуть от тусовок, а уже желание увести себя от них именно с помощью марафона пришло потом.
О Мотивации:Чтобы мотивации б...
Интенсивные тренировки могут утомить не только ваше тело, но и мозг — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Current Biology.Французские исследователи обнаружили форму умственного переутомления у спортсменов, подвергающихся тяжелой тренировочной нагрузке.По словам исследователей, эта форма умственной усталости затронула область мозга, которая ранее была св...
Когда человек чем-то занимается достаточно серьезно, то, обычно, ему приятно продвинуться с его деле хотя бы немного вперед, добиться какого-то результата. Путь это "маленький шаг для одного человека", или еще что... Но для меня сегодня это...Очередной рекорд в плаванье :))Если 30 августа я выплыл на дистанции в 1 км за 25 минут, но сегодня я уже сделал...
Когда человек чем-то занимается достаточно серьезно, то, обычно, ему приятно продвинуться с его деле хотя бы немного вперед, добиться какого-то результата. Путь это "маленький шаг для одного человека", или еще что... Но для меня сегодня это...Очередной рекорд в плаванье :))Если 30 августа я выплыл на дистанции в 1 км за 25 минут, но сегодня я уже сделал...
Одно сложное упражнение и у вас 6 кубиковВот вам для этого одно замечательное упражнение - это колесо для пресса. Данное упражнение я протестировал на своем друге Николае Маркелове, который долгое время был официантом на одном из круизных лайнеров и приехав домой у него было всего несколько месяцев до следующего рейса за которые Коля захотел себе сделать рельефный пре...
Шведская стенка, пара-тройка перекладин, обычный турник для подтягиваний и несколько месяцев упорных тренировок на свежем воздухе — это универсальный рецепт получения идеальной физической формы от членов псковской региональной общественной организации воркаута. Они разработали собственную систему занятий и начали бесплатно тренировать всех, кто хочет ус...
Что такое Фитнес?Давайте на чистоту. Далеко не у каждого спортсмена возникают мысли о соревновательной карьере, во всяком случае начинаем мы точно не по этому. Зачастую мы хотим просто выглядеть атлетично, быть функциональными и улучшить свое качество жизни. Многим в голову сразу же приходят занятия фитнесом. Но что такое этот фитнес? Интернет нам говорит о том, что э...
Красивые девушки, Маями бич, YouTube проект на пол миллиона подписчиков. Как говорит Денис Гавриков или как его привыкли называть - Дэни Монтана сейчас его жизнь похожа на сказку, но так было не всегда. Сегодня расскажу как парню удалось набрать более 500 тысяч подписчиков на YouTube и жить исключительно за счет своих видео не где-нибудь, а в Майями, а так же окружить...
В подтверждение тому, что воркаут это весело, достаточно просто зайти в инстаграм к девушке и посмотреть какие видео она снимает. Например челлендж в рамках которого нужно было снять с себя штаны находясь в стойке на руках , или эпичным образом запрыгнуть в постель
В целом более чем 300 тысяч подписчиков в Инстаграмм у девушки подтверждают тот факт, что...
Топ-40 упражнений йоги для начинающихВсе мы разные, и цели, с которыми мы приходим в йогу, тоже у нас различаются. Кому-то важно поправить здоровье, для кого-то йога — это способ стать стройнее или гибче, а кто-то воспринимает её как духовную практику. Так или иначе, независимо от выбранной изначально цели, мы оказываемся на коврике и начинаем практиковать. Однако так...
Это видео является обучающим для тех, кто занимается спортом и хочет научиться делать подтягивания на одной руке! Это довольно трудный элемент , но вполне реальный. Приятного просмотра!!! https://youtu.be/S-JCFpu6O9c
Занимайтесь спортом , друзья!Обязательно ПОДПИШИСЬ на мой канал, мне будет приятно! Поставь ЛАЙК этому видео и напиши в КОММЕНТАРИЯХ как ...
Высокий рост воркауту (уличная гимнастика) не помеха. Именно эту тему, в рамках уличного спорта, мы разберем на примере атлета - Иван Оробец, с которым я связался лично. Парень ростом 1,80 см и при этом выполняет сложнейшие статические элементы уличной гимнастики, балансы и силовые элементы, усложнения на пальцах и многое другое.
Горизонт (фул планш) на...
Станислав Михайловский
Вчера 21:14
Crawler
30 декабря 2020 г. 13:25
Поручик
27 декабря 2020 г. 13:33
Катя
25 декабря 2020 г. 20:21
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
25 декабря 2020 г. 12:47
Жизнь за границей
23 декабря 2020 г. 19:17
Яков Нескромный
20 декабря 2020 г. 13:14
Алексей Тушин
29 ноября 2020 г. 19:06
fedorchepkyi1
10 ноября 2020 г. 14:36
futurerussia.gov
26 октября 2020 г. 12:03
Владислав Торгашёв
9 октября 2020 г. 13:32
Никита Бардин
13 сентября 2020 г. 15:33
Владислав Романенков
11 сентября 2020 г. 20:04
