• РЕГИСТРАЦИЯ
Коронавирус. Последние новости

Спасти школьников от гиподинамии

1 4616

Нужно незамедлительно менять способ обучения детей и в садах, и в школах, переходя на динамический процесс – стоя-сидя.

Как меня поражает одна человеческая особенность! Мы сначала создаем для себя трудности, а потом мучительно начинаем искать пути для их преодоления.

Огромной, кстати, не только у нас, становится проблема переутомления детей, особенно младших школьников. Причин для этого очень много. Возросший темп жизни, огромный поток информации, бесконечные реформы образования, которые не приводят к улучшению ситуации со здоровьем школьников, а лишь ее усугубляют, к этому прибавьте бесконтрольное использование гаджетов и компьютеров, зависание в компьютерных играх и социальных сетях. А отсюда огромный бич современности, как у взрослых, так и детей, – гиподинамия (отсутствие достаточной двигательной активности). Это прямой путь к разрушению здоровья. Недаром, в последнее время об этом говорят и трубят во весь голос.

Еще в 70-х годах XX века русский врач, ученый и педагог-новатор В.Ф. Базарный подчеркнул необходимость и важность движения, особенно для ребенка.

Он наметил пути решения этой проблемы, предложив уйти от сидения за партой во время урока, придумал специальную мебель – конторки, для проведения урока стоя.

Причем он не считает, что стоять нужно весь урок. Это система называется у Базарного«смена динамических поз». У ребенка должна быть своя конторка и стульчик. И он сам определяет время, когда он хочет постоять, а когда сесть. Но там, где место и количество детей не позволяет каждому ребёнку поставить свою конторку и стульчик, дети, как правило, меняются каждые 20 минут. Базарный считает, что дома тоже лучше выполнять часть домашних заданий стоя. Но для этого нужно оборудовать специальное рабочее место, подобрав высоту конторки. Кстати, ее можно сделать и самим, не обязательно приобретать в магазине.

Учёный предлагает не просто стоять за конторкой: под ногами у ребенка должен быть специальный массажный коврик. И стоит он на нем без обуви.

Давайте попробуем заглянуть в наши школы и посмотреть, используются ли там эти технологии и технические средства, предложенные Базарным (к слову, эти технологии и технические средства являются единственными в стране, которые получили санитарно-эпидемиологическое заключение Роспотребнадзора). Уверяю вас, в большинстве наших школ вы их не увидите! Хотя учебная мебель «конторка» и связанное с нею обучение в режиме «динамических поз», предложенные Базарным более 30 с лишним лет назад, были в 2010 году включены в СанПиНы.

Но почему принятые еще в 2010 году правила просто игнорируются?

На этот вопрос невозможно ответить. Когда я пришла в один из самых успешных лицеев нашего города проводить семинар по здоровьесбережению в школе и начала рассказывать про систему Базарного, про удивительные результаты оздоровления с помощью его довольно-таки простых и доступных методик, учителя смотрели на меня такими глазами, что я поняла: они не только не слышали о Базарном и его системе, но и не особенно задумывались об этих проблемах.

Нет, конечно, когда пошла волна и несколько лет назад все заговорили об устрашающем ухудшении здоровья детей в процессе обучения в школе, учителя стали применять в лучшем случае физкультминутки. Не более того. Причем, больше всего в начальной школе. «А как заставить старшеклассников подняться и делать физкультминутку?» — задают учителя вопрос. И сидят наши дети и подростки весь день за партами, в согнутых неудобных позах (еще ведь в телефоне нужно что-то посмотреть и поиграть).

Но, кажется, лед тронулся. Появилось целое общественное движение «Учимся стоя, работаем стоя, живем в движении». В их группе во ВКонтакте уже более 10 тысяч человек.

В Финляндии, где, как считается, одна из лучших систем образования в мире, провели глобальное исследование с 2010 по 2015 годы, с цифрами и фактами, убедительно доказывающее, что нужно незамедлительно менять способ обучения детей и в садах, и в школах, переходя на динамический процесс – стоя-сидя.

Учителя из нашего города, которые поехали в Финляндию на специальный семинар, посвященный этому исследованию, вернулись полные желания что-то менять. Их убедили всего за два дня семинара, хотя у нас говорят и пытаются пробить эти стены более 40 лет…

Никакие занятия спортом или гимнастикой, как доказывают последние исследования, не компенсируют тот ущерб, который наносит здоровью наша обездвиженность. Пора начать действовать, чтобы помочь себе и нашим детям. 

Людмила Фрадкова, Карелия

    «Томагавк» возвращается

    Не рой… не поджигай другому Майдан – сам во "Фломайдане" cпалишься. Не добившись устранения Трампа ни импичментом, ни коронавирусом, «глубинное государство» включило свой излюбленный, о...

    «Онижедети» пришли за Трампом

    Администрация Трампа загнала себя в ловушку. И Трамп, и Помпео, и другие официальные лица говорят о том, что «есть мирные демонстранты, а есть организованные провокаторы». Американцам ...

    Кремль победил Саудовскую Аравию. Цена на нефть вернулась на бездефицитный для бюджета уровень

    О том, что Россия победила своих оппонентов в нефтяной войне, развязанной Саудовской Аравией, я писал еще месяца полтора назад.Однако тогда обозначились только тенденции, по которым мож...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      corb
      10 мая 16:07

      Раздельно-параллельно обучение девочек и мальчиков. Выводы из исследования профессора РАМН.

      Профессор Наталья Николаевна Куинджи от имени НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей РАМН в 2000-х годах провела исследование детей учащихся в раздельных классах в школе № 760 г. Москвы. Итогом данной работы явилась её брошюра «ГЕНДЕРНЫЙ ПОДХОД К ОБУЧЕНИЮ И ВОСПИТАНИЮ ДЕТЕЙ В ШКОЛЕ», Москва 2010. Ниже кратко ...
      142
      corb
      7 мая 20:48

      12 причин встать со стула

      12 причин встать со стула, держать голову прямо и начать полноценно жить.#УчимсяСтоя #РаботаемСтоя #ЖивёмвДвиженииwww.zst-center.ru...
      434
      corb
      6 мая 20:58

      О влиянии сидения и сутулости

      В.Ф. Базарный вместе учениками с помощью научных методов установил, что в условиях преобладания эмбриональной позы у человека пробуждаются и начинают доминировать эмбриональные рефлексы и инстинкты.У детей при такой позе и продолжительном сидении должным образом не развивается ни мозг, ни психика, ни тело. Ежедневное пролонгированное сидение во время ро...
      121
      corb
      29 апреля 21:31

      Внедрение здоровьесберегающих технологий в СССР

      Газета «ПРАВДА», 1986 г.БЕРЕЧЬ ГЛАЗА С ДЕТСТВАСЛУЖБА ЗДОРОВЬЯ ― ШКОЛЕПоследний школьный звонок был сигналом: для учеников ― к каникулам, для учителей, для взрослых друзей школы ― к началу подготовки к новому учебному году. Взыскательный анализ минувших занятий выявляет немало упущений и проблем, над исправлением и решением которых предстоит подумать. Ср...
      103
      corb
      28 апреля 13:52

      Использование столов для работы стоя - конторок на рубеже 18-19 веков

      Использование столов для работы стоя - конторок на рубеже 18-19 веков. #РаботаемСтоя...
      88
      corb
      26 апреля 14:01

      КЛЕТОЧНО-ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГЕТИКА У ДЕТЕЙ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ РЕЖИМАХ ОБУЧЕНИЯ

      В.Ф. Базарный, В.П.Новицкая, В.А ГуровВведениеЦелью работы является изучение клеточно-генетической энергетики при различных режимах организации учебного процесса: в традиционном режиме гиподинамии и в активном ― в режиме телесной вертикали(стоя) и малых форм двигательной активности (АКТ).МетодикаИзучался метаболический статус лимфоцитов у здоровых учащи...
      103
      corb
      25 апреля 12:46

      Может ли вертикальная поза иметь больший эффект, чем упражнения?

      Исследование: Влияние сидячего образа жизни на длину теломер.Журнал «Natural Medicine»Может ли вертикальная поза иметь больший эффект, чем упражнения?Якоб Шор, США, 2015ИсследованиеРандомизированное контролируемое исследование физической активности у пожилых людей с ожирениемУчастникиИз 101 участника, который принимал участие в более раннем исследовании...
      136
      corb
      24 апреля 18:29

      О принимаемых медицинских мерах

      Прошло более 3-х месяцев со дня начала распространения вируса, но до сих пор нет официальной внятной и единой позиции и разъяснений как по самому Коронавирусу, так и по применяемым мерам. СМИ, врачи, учёные и чиновники выливают каждый день сотни противоречивых мнений и решений, выявляя тотальную несостоятельность существующей системы управления и систе...
      77
      corb
      24 апреля 17:56

      Крути педали пока не дали

      Средство увеличения двигательной активности в американских школах: парты со встроенными велотренажёрами.#ЖивёмВДвижении ...
      80
      corb
      24 апреля 15:14

      Образовательный цикл общества

      Средняя продолжительность жизни сегодня по российским регионам различна(от 62 до 79 лет), но вполне сопоставима со сроком одновременной жизни трёх дееспособных поколений — 75 лет, цифрой обусловленной общепринятой частотой смены поколений в 25 лет. Таким образом, полный цикл непрерывной системы образования должен охватывать все три поколения или 75 лет ...
      81
      corb
      26 сентября 2019 г. 14:16

      Народосбережение: здравоохранение через образование

      Валерий БЕРЧУН. В своём Послании Федеральному Собранию РФ В.В. Путин заявил, что в основе всей государственной политики «лежит сбережение народа России и благополучие наших граждан. Именно здесь нам нужно совершить решительный прорыв» [10]. Далее Президент перечисляет много полезных и нужных задач (уже выполненных и предстоящих) для достижения этог...
      613
      corb
      14 августа 2019 г. 11:09

      Ваше повседневное поведение повышает риск развития диабета второго типа

      Согласно исследованию, те, кто ежедневно сидят в течение длительных периодов времени, удваивают свой риск развития диабета второго типа, даже если они регулярно занимаются спортом.Express.co.uk, 2019Появление диабета второго типа в значительной степени связано с повседневными привычками и образом жизни, которые на первый взгляд могут показаться безвредн...
      709
      corb
      8 июня 2019 г. 22:32

      Учиться стоя? Использование столов для работы стоя в школе Вальесито, США

      Данная школа использует столы для работы стоя с 2014 и только столы для работы стоя с 2015 года. Все фотографии предоставлены именно из этой школы. - прим. переводчика.1) Какова история, стоящая за инициативой внедрения столов для работы стоя в школе Вальесито? В течение многих лет Келли и Джульетта Старретт, владельцы кроссфит клуба в Сан-Франциско и о...
      1992
      corb
      6 декабря 2018 г. 18:22

      Методические рекомендации по применению здоровьесберегающих технологий министерства здравоохранения РСФСР 1989 года

      Для детских садов и школ. (С современными иллюстрациями). Скачать в формате PDF http://planet-standup.com/files/ZST-Method-1989.pdfДанный документ был утверждён заместителем Министра здравоохранения РСФСР А.Г.Грачёвой 31 марта 1989 года. Согласовано с заместителем начальника главного управления научных учреждений С.ЛУКЬЯНЧИКОВОЙ 20 марта 1989 г...
      5880
      corb
      30 ноября 2018 г. 17:15

      Приобретённое плоскостопие — итог систематического сидения

      Вследствие продолжительного сидения происходит расслабление динамических свойств связочного аппарата стопы. Дети практически ежедневно сидят с поджатыми ногами в течение всего учебного года в школе, дома и достаточно долго в детском саду. За это время связочный аппарат приходит в состояние «расслабления». После чего достаточно дать на него значительные ...
      5308
      corb
      23 ноября 2018 г. 19:50

      Активность после работы не компенсирует вред сидения

      Сотрудники обычно ошибочно полагают, что физическая активность после работы и в свободное время защитит их от вредного сидения в течение длительного времени в офисе и дома. По этому вопросу было проведено новое исследование. В докладе называют «активным овощем» человека, который физически активен в свободное время, но проводит гораздо более длительные п...
      6088
      corb
      17 ноября 2018 г. 23:07

      Список научных публикаций по технологиям Базарного НИИ ПРОБЛЕМ СЕВЕРА в СССР

      На базе этого НИИ в конце 70-х годов прошлого столетия под руководством профессора Базарного были разработаны здоровьесберегающие технологии для школ. Основной причиной, побудившей тогда учёных заниматься этой проблемой, послужило прогрессирующее массовое ухудшение зрения у школьников. Решая именно эту проблему, на тот момент врач-офтальмолог(сделавший ...
      4320
      corb
      16 ноября 2018 г. 23:46

      #УчимсяСтоя в школах США

      Уже в нескольких сотнях американских школ используют столы для работы стоя и обучение в режиме телесной вертикали. За 8 лет работы программы повышения двигательной активности в образовательных учреждениях США, такие школы появились в больше чем половине штатов. Но при этой безусловно положительной тенденции и хороших результатах есть фундаментальные нед...
      4003
      corb
      16 ноября 2018 г. 23:01

      Дети выбирают работу стоя

      Несмотря на многочисленные технологические новшества, классная комната 21-го века создана лишь для постоянного сидения в течение всего дня. Это представление об организации образовательного пространства значительно устарело на сегодняшний день и не отвечает физиологическим потребностям человека.Дети выбирают работу стоя, и знаете почему? Им это нравится...
      3230
      corb
      16 ноября 2018 г. 20:17

      Физическая активность населения США - статистика и факты

      По данным Бюро Статистики Занятости(Bureau of Labor Statistics), около 19 процентов населения США(Общее количество - примерно 328 млн. человек) занималось спортом и упражнениями каждый день в 2017 году. Доля мужчин немного выше (20,2 процента), чем доля женщин (17,8 процента). Это включает в себя участие в различных спортивных занятиях, упражнения и лю...
      3103
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика