Оладьи — это не просто еда. Это утро без спешки, запах тёплого молока, звук шипящей сковороды и тот самый вкус детства, когда всё было по-настоящему. Казалось бы — простейший рецепт, но именно с ним часто начинаются настоящие кулинарные откровения.Чтобы оладьи получились не просто пышными, а восхитительно нежными и ароматными, нужно кое-что знать. И нет...
Перевод с санскрита: «Верхнее положение позы посоха на четырёх опорах»урдхва — «вверх»чатур — «четыре»анга — «опора»данда — «посох», «палка»асана — «положение тела»Урдхва Чатуранга Дандасана — это асана в йоге, которая представляет собой планку на прямых руках, где тело вытянуто в одну прямую линию от макушки до пяток. Название чаще используется в комплексе Сурья Нама...
Почитаемое священное «древо жизни» на Востоке, «дерево детства» для людей, выросших на юге России, — это шелковица, польза и практическое применение которой многообразны. Шелковица, тутовник, тут, тютина, шахтут — названия одного и того же растения. От корней до плодов тутовое дерево используется человеком уже более 5000 лет. Это растение — символ трудолюбия.Шелковице...
Перевод с санскрита: «Половинная поза царя рыб»ардха — «половина»матсиа — «рыба»индра — «царь»асана — «положение тела»Ардха Матсиендрасана выделяется среди скручивающих асан йоги. Названа она в честь Матсиендранатха — легендарного мудреца, основавшего хатха-йогу. Предание гласит, что, обернувшись рыбой, он внимал тайным учениям Шивы, впитывая их мудрость.Поза символиз...
Горох является здоровой и полезной альтернативой мясным продуктам благодаря содержанию растительного белка, который легко усваивается и служит строительным материалом для костной и мышечной составляющей организма.Фава из горохаФава из гороха — это традиционная греческая закуска, которая готовится из жёлтого колотого гороха. Закуску можно кушать как отдельно, намазывая...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.The plank (from the Latin word planca, meaning ‘board’ or ‘plank’) is a static, symmetrical body position supported by the hands, resembling the starting position for a push-up.The classic version involves supporting the body on th...
Йога — это не просто физическая практика, а целая философия, охватывающая тело, ум и дух. Как сказал мудрец и автор «Йога-сутр» Патанджали:«Йога — это остановка колебаний ума».Эта древняя дисциплина включает в себя множество аспектов, среди которых особое место занимают шаткармы — шесть очистительных техник, подготавливающих тело и ум к более глубоким практикам. Шатка...
Видео от Екатерины АндросовойЙога — это не только про тело. Это путь к себе, к балансу, к честности.В этом видео:- Страх начать преподавать- Эмоции после практики- Книги для духовного развития- Йога за 40 минут — возможно ли?Настоящие вопросы от вас — и искренние ответы от Екатерины.Если вы ищете опору в практике и вдохновение — присоединяйтесь.
...
Продукты пчеловодства издревле считались одними из ценнейших природных средств. Мёд, прополис, перга служат основой для народных рецептов от многих недугов, однако пчелиное маточное молочко стоит особняком. Это специфическое вещество, также известное как «королевское желе», используется насекомыми для выкармливания своего потомства, а значит, в нём сконцентрирована вс...
Проверьте, насколько хорошо усвоены знания об асанах в йоге.Тест поможет вам:- Закрепить полученные знания- Узнать новые названия поз- Потренировать памятьЧто вас ждёт в тесте:- 20 иллюстраций с асанами- Мгновенная проверка ответовГотовы?Поехали!asana.study/asana/tests/
...
В мире йоги существует множество асан, каждая из которых несёт свою уникальную пользу для тела и духа. Сегодня мы подробно рассмотрим Бхуджангасану, более известную как Поза кобры. Эта асана, напоминающая готовую к броску кобру, — одна из базовых в йоге и часто включается в комплексы для начинающих. Цель этой статьи — предоставить вам исчерпывающее руководство по выпо...
В этой статье мы собрали для вас проверенные веганские рецепты, которые помогут вам поддерживать здоровье в весенний сезон в соответствии с принципами Аюрведы.- Кичари — самый вкусный рецепт- Кичари (кхичри) — рецепт по Аюрведе- Тихвинская каша- Питательная каша из трёх злаков (без глютена)- Веганская пшённая каша с сухофруктами- Каша «по–средиземноморски»Сохраняйте п...
Старт курса 2 июня.Три месяца погружения в увлекательный мир дыхательной практики.Курс проводит Надежда Матюхина.Курс состоит из трёх частей, каждая длится 1 месяц.Занятия проходят 2 раза в неделю (по понедельникам и четвергам).Цели 1-й части:• Углубить и расширить представление о возможностях пранаямы.• Получить действенные рекомендации, которые будут в дальнейшем сп...
В йоге для обозначения дыхательных упражнений используется термин «пранаяма». С точки зрения механики пранаяма может показаться похожей на дыхательную гимнастику, но на самом деле её возможности гораздо шире.Дыхательная гимнастика помогает взбодриться, наполниться энергией; улучшить состояние всех тканей и органов; успокоиться, снять тревожность.Практика пранаямы позв...
40 минут для нервной системы. Екатерина АндросоваАскеза, которая лечит: 40 минут в направлении Упавиштха КонасаныЭта практика – не о гибкости, а о мужестве оставаться в тишине с тем, что раскрывается в теле. Что вы получите?- Подъем энергии- Перезагрузку нервной системы (эффект как после медитации)- Глубокую работу с зажимами – без боли, через осознанность...
«Панчакарма-тур» в Керале (Индия) с 3 по 24 июня 2025 · 22 дняВедущий тура: преподаватели клубаЙога-тур на Кавказ: Архыз 2025 с 21 по 30 июля 2025 · 10 днейВедущие тура: Андрей Верба и другие преподаватели клубаЙога-тур Большая экспедиция в Тибет с 1 по 20 сентября 2025 · 20 днейВедущий тура: Андрей ВербаНовогодний йога-тур на Шри-Ланку со с 3 по 15 января 2026 · 13 д...
Дыхание — не просто автоматический процесс поддержания жизни, но и мощный инструмент, способный влиять на наше физическое и ментальное состояние. В суете повседневной жизни мы редко обращаем внимание на то, как дышим, однако осознанное управление дыханием может стать ключом к глубокому расслаблению, ясности ума и внутренней гармонии. Среди множества дыхательных практи...
В мире более 1 миллиарда людей сталкиваются с проблемой ожирения, и по прогнозам ученых, к 2050 году эта цифра может достичь пугающих 4 миллиардов.Ожирение — не просто эстетическая проблема, это серьёзный риск для здоровья, ведущий к таким заболеваниям, как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые недуги и некоторые виды рака.Профессор Анджело Сабаг, ведущий ...
Лепёшка из красной чечевицы с баклажаномЛепёшка из красной чечевицы с баклажаном — это вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить на завтрак, на перекус, в дорогу или на работу.Кабачковые рулетики с хумусомЕсли у вас возник вопрос, как расходовать щедрый урожай кабачков и одновременно разнообразить своё меню, то это блюдо настоящая находка!Очень простая, вкус...
Европа сняла дипломатические маски. После громких слов о «поддержке Украины» всё чаще звучат угрозы в адрес России. Эксперты говорят, что Запад уже не намекает на конфликт, а ищет слабые места для начала глобальной заварушки. Один из первых ударов может прийтись по Санкт-Петербургу.«Поддержка Украины» превратилась в войну с РоссиейСегодня ЕС не скрывает...
Странный жест кандидата в президенты Польши на теледебатах попал на видео.Кандидат в президенты Польши Кароль Навроцкий закинулся снюсом прямо на теледебатах.Политика политикой, а снюсик по графику.Видео...
Трамп заявил, что американская армия больше не будет «нести демократию в другие страны под дулом пистолета»."Работа вооруженных сил США - не проводить "дрэг-шоу", чтобы преобразовать культуру других стран или распространять демократию под дулом пистолета. Работа армии – доминировать и уничтожать угрозы Соединённым Штатам", - заявил Трамп на торжественно...
Ей доставались роли, которые она всегда играла с удовольствием. Все ее героини были женственны, обаятельны и очень привлекательны. И даже в тех ролях, где ей приходилось играть стерв, она все равно оставалась женщиной. “Маркиза ангелов”, “Анжелика”, “жизнь моя” — как только ее не величали на экране во всемирно-известной многосерийном фильме под название...
По информации, просочившейся из кремлёвских кругов, после завершения специальной военной операции российское руководство планирует всерьёз пересмотреть миграционную политику.Источники телеграм-канала INSIDER BLACK утверждают, что президент России Владимир Путин дал понять о готовности к радикальным мерам, включая возможную депортацию, пересмотр гражданс...
Военное столкновение в мае стало поражением Индии, успехом Пакистана – и настоящим триумфом Китая, доказавшего состоятельность своей военной техники и технологийТеперь европейцам и американцам придётся спешно разрабатывать ракетное оружие с тем, чтобы восстановить технологическое превосходство над Китаем, в котором до 8 мая мало кто сомневался.В индо-па...
При покупке шаурмы россиянам следует всегда обращать внимание на то, как в данном конкретном заведении соблюдаются санитарно-гигиенические требования — это позволит свести к минимуму риски отравления. В том числе нужно обратить внимание на внешний вид сотрудников, чистоту помещения, уборных, объяснили RT в пресс-службе Роскачества.Работники общепита должны быть в чист...
Бразильская инфлюенсер Луна Амброзевициус Абраан, известная в Instagram под ником @luna_mtafe, подверглась нападению своего партнёра Алекса Оливейры во время прямой трансляции. Он нанёс ей девять ножевых ранений на глазах у всех зрителей трансляции. Она получила шесть ножевых ранений в спину, одно в руку, одно в ногу и одно в ухо. К счастью, она выжила ...
"Возможно, это единственное место на Ближнем Востоке, где вы найдете хоть какую-то терпимость к публичной наготе", - утверждается в материале CNNПляж Мецокей-Драгот на Мертвом море фигурирует в престижном списке CNN "Лучшие нудистские пляжи мира". Израиль находится в рейтинге рядом с 25 аналогичными местами в Австралии, Бразилии, США, Греции, Швеции. Об...
Настала пора заготовки корня одуванчика.Настойка на водке очень полезная при всех болезнях. Чай полезен от давления .от ожирения..от холестерина.Я заготавливаю примерно 500 кг. сырья когда высохнет конечно меньше ..немного оставляю себе остальное продаю в Индию и Китай. В России цена 150 рублей за 100 грамм....
Иван1956
Вчера 16:48
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Вчера 07:32
зелва
23 мая 23:43
Юрий Долгорукий
22 мая 14:38
