У каждого человека должно быть не менее четырех полотенец и менять их следует с разной периодичностью, сообщила доцент кафедры кожных и венерических болезней Университета РОСБИОТЕХ Инна Ильина.По словам специалиста, у каждого человека должны быть полотенца для тела, лица, рук и ног.«Часть отмерших клеток кожи, кожного сала и наших микроорганизмов остаются в волокнах т...
В прошлом году по Северному морскому пути — от пролива Карские ворота до Берингова пролива — было перевезено 38 млн тонн грузов, сообщил Путин.По сравнению с 2023 годом объем перевозок вырос на целых 2 млн тон.Имеющий протяженность 5,6 тысячи км и пересекающий пять арктических морей, СПМ позволяет на 7-10 дней сократить срок плавания в Азию по сравнению...
Йога — система саморазвития, состоящая из восьми ступеней. Каждая ступень подготавливает тело и ум к последующим. Первые две — яма и нияма — образуют философский фундамент для дальнейших практик. Это принципы, которые человек встраивает в свою жизнь и старается следовать им в любой ситуации. Без их освоения трудно устоять на пути саморазвития.Вторая ступень йоги — ния...
Люди часто пренебрегают замачиванием риса, гороха и фасоли перед приготовлением блюд — эта ошибка может быть опасной для здоровья, предупредил доцент кафедры индустрии общественного питания, гостиничного бизнеса и сервиса Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров.«Цельные зерна и бобовые содержат фитиновую кислоту, связывающую фосфор, который при попадании в организм в н...
В 2023 году я через YouTube познакомилась с клубом OUM.RU и уже задумалась о том, что мне необходимо отучиться на преподавателя. Но желание ещё не было таким сильным, и я отложила обучение на следующий год. Наступил следующий год (2024), и после просмотра многих лекций А. Верба на YouTube все сомнения и страхи пропали. Начался долгожданный учебный год. Как всегда, пер...
Тот случай, когда упс.. подкрался незаметноЛатвия вдвое нарастила импорт российской водки и вошла в пятерку ее крупнейших покупателей по итогам прошлого года.Рига, согласно данным национальных статслужб, закупила этот горячительный напиток из РФ примерно на $200 тыс в 2024 году.Крупнейшим импортером российской водки остался Казахстан ($32 млн). Далее идут Китай ($1,5 ...
Ашваганда: польза, свойства и способы применения адаптогенаВокруг ашваганды ходит немало историй. Одни ищут заветную баночку с молотым в порошок корнем как последнее спасительное средство в период осеннего упадка сил, бессонницы, нервного истощения. Другие с опаской рассматривают непонятные таблетки — название ни о чём не говорит, а эффект представляется чем-то сомнит...
Вафли и шарлотка без глютенаВ этой подборке вы найдёте разнообразные рецепты веганских блюд без глютена: кексов, печенья, пирогов, тортов, вафель и даже шарлотки! https://vege.one/articles/podborki-retseptov/sladkaya-vypechka-bez-glyutena/- Безглютеновые бельгийские вафли из чечевицы- Веганские безглютеновые вафли из зелёной гречки- Венские вафли из тыквы с варёной ко...
Вопросы, рассмотренные в первой части видео:- Как справиться с зависимостью от сладкого? - Как снизить аппетит и перестать переедать? - В чём преимущество тура в Индию от тура в Тибет? - Как научиться держать баланс между йогой и обычной социальной жизнью? - Что вы знаете о высокочастотном звуке в теле, который издают каналы нади? - Как происходит энергообмен при конц...
Фрагменты эссе студентов Курса преподавателей йоги 2024–2025 на тему: «Основные принципы травмобезопасности в йоге»«Для преподавателя крайне важно знать и понимать, какова биомеханика построения той или иной асаны. Что происходит в момент отстройки с мышцами, куда «уходит» или «не уходит» сустав, что происходит с дыханием, позвоночником, какие ощущения и где должны во...
Физические стрессоры могут влиять на метаболическое здоровье — вот на чем основаны исследования относительно влияния хронического стресса на риск развития диабета.Национальные данные постоянно показывают, что с начала пандемии COVID-19 длительный стресс влияет на наше здоровье беспрецедентным образом.Американская психологическая ассоциация утверждает, ч...
Рады поделиться фото с московского семинара по йоге и медитации.Хатха-йога – Татьяна ВенгерскаяМетта-медитация и лекция – Надежда МатюхинаОм-медитация и фото – Юлия БежинаЖдём вас на следующей встрече 20 апреля. Ведущие: Андрей Верба и другие преподаватели. Регистрация и подробности: oum.ru/yoga-mskСделайте каждый свой день значимым благодаря столь разнообразной и эфф...
Хруст суставов во время спортивных занятий не всегда свидетельствует о наличии патологий, рассказал спортивный врач Илья Мелехин.«Многие говорят: “Вот у меня хрустят суставы, значит, у меня что-то ненормальное. Просто, возможно, так у человека сформированы кости”", — пояснил медик.При этом о наличии проблем говорят такие симптомы, как воспаление суставов, артрит или а...
Интересное описание из Пуран:Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.Соблюдение поста в этот день включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.Рекомендуется:- Соблюдать пост, полностью отка...
Нас приучили к тому, что алкоголь свободно продаётся на полках продуктовых магазинов. И его можно купить к обеду, как хлеб к борщу. Спаивание населения — это организованная деятельность, направленная на то, чтобы лишить человека его естественного состояния — трезвости. В нём участвуют не только те, кто производят и продают табачные, алкогольные и другие яды, но и те, ...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Today, money meditations are so widespread that a whole direction has formed in the network, referring to itself as mystical — "money esotericism." The internet is filled with techniques for attracting wealth, success, and prosperi...
Сыроедческая каша — это блюдо, которое готовится из продуктов, не прошедших термическую обработку. Она может стать отличным источником витаминов, минералов, клетчатки и полезных жиров. При этом приготовление такой каши не занимает много времени, что делает её отличным вариантом для разнообразия завтраков.Льняная каша. Самая полезная кашаСамая полезная и питательная сы...
Исследователи обнаружили штамм бактерии, которая обычно встречается во рту примерно в половине опухолей прямой и толстой кишки, которые они протестировали.Подтип, который они идентифицировали, примечателен тем, что, по-видимому, защищает опухолевые клетки от противораковых препаратов.Эксперты утверждают, что результаты исследования, опубликованные в жур...
В последние годы связь кишечника и мозга стала главной темой, когда речь заходит о здоровье мозга.Прорывы в исследованиях показали, что кишечник содержит обширную сеть нейронов и напрямую взаимодействует с мозгом через блуждающий нерв , иммунные пути, эндокринную систему и микробные метаболиты.Эта двунаправленная связь играет решающую роль в регуляции н...
Боль в пояснице — частая проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Долгое сидение на стуле, недостаток движения, неправильная осанка и слабые мышцы спины — все это может привести к неприятным ощущениям. Однако регулярное выполнение простых упражнений поможет укрепить мышцы, улучшить подвижность и снять напряжение. 1. Кошка-короваЭто мягкое упражнение на ...
Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Kundjala-kriya is a traditional yogic method for cleansing the upper part of the digestive tract. By drinking salted water and inducing a gag reflex, a person helps their body remove accumulated mucus, undigested food residue, and ...
В условиях общества, где технологии, обилие и качество информации приводят к увеличению стресса и чувству перегруженности, осознанное дыхание стало особенно актуальным. Существует очевидная связь между напряжённым состоянием сознания и характером дыхания. Эмоциональное напряжение сопровождается быстрым, неглубоким дыханием, сдерживание и подавление эмоций вызывает его...
/
О том, что сахар вреден для здоровья знают все, но в рамках того как вредно все остальное - соль, мясо, алкоголь и т.д. Однако мало кто догадывается, что за молчанием организованным вокруг вреда сахара стоят очень большие деньги и международный сговор
...
Уменьшить неприятный запах или избавить от него помогут следующие рекомендации.1. Соблюдайте гигиену телаОчищать кожу тела необходимо ежедневно. При симптомах гипергидроза — по мере необходимости. Полезны также воздушные ванны, обтирания, контрастные обливания. Предпочтительнее использовать антибактериальные очищающие средства, которые не сушат кожу. 2. Правильно испо...
Министр обороны Шакалене, а также ее коллеги из Польши и Латвии объявили о совместном решении выйти из Оттавской конвенции, запрещающей использование противопехотных мин, говорится в заявлении Минобороны Литвы. Это позиция стран региона, имеющих границу с Россией, к которой в ближайшие недели планирует присоединиться и Финляндия.Литва разрабатывает план...
Не во всех пластиковых контейнерах безопасно хранить еду, все зависит от вида пластика, из которого они сделаны. Рассказал доцент кафедры неорганической химии им. А. Н. Реформатского РТУ МИРЭА Андрей Дорохов.По словам ученого, особое внимание нужно обращать на маркировку посуды для хранения. Ее оставляют на дне контейнера в виде треугольника с числом внутри. Числа от ...
Любая опухоль, также известная как неоплазма, представляет собой аномальную опухоль или нарост, который образуется в теле или на нем.Эта аномальная масса ткани образуется, когда клетки растут и делятся слишком быстро или не умирают достаточно быстро. Опухоли могут образовываться в любой части тела.Опухоли считаются либо нераковыми (доброкачественными), ...
Регулярные прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, занятия йогой и стретчингом помогут преодолеть весеннюю усталость и слабость. Рассказала врач-психотерапевт клиники «Медицина» (академика Ройтберга) Ирина Крашкина.Кроме того, по ее словам, полезны дыхательные практики, поскольку они помогают снять напряжение в мышцах и стабилизировать эмоциональное состояние. С...
Паршваконасана, или Уттхита Паршваконасана, в переводе с санскрита означает ‘поза вытянутого бокового угла’. Она выполняется на правую и левую сторону. Не забывайте, что любой комплекс асан начинается с разминки и разогрева тела.Паршваконасана благотворно влияет на организм.▫Укрепляет колени, бёдра, лодыжки.▫Раскрывает и укрепляет область грудной клетки.▫Способствует ...
зелва
Сегодня 15:53
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Вчера 21:53
Юрий Долгорукий
Вчера 21:25
Новая реальность
24 марта 19:07
