Красивая еда — вкусная еда
Советы по правильной организации домашнего питания:
Всегда ешьте за столом, вдалеке от телевизора, компьютера или книг.
За полчаса до еды выпейте стакан воды, это уменьшит чувство голода и позволит избежать переедания.
Если вы стремитесь похудеть — уменьшите количество ежедневно потребляемых калорий на 15–25 %, это не приведет к значительному уменьшению порций, но положительно скажется на вашей фигуре.
Стремитесь красиво сервировать стол и использовать одинаковые посуду и приборы.
Используйте тяжелые столовые приборы, это улучшает аппетит.
Поэкспериментируйте с цветом и размером тарелок (кому-то удобнее использовать маленькие, но на больших еда выглядит привлекательнее).
Не смешивайте разные блюда на одной тарелке.
Включайте музыку во время еды и приучайте домашних ужинать вместе и в одно и то же время, это полезный семейный ритуал.
Составляйте меню на неделю вперед — так у вас будет время купить необходимые ингредиенты и обдумать рецепты, что поможет избежать соблазна купить готовую еду. Кроме того, членам вашей семьи будет приятно поучаствовать в составлении такого меню, и они будут ждать трапезы с большим удовольствием!
Красота кулинарной фантазии.Выпуск 2
Жмите белый треугольник в черной оконце =>
Оценили 6 человек
9 кармы