Часто так бывает, что мы наметим себе чудесную цель, и вроде поверили в ее достижимость, вроде начали делать первые шаги на встречу ей… Но почему-то после первого же препятствия идем на попятную. Мы оправдываемся, что нам не хватило ресурсов, что условия были не сопутствующие, что погода была не та и вообще не так уж и хотелось, ну и много других отговорок. А как же на самом дела научится делать первые и самые трудные шаги, не терять веру в себя и в собственные силы и достичь желаемого? Итак вот несколько главных правил.
1. Цель должна быть нужного масштаба и под вашим контролем. Когда вы загадываете себе, чтобы кто-то из близких изменился или сделал то, что вам хочется, то это совершенно не та цель, которая вам под силу. Ставьте цель только касающуюся ваших полномочий, например, “Хочу стать такой женщиной, которой часто дарят подарки”. Кроме того, цель должна быть реального масштаба, не загадывайте полетов на луну, если вы не космонавт.
2. Скрытые выгоды. Так как в достижении цели у вас есть какая-то выгода, так и в ее не достижении. Подумайте, ради чего вам придется отказаться ради своей цели? Определите цену вопроса. Если хорошо проанализировать, то может стать ясно, что вам придется заплатить за нее очень большую цену. Так может поэтому как только появляется свободное время вам попросту лень делать что-то ради своей цели?
3. Делайте подробный план и ставьте дедлайн. Вы замечали, что когда у вас много дел и все нужно успеть, то вы прекрасно успеваете и силы на это есть, и лень отсутствует? Так вот все это потому, что у вас есть четкие временные границы, которые мотивируют вас к действию, у вас есть подробный план, по которому все важно успеть. Когда же появляется свободное время зачастую ни дедлайна ни плана действий нет, вы попросту не знаете за что взяться. Свободное время тоже важно планировать.
4. Завершайте начатое. Когда накапливается много незавершенных дел, мы постоянно о них вспоминаем и это не дает нам заняться чем-то новым. В итоге мы и не начинаем что-то новое и заставить себя завершить начатое тоже не можем. Попросту застреваем и не двигаемся, а потом говорим что всему виной лень. Поэтому когда вы что-либо делаете, очень важно постоянно задавать себе вопросы: “А зачем я это делаю?”, “А что я хочу от этого получить?”, “К какому результату я хочу прийти?”.
5. Проработайте скрытые страхи. Если вы не можете двигаться в направлении своей цели, значит, скорее всего, вы боитесь ее достигать. Какие ваши скрытые страхи? Чего вы боитесь? Нарушить детское обещание маме не высовываться или потерпеть неудачу? Чтобы определить это, дайте ответы на вопросы: “А что плохого случится, когда я достигну цели?”, “Что я потеряю, если цель будет достигнута?”.
6. А действительно ли это ваша цель? Поймите для себя, а для чего вообще вам достигать этого? Если только потому, чтобы доказать маме или папе, что вы не ребенок (а такое делают даже 40 и в 50 лет), чтобы не выглядеть идиотом в глазах других и хоть чем-нибудь заняться? Или же эта цель действительно ваша и удовлетворяет лично ваши потребности? В первом случае скорее всего мотивации не будет хватать, а вот во втором у вас будет море энергии и новых идей.
Таким образом, чтобы не сдаваться и идти к намеченным целям для начала следует разобраться в себе и в своих желаниях. Очень важно сбросить шелуху прошлого и со свободно расправленными плечами начать действительно интересную и увлекательную жизнь.
Источник: https://psy-voice.ru/articles/...
Оценили 5 человек
4 кармы