Бодибилдинг с нуля. С чего начать.

Настал тот день когда вы решили начать здоровый образ жизни или просто сменить один вид тренировок на другой. Но суть не в этом.

Многих волнует вопрос с чего начать и как начать. 

Для начала поставьте цель что вы хотите от бодибилдинга. Помните что результат тренировок обычно виден как минимум через 7-8 месяцев и не надо ждать мгновенных результатов.

Занятие бодибилдингом это тяжелый труд, который вознаграждается отличной спортивной формой.

Дальше вы должны определить к какому типу вы относитесь, эндоморф, мезоморф или эктоморф и уже отсюда плясать в сторону тренировок.

Для каждого типа фигуры свои тренировочные суперсеты и сеты, а также набор тренировок в спортивном зале.

Самое главное не опускать руки, даже если вы не видите результата. Чаще всего новички бросают тренировки именно по этой причине. Они ждут чуда через месяц, а то и неделю тренировок, но это не так.

Здесь можно узнать о том как тренировать определенный тип фигуры и достичь результата, а также узнать о таком явлении  как skinny fat, то есть худой толстяк. Иными словами если вы худой, но имеете много подкожного жира: https://w-bodybuilding.ru/nach...