Извлечение плюсов — это, на первый взгляд, простая техника позволяет не зацикливаться на отрицательных мыслях и эмоциях, связанных с какой-либо жизненной ситуацией или событием. При возникновении тревожных мыслей и переживаний, нужно найти 5 реальных плюсов данной ситуации. После выполнения этого упражнения, многие из ваших проблем уже не будут казаться, такими однозначными и непреодолимыми. Размышляя, вы, возможно, сможете, не только взглянуть на ситуацию под другим углом, но и, скорее всего, найдете способ ее улучшения. Часто при выполнении этой техники, вы будете находить такие плюсы, которые превратят вашу проблему в незначительный факт или в преимущество, а открытые достоинства и возможности вашего положения будут стимулом к действию еще долгое время.
Продолжение в следующих постах или на сайте http://inthebestworld.ru/
Успехов вам!
Оценил 1 человек
1 кармы