Наши положительные эмоции напрямую связаны с нашими возможностями. Эмоции отражают соотношение между уровнем предлагаемых жизнью задач и нашими способностями по их решению. Если задачи или проблемы для нас слишком сложные или их просто много, мы испытываем в основном негативные эмоции, если же наши навыки позволяют легко справляться с поступающими проблемами, мы можем наслаждаться жизнью, даже когда этих проблем гораздо больше, чем у остальных.
Из этой идеи мы можем извлечь много полезного. Например, существует множество способов осознать, что мы располагаем бесконечным потенциалом по расширению наших возможностей, единственное, что нас ограничивает это время. Один из этих способов мы сегодня и рассмотрим.
Наш мозг так устроен, что мы подсознательно ощущаем в настоящем моменте и рассматриваем свой потенциал исходя из возможностей, которыми мы располагаем в именно этот настоящий момент. Например, если у нас сейчас что-то не получается, то мы делаем соответствующий вывод и соглашаемся с этим упуская из вида такой мощнейший инструмент, как метод «3 попыток». Даже у спортсменов во многих видах спорта есть несколько попыток, для того, что бы показать наилучший результат, мы же часто находимся в плену восприятия ситуации как «единственного шанса».
Как это работает. Вы сознательно расширяете фрейм (поле или рамку) своего восприятия ситуации чуть-чуть шире, с учетом возможных дополнительных попыток по решению любой проблемы. Не получилось сразу. Ничего страшного. К следующей попытке вы будете уже подготовлены. Не вышло со второй попытки. Бывает и такое. Рассмотрите ситуацию с другого ракурса, проверьте правильность постановки задачи и применяемые методы. После трех попыток решается 90% всех поставленных задач. Можете проверить на любом своем деле в течение этой недели (только убедитесь, что вы СОВЕРШИЛИ эту попытку, а не остановились на полдороги). Если же вы полностью выложились в трех попытках и ваше дело осталось не сделанным (таких дел может быть 2-3%), то еще раз пересмотрите подходы к выполнению этой задачи. Ошибки могли быть допущены либо в постановке задачи, либо в средствах реализации.
Сразу замечу, что речь идет именно о попытках, а не о планах сделать три попытки и на этом успокоиться. Так что для хронических прокрастинаторов это будет слабым оправданием их бездействия. Так же не буду спорить, что есть дела «одного шанса», но таких задач на самом деле, гораздо меньше чем вам кажется. И вы это поймете, когда сделайте большую часть своих дел со второй попытки))).
Почему именно 3 попытки а не 5, 7 или 48 попыток? Потому-что ваш мозг должен усвоить, что количество попыток все-таки ограничено, что является дополнительным стимулом к большей мобилизации для достижения цели.
Возьмите на вооружение метод «3 попыток» и убедитесь, что 80% ваших дел будет завершены максимум после 2-х попыток. Вы не будете испытывать избыточного напряжения во время работы (так как поймете, что ваши ошибки не фатальны, а только приведут ко второй попытке). Ваше отношение к вашим текущим и будущим делам однозначно изменится!
Успехов Вам!
Оценил 1 человек
3 кармы