Многие ученые считали, что наш мозг не меняется с детства. С момента взросления он больше не трансформируется. Новые открытия, сделанные в последние десятилетия, говорят о том, что прежние утверждения не верны.
Теория нейропластичности мозга подтверждает, что данный орган может меняться и делает это, ведь он гибкий, как пластилин.
Что такое нейропластичность?
Нейропластичность - это способность мозга изменять себя на протяжении всей жизни.
Метаморфозы могут быть как физические, так и функциональные; происходить под влиянием факторов как внешней среды, так и внутренней.
Концепция нейропластичности мозга является весьма новым видением, ведь раньше ученые считали, что данный орган имеет возможность изменяться только в раннем возрасте и теряет эту способность во взрослой жизни. Отчасти они были правы, ведь в детстве он намного пластичнее, но это совершенно не значит, что мозг взрослого человека - статичный орган.
Пластичность мозга определяет нашу способность к обучению. Если человек может приобретать новые знания, навыки, избавляться от старых плохих привычек - его мозг пластичен. Помогает в приобретении новых способов мышления именно внимание и умение его концентрировать.
Как работает нейропластичность?
Наш мозг представляет собой целостную энергосистему, в которой большое количество различных лабиринтов и ходов. Некоторые пути хорошо нам известны, мы продвигаемся по ним с определенной регулярностью - это наши привычки.
Нам не стоит труда повторить это действие еще раз, ведь оно доведено до автоматизма и перешло на еще более высокий надсознательный уровень, когда нам не требуется подключения сознания.
Эти автоматические действия, которые мы делаем верно, легко и без усилий, никак не развивают наш мозг.
Например, если музыкант уверенно владеет инструментом, он не смотрит на клавиши, новичку же приходится все время следить за своими пальцами.
Также к знакомым тропам нашего мышления можно отнести методы, к которым мы прибегаем для решения тех или иных задач, наши эмоции и чувства, которые испытываем каждый день. Эта дорога уже истоптана и хорошо известна, нашему мозгу теперь проще преодолевать этот путь.
Как реагирует мозг на новые задания?
Если нам приходится решать ранее не знакомые задачи, испытывать новые эмоции или чувства, наше мышление ведет нас другим путем.
Первый шаг по незнакомым дорогам всегда сложный, можно даже физически почувствовать, как ваши извилины начали работать, может заболеть голова или пульсировать в определенных участках - это включаются в работу те нейроны, которые до недавнего времени спали крепким сном.
Это и есть нейропластичность.
Перестраивая мозг, мы можем добиться качественно нового уровня его функционирования. Пока мы осваиваем новые маршруты, а старые не используем, вторые начинают "зарастать мхом".
Мозг пластичен: если не делать над собой усилия и не развивать его, он склонен к деградации; если же тренировать, "бурить" в нем новые "скважины", то нейронных связей становится больше, кроме того, усиливается их прочность.
Уникальность человека в том, что мозг управляет им, но можно научиться самому контролировать коварный орган. Это сложнее, чем вы думаете, но абсолютно реально для всех.
Если мы избавились от вредной привычки и научились мыслить более позитивно - это и есть использование пластичности мозга на практике.
Если вы умете фокусировать внимание на той способности, которую желаете приобрести, вы можете изменить функционирование вашего мозга.
Принципы ремоделирования:
Мотивация и заинтересованность - лучшие помощники нейропластичности.
Чем больше стараний вы прилагаете, тем заметнее изменения.
Первый результат временный. Чтобы изменения приобрели постоянный характер, нужно убедить мозг в их значимости.
Нейропластичность - это не только положительные изменения, которые происходят благодаря нашим стараниям, но и отрицательные.
Если вы сделали усилие над собой - это шаг вперед, если не сделали, то вы не остались стоять на месте, а сделали два шага назад.
Почему с годами приобретать знания становится тяжелее?
Это зависит не только от развития нейропластичности мозга, но и от полученного опыта. В школьные годы мы приобретаем множество знаний. Кто-то их усваивает легко, для кого-то нужно больше времени.
Сознание большинства прилежных учеников убеждено, что эти навыки станут полезными, поэтому память "упрашивает" мозг запомнить некоторый объем информации, что он с удовольствием и делает.
Если в будущем данная информация не находит практического применения, то мозг говорит: "Ну и зачем мне эти знания, которые я так долго держал в своих архивах?".
Получается, эти данные занимали серьезную нишу в нашей голове, хорошо, если хоть однажды ими удалось блеснуть перед друзьями или начальством.
В следующий раз мозг уже не сможет принять в свою "библиотеку" информацию, которую не удастся практически применить.
Теперь он отбирает только жизненно необходимые знания.
Если умения или факты лежат в нашей голове без дела, они в какой-то момент начнут "разлагаться" и приносить вред нашему психическому здоровью.
Все знания должны быть задействованы.
РЕКОМЕНДУЮ, пост в коллажах..
Знания о мозге изменят ваше мировоззрение
Нельзя назвать нейропластичность однозначно сильным качеством мозга. Ведь это и наша слабость, особенно если мы не осознаём её действие.
Эффективность многократного повторения рекламы и работа пропаганды доказывают: с помощью обучения человеческий мозг можно «настроить» на изначально чуждые ему потребности и эмоции, сделав для нас жизненно необходимым определённый товар, а народ соседнего государства — смертельно опасным (вот так развели Украину на вечную борьбу с "агрессором" -прим. В.Л.).
Одни и те же модели отношений в романтических фильмах, одни и те же сексуальные стимулы в порнографии, политические лозунги на ютьюб-каналах и эмоциональные утверждения флешмобов в соцсетях, которые мы потребляем день за днём, меняют структуру нашего мозга.
А вместе с ней — нашу психофизиологию, эмоциональность и убеждения.
Зная, как чувствителен наш мозг к опыту, человеку будущего, возможно, придётся стать гораздо внимательнее и избирательнее, чтобы самому контролировать его работу.
НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ
Назначение:
«Нейропластичность» - аудиовизуальная суггестивная сессия, предназначенная для формирования в подсознании комплекса мощных позитивных установок на усиление процессов нейропластичности в отношении развития любых навыков и способностей. Ваш мозг имеет просто невероятный потенциал и этот потенциал можно раскрыть в очень короткий срок!
Какой бы навык Вы ни развивали, сессия «Нейропластичность» поможет ускорить этот процесс в несколько раз!
Описание:
Задумывались ли Вы о том, почему одни люди более способные чем другие? Почему один человек в короткий срок в совершенстве осваивает какой-то сложный навык, а другому для этого требуются годы упорных тренировок? Оказывается все дело в нейропластичности - свойстве мозга менять свою структуру под воздействием внешней среды, накопленного опыта, мышления и тренировок.
Нейропластичность позволяет мозгу быстро приспосабливаться к внешним изменениям и обеспечивает протекание процессов обучения в мозгу, например, когда мы учимся играть на музыкальном инструменте или говорить на иностранном языке.
Благодаря нейропластичности обеспечивается восстановление мозга после инсультов и травм.
Нейропластичность позволяет бороться с вредными привычками и создавать полезные.
Как работает нейропластичность?
Мозг состоит из взаимосвязанных нервных клеток (нейронов). Процесс научения происходит посредством изменения прочности связей между нейронами, возникновения или разрушения связей, а также процесса нейрогенеза (создания новых нейронов).
Когда нейроны одновременно активировались в ответ на некое событие, они связываются друг с другом. Каждый раз, когда событие повторяется связь нейронов становится все сильнее. Работает это следующим образом — чем больше практики Вы имеете, тем более устойчивыми становятся нейронные пути и, соответственно, тем совершеннее становится развиваемый навык или усваиваемое знание.
Уровень нейропластичности у всех разный!
В детстве нейропластичность очень высока, именно поэтому дети легко осваивают любые навыки и впитывают знания как губка. С возрастом нейропластичность уменьшается, но у всех по-разному! Люди, у которых нейропластичность снизилась не слишком сильно, легко обучаются всему новому, играючи осваивают новые способности, их ум не теряет гибкость и остроту.
К сожалению, в зрелом возрасте лишь немногие могут похвастаться столь высокой степенью нейропластичности. В большинстве случаев пластичность мозга снижается очень значительно, а с возрастом этот процесс только усугубляется.
В итоге человек, например, может быть хорошим специалистом в своей области, но ему очень трудно, а порой вообще невозможно, обучиться чему-то кардинально новому для себя. Таким людям сложно менять свои привычки, принимать новые взгляды, менять свое отношение к чему-либо и т.д.
С возрастом все становится еще хуже. Как иллюстрацию здесь можно привести общеизвестный факт - большинству людей старшего поколения очень сложно дается современная техника - они ее если и осваивают, то лишь на базовом уровне. И виной этому именно снижение нейропластичности мозга.
Но не все так плохо, ведь по данным многочисленных научных исследований нейропластичностью можно управлять!
В определенных пределах нейропластичность можно увеличивать и значительно замедлять ее естественное возрастное ослабление - собственно для этого нами и была разработана одноименная аудиовизуальная суггестивная сессия «Нейропластичность».
Установки в сессии «Нейропластичность» направлены на:
- усиление процессов нейропластичности в отношении развития любых навыков
- значительное замедление возрастного угасания пластичности нейронных сетей мозга
- стимуляцию процессов нейрогенеза (создания новых нейронов)
- ускоренное развитие любых тренируемых способностей (от психических до физических)
Кому будет наиболее полезна сессия «Нейропластичность»?
- людям, осваивающим сложные двигательные навыки (спорт, рисование, танцы, боевые искусства, игра на музыкальных инструментах и пр.)
- тем, кто хочет отказаться от вредных привычек и/или сформировать полезные (благодаря этой сессии, подобные процессы происходят в разы быстрее)
- людям, запоминающим и обрабатывающим большие объемы информации (изучение иностранных языков, научная работа, медицина, программирование и пр.)
- тем, кому постоянно приходится управлять своими реакциями и оперативно менять модели поведения (актеры, продавцы, работники спецслужб)
- пожилым людям, чувствующим возрастное снижение когнитивных функций (ухудшение памяти, внимания, четкости мышления)
- тем, чья деятельность связана с творчеством и требует большой гибкости ума (инженеры, писатели, сценаристы, режиссеры, архитекторы)
Механизм пластичности нейронных сетей мозга лежит в основе любого обучения и развития на самом базовом уровне. Теперь, отчетливо понимая какой невероятный потенциал заложен в саму суть Вашего мозга, Вы можете сфокусироваться на том, в каком направлении Вы хотели бы измениться к лучшему, а сессия «Нейропластичность» Вам в этом поможет.
Источник: © Psi-Technology.net
Оценили 30 человек
66 кармы