О «волшебной кнопке» управления нашим эмоциональным состоянием - блуждающем нерве. - Василий Лычковский

Доброго всем здоровья!

Продолжаю цикл публикаций о «волшебной кнопке» управления нашим эмоциональным состоянием - блуждающем нерве.

Первая информация пришла ко мне 28 декабря 2022 г., и почти 9 месяцев плотно изучал данный вопрос, тестировал на себе различные техники, упражнения, и теперь, если коротко, то скажу так:

- да, есть реальные инструменты, чтобы остановить стресс в самом начале;
- да, есть реальные способы, чтобы быстро избавить организм от гормональных стресс-выбросов;
- да, есть реальные способы избавления от застарелых мышечных зажимов в теле, эмоциональных травм в психике;

и все это возможно в домашних условиях, эффективно, малозатратно и безопасно, главное - это понять принцип действия механизма стресс-ответа нашего организма и воспользоваться, благодаря Интернету, уже существующими, рабочими инструментами по починке нашего Разума, Души и Тела.

С уважением - В.Л.

поехали..

5 фактов о блуждающем нерве

Кто отвечает за ваши спокойствие и здоровье?

Впервые упоминание такого понятия, как «блуждающий нерв», в медицине появилось еще несколько тысяч лет назад. Nervus vagus, или странствующий нерв, называется так из-за своего размера. Он является самым длинным в теле, а кроме того, имеет множество ответвлений и отвечает едва ли не за все процессы в организме. Vagus проходит от ствола мозга к пищеварительному тракту, передавая сигналы сердцу, легким, желудку, почкам, селезенке, репродуктивным органам и поджелудочной железе.

В нашем материале мы подробно расскажем об этой незаменимой детали человеческого организма.

Блуждающий нерв — залог нашего спокойствия

Nervus vagus напрямую связан с нашим эмоциональным состоянием. Он помогает человеку переживать стрессы и огорчения, он же подает сигналы о том, что организм не справляется с напряжением и волнением.

Блуждающий нерв приводит в действие парасимпатическую нервную систему и контролирует бессознательные функции тела, начиная от сохранения постоянного сердечного ритма до дыхания и потоотделения. Проще говоря, он представляет собой своеобразный тормоз, который замедляет работу организма в момент сильного страха или эмоционального всплеска и использует нейромедиаторы для снижения пульса и кровяного давления.

Vagus отвечает за связь между кишечником и мозгом

Вам знакомо чувство, когда от ужаса или волнения желудок скручивается будто узлом? Что ж, и за этим явлением тоже стоит блуждающий нерв. Дело в том, что кишечная система напрямую связана через него с головным мозгом, и 90% сигналов проходят по блуждающему нерву. Это означает, что повседневное эмоциональное состояние способно влиять на пищеварительную систему, поэтому в момент стресса и напряжения первый удар приходится именно на желудочный тракт.

Врач может проверить функциональность блуждающего нерва даже без прикосновений

Автор книги «Блуждающий нерв» считает, что стресс и переутомление напрямую связаны с этим элементом вашего организма, главное — вовремя найти и устранить проблему. Но разве можно обойтись без полноценного медицинского обследования, когда речь идет о таком хрупком органе, как нервная система? Стэнли Розенберг уверен, что можно. Более того, чтобы выявить сбои в работе блуждающего нерва, врачу даже не нужно прикасаться к пациенту.

Медик может диагностировать состояние вегетативной нервной системы своего подопечного, посмотрев на заднюю стенку его горла и попросив сказать «а-а-а-а-а». Врачу останется только понаблюдать за сводами по обе стороны от небного язычка. Если глоточная ветвь блуждающего нерва хорошо работает с обеих сторон, то мышцы будут напрягаться симметрично, а вот иной эффект будет свидетельствовать о проблемах. К слову, нехитрый тест вы можете провести и самостоятельно, обратившись за помощью к близким.

Блуждающий нерв может стать причиной обмороков

В спокойные периоды блуждающий нерв остается вашим помощником в борьбе с повышенной тревожностью, паническими атаками и другими проявлениями перенапряжения. Однако не стоит забывать, что каждая деталь нашего организма может прийти в негодность, если не оказывать ей должного внимания. И блуждающий нерв вовсе не исключение. Так, огрехи в его работе могут стать причиной потери сознания.

Наверняка вам хотя бы раз в жизни приходилось испытывать головокружение или даже падать в обморок? Ученые и медики уверены: чаще всего причиной этому становится Vagus. Дело в том, что если вам приходится много нервничать и переживать, то происходит стимуляция рецепторов нервной системы, в том числе и блуждающего нерва. А это, в свою очередь, провоцирует сбои в сердечных ритмах, отток крови от мозга и расширение сосудов.

Вылечить блуждающий нерв можно при помощи упражнений

Человеческая нервная система — сложный и многофункциональный механизм. На первый взгляд может показаться, будто ее восстановление потребует много времени, серьезного медицинского вмешательства и больших материальных затрат. Но это не совсем так. Врач Стэнли Розенберг посвятил годы тому, чтобы понять, как уберечь и полностью восстановить этот орган и забыть наконец о панических атаках и депрессии без изнурительных походов по врачам.

В книге «Блуждающий нерв» автор рассказывает о разработанной им системе упражнений для поддержания нервной системы. В его несложную гимнастику входят элементы остеопатии, китайской акупунктуры, тайского массажа и многих других техник, отлично зарекомендовавших себя в борьбе с болезнями.

Как только вы пройдете этот небольшой курс, стрессы, усталость и паника уйдут в далекое прошлое.

источник

P.S.

мой комментарий.

так получилось, что это тема настолько заинтересовала меня, что целых 9 месяцев я просто жил в этой информации, читал книги и публикации, смотрел ролики и тренинги, собирал и проверял на себе различнейшие упражнения, дыхательные техники, элементы самомассажа и проч..

после чего структурировал всю имеющуюся у меня информацию на данный момент в три ПДФ-сборника, куда вошли не только публикации (отформатированные в одном стандарте тексты и фото), но и множество видеороликов по данной теме, просматривать которые можно прямо из книг в плэйере по умолчанию (или сохранять на другие носители в формате .mp4).

ВАЖНО! Корректный просмотр ТОЛЬКО в программе Acrobat Reader (лучше всего 11 версия) на ПК.

В.Лычковский (сост.). Блуждающий нерв - путь к управлению телом - 2023 (кол.стр. 218, размер 880 мб)
В.Лычковский (сост.). STRESS. Страх. АнтиДОТ. Убрать СТРЕСС с помощью осознанной стимуляции БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА, ЧАСТЬ 1 - 2023 (кол.стр. 233, размер 1.33 гб)
В.Лычковский (сост.). STRESS. Страх. АнтиДОТ. Убрать СТРЕСС с помощью осознанной стимуляции БЛУЖДАЮЩЕГО НЕРВА, ЧАСТЬ 2 - 2023 (кол.стр. 346, размер 820 мб).

желающие пополнить свою "цифровую аптечку", обращайтесь на почту istoknemana@list.ru