«Скорая помощь» при стрессе – мышечная релаксация Джекобсона (скачать)

Стресс - это нормальная физиологическая реакция организма, подготавливающая тело к мгновенной физической реакции.

Смысл стресса заключается в том, что в кровь выбрасываются гормоны, повышающие тонус мышц и сосудов (гладкой и поперечно-полосатой мускулатуры). Цель стресса - быстро подготовить организм к физической нагрузке.

То есть после стресса обязательно должна быть 

физическая активность.

Работающие интенсивно мышцы отрабатывают, «съедают» выброшенные в кровь гормоны, и тогда мышцы расслабляются. То есть стресс - нормальное физиологическое состояние организма в случае опасности. Но заканчиваться оно в норме должно физической мышечной работой. 

Евгений Божьев. Возраст не причина для старости. Секреты долголетия от доктора Божьева. Глава СТРЕСС (отрывок из книги)

---

 

«Скорая помощь» при стрессе – мышечная релаксация Джекобсона 

Еще один прекрасно работающий быстрый способ нормализовать свое психо-эмоциональное состояние безмедикаментозным, т.е. экологичным способом, без накопления побочных эффектов от приема лекарств. 

чем хороша данная релаксация - коротким временем напряжения 7-10 сек. и возможностью выполнения практически в любых условиях..

Прочитать публикацию полностью можно как на ПК, так и телефоне, скачав СВОБОДНО данную ПДФ-книгу и открыв ее в программе Adobe Reader в двух вариантах: full с видео во Вложениях (некоторые ролики с переводом на русский), и light с просмотром видео по ссылкам в Интернете.

ВНИМАНИЕ!. Только в данной программе возможен корректный просмотр, так как в самой книге во ВЛОЖЕНИЯХ находится ВИДЕОролики по данной теме. Смотреть видео в плэйере по умолчанию, также можно сохранять как на ПК, так и в телефоне. Компактно, удобно, отформатировано, без рекламы..

СКАЧАТЬ СВОБОДНО С ЯНДЕКС-ДИСКА.

«Скорая помощь» при стрессе – мышечная релаксация Джекобсона (full) - 2025.pdf (255 мб)

«Скорая помощь» при стрессе – мышечная релаксация Джекобсона (light) - 2025.pdf (6 мб)

Серия инфосборников "STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. Мой профилактический протокол - 2025" - это отражение моего субъективного видения данной проблемы,

а именно:

- да, есть реальные инструменты, чтобы остановить стресс в самом начале;
- да, есть реальные способы, чтобы быстро избавить организм от гормональных стресс-выбросов;
- да, есть реальные сетоды избавления от застарелых мышечных зажимов в теле, эмоциональных травм в психике;

и все это возможно в домашних условиях, эффективно, малозатратно и безопасно..

С уважением - В.Л.