Цифровое Бессознательное: 99% реальности, 70% багов

Брюс Липтон, клеточный биолог и автор бестселлеров, является одним из ведущих сторонников эпигенетики – науки, изучающей влияние окружающей среды на экспрессию генов. Опираясь на десятилетия исследований в этой области, а также в нейробиологии, Липтон предлагает радикальный взгляд на роль сознания в нашей жизни. Он утверждает, что сознательный ум, который мы считаем центром принятия решений, на самом деле контролирует лишь небольшую часть нашего поведения и реакций. Гораздо большее влияние оказывает подсознание, хранящее в себе программы, сформированные в раннем детстве и на протяжении жизни.

Основная идея Липтона:

Согласно Липтону, от 95% до 99% нашей жизни определяется программами, заложенными в подсознании. Это означает, что наши привычки, убеждения, реакции на стресс, выбор партнеров и даже состояние здоровья в значительной степени обусловлены этими подсознательными установками. Более того, исследования, на которые ссылается Липтон, показывают, что около 70% этих установок являются негативными, что приводит к самосаботажу, повторяющимся негативным сценариям и ограничению нашего потенциала.

Эпигенетика и Подсознание:

Липтон объясняет, как эпигенетика связывает окружающую среду и подсознание. Наши гены – это лишь чертеж, а эпигенетические факторы, такие как питание, стресс и, самое главное, наши убеждения и восприятие, определяют, какие гены будут активированы или деактивированы. Подсознание, сформированное в раннем детстве под влиянием родителей, учителей и общества, становится хранилищем этих убеждений и восприятий. Эти убеждения, в свою очередь, влияют на эпигенетические процессы, определяя нашу физиологию и поведение.

Советский Анекдот как Метафора Подсознательных Программ:

У одного мужика, работающего на фабрике по изготовлению детских колясок родился ребенок. А колясок в продаже нет.
Один знакомый ему дает совет : ежедневно выносить из фабрике по одной детали. А потом собрать дома коляску.
Через месяц этот знакомый встречает мужика и видит, что тот по прежнему без коляски.
- Я вынес все детали. Но как не соберу - пулемет получается.

Приведенный советский анекдот о мужике, собирающем пулемет вместо коляски, является прекрасной метафорой для иллюстрации идеи Липтона. Независимо от намерений и усилий человека, он неизменно получает один и тот же результат – "пулемет". Это отражает то, как подсознательные программы, подобно заводским настройкам, определяют наши действия и результаты, даже если мы сознательно стремимся к другому.

Развитие метафоры:

Анализ анекдота показывает, что:

Люди разные, обстоятельства различные, а "love story" у человека одна: Это отражает повторяющиеся паттерны в отношениях, где подсознательные убеждения о себе и о любви приводят к одним и тем же результатам, независимо от партнера.

Чем и как бы человек не зарабатывал деньги - алгоритм один. И результат один и тот же: Это иллюстрирует, как подсознательные установки о деньгах, успехе и самоценности определяют финансовое положение человека, независимо от его талантов и возможностей.

Дай человеку любые ресурсы, создай любые условия - он все равно выдает один и тот же результат: Это подчеркивает силу подсознательных программ, которые могут саботировать даже самые благоприятные обстоятельства.

Карма, Судьба или Программирование?

Вместо мистических объяснений, таких как карма или сглаз, Липтон предлагает более практичный подход: осознание и перепрограммирование подсознания. Он утверждает, что мы можем изменить свои негативные убеждения и установки, используя различные техники, такие как аффирмации, гипноз, медитация и психотерапия.

Перепрограммирование Подсознания: Путь к Изменению "Пулемета"

Если мы принимаем идею Брюса Липтона о доминирующей роли подсознания и метафору "пулемета" как отражение наших запрограммированных паттернов, то возникает закономерный вопрос: как же изменить этот "пулемет" на что-то более желаемое, например, на ту самую детскую коляску, которую так хотел собрать рабочий? Ответ кроется в осознанном перепрограммировании подсознания.

Липтон подчеркивает, что большая часть наших подсознательных программ формируется в первые семь лет жизни, когда мы находимся в состоянии гипнотического транса, впитывая информацию из окружающей среды без критического анализа. Родители, учителя, сверстники – все они вносят свой вклад в формирование нашего "внутреннего кода". И если этот код содержит негативные установки, страхи, ограничивающие убеждения, то именно они будут определять наши действия и результаты, независимо от того, насколько мы сознательно стремимся к успеху.

Как же происходит это перепрограммирование?

Осознание Программ: Первый и самый важный шаг – это осознание того, какие именно программы действуют в вашем подсознании. Это может быть непросто, ведь они часто скрыты от нашего сознательного взгляда. Методы самоанализа, ведение дневника, рефлексия над повторяющимися негативными сценариями в жизни (в отношениях, работе, финансах) могут помочь выявить эти установки. Например, если вы постоянно сталкиваетесь с финансовыми трудностями, стоит задуматься, какие подсознательные убеждения о деньгах у вас существуют: "деньги – зло", "богатые люди – плохие", "я не достоин больших денег".

Эмоциональное Переживание и Переосмысление: Липтон утверждает, что подсознание реагирует не столько на слова, сколько на эмоции. Поэтому простое повторение позитивных аффирмаций может быть недостаточно эффективным, если они не сопровождаются соответствующими чувствами. Важно не просто сказать себе "я успешен", но и почувствовать себя успешным, пережить это состояние. Это может быть достигнуто через визуализацию, медитацию, а также через работу с психотерапевтом, который поможет пережить и переосмыслить травматический опыт, лежащий в основе негативных установок.

Новые Позитивные Установки: После выявления и частичного нейтрализации негативных программ, необходимо внедрить новые, позитивные установки. Это могут быть утверждения, которые противоречат вашим старым убеждениям. Например, если раньше вы думали "я не справлюсь", теперь можно заменить это на "я способен справиться с любыми вызовами". Важно, чтобы эти новые установки были реалистичными и соответствовали вашим целям.

Повторение и Закрепление: Как и в случае с формированием негативных программ, для закрепления новых требуется время и постоянство. Регулярное повторение позитивных утверждений, визуализация желаемых результатов, практика новых моделей поведения – все это помогает подсознанию принять новые установки как истину. Это похоже на то, как рабочий, вместо того чтобы просто выносить детали, начал бы сознательно собирать коляску, шаг за шагом, пока это не стало его новой привычкой.

Эпигенетические Изменения: Липтон подчеркивает, что изменение наших убеждений и восприятия может привести к реальным эпигенетическим изменениям. Когда мы начинаем верить в свои силы, чувствовать себя уверенно и позитивно, это влияет на экспрессию наших генов, улучшая наше здоровье, повышая уровень энергии и открывая новые возможности. Таким образом, перепрограммирование подсознания – это не просто психологический процесс, но и биологический.

Возвращаясь к Анекдоту:

Если бы рабочий из анекдота, вместо того чтобы просто выносить детали, начал бы изучать чертежи детских колясок, понимать принцип их работы, и сознательно собирал бы их, даже если поначалу получался "пулемет", он бы постепенно научился собирать именно коляску. Его подсознание, через сознательные усилия и повторение, начало бы формировать новые программы, направленные на создание коляски, а не пулемета.

Заключение:

Таким образом, метафора советского анекдота, изначально иллюстрировавшая проблемы плановой экономики, в контексте идей Брюса Липтона приобретает новое, более глубокое значение. Она становится мощным инструментом для понимания того, как наши подсознательные программы, сформированные в раннем детстве и под влиянием окружающей среды, определяют нашу реальность. "Пулемет", который неизменно получается у человека, – это не приговор, а скорее индикатор существующих внутренних установок.

Подсознание как архитектор нашей жизни: Исследования Брюса Липтона и их значение

Два очень важных и взаимосвязанных утверждения,

которые часто используются в контексте решения проблем. Давайте разберем их по отдельности и посмотрим, как они связаны.

"Без осознания (признания) существования проблемы ее не решить."

Это утверждение абсолютно верно и является фундаментальным принципом решения проблем.

Почему это так?

Начальная точка: Если вы не видите или не признаете, что существует проблема, то у вас нет мотивации или необходимости что-либо менять. Вы находитесь в состоянии "нормальности" (даже если эта нормальность деструктивна или неэффективна).

Отсутствие цели: Решение проблемы подразумевает переход от текущего, нежелательного состояния к желаемому. Если вы не осознаете текущее состояние как проблемное, у вас нет цели, к которой нужно стремиться.

Игнорирование симптомов: Проблемы часто проявляются через симптомы. Если вы не признаете, что эти симптомы являются признаками более глубокой проблемы, вы можете пытаться бороться с отдельными проявлениями, не устраняя корень зла.

Сопротивление изменениям: Люди и системы часто сопротивляются изменениям. Признание проблемы требует готовности к этим изменениям, что может быть дискомфортным. Без этого признания сопротивление будет непреодолимым.

Примеры:

Человек, который не осознает, что у него зависимость от алкоголя, не будет искать помощи и не сможет бросить пить.
Компания, которая не признает, что ее продукт устарел, не будет инвестировать в исследования и разработки, и в итоге потеряет рынок.
Общество, которое не признает существование дискриминации, не будет предпринимать шагов для ее искоренения.

"Проблему не решить на том же уровне, на каком она была создана."

Это утверждение, приписываемое Альберту Эйнштейну (хотя точная цитата может варьироваться), также является глубокой истиной в решении проблем.

Почему это так?

Мышление, породившее проблему: Проблема возникает из-за определенного образа мышления, набора убеждений, знаний, навыков или действий. Если вы пытаетесь решить проблему, используя тот же самый набор инструментов и тот же самый образ мышления, который ее создал, вы, скорее всего, будете воспроизводить те же самые ошибки или находить лишь временные, поверхностные решения.

Необходимость нового подхода: Для решения проблемы требуется новый взгляд, новые идеи, новые стратегии. Это означает выход за рамки привычного, освоение новых знаний, изменение перспектив.

Эволюция и рост: Решение проблем часто связано с ростом и эволюцией. Чтобы преодолеть трудности, мы должны стать "лучше" или "умнее" в каком-то смысле, чем были, когда проблема возникла.

Примеры:

Если проблема в компании заключается в неэффективной коммуникации, попытка решить ее, продолжая использовать те же устаревшие каналы связи и игнорируя обратную связь, не приведет к успеху. Нужно внедрить новые инструменты и изменить культуру общения.
Если человек создал себе финансовые проблемы из-за импульсивных трат, решение не будет заключаться в том, чтобы продолжать тратить деньги так же, но надеяться на чудо. Нужно изменить финансовое мышление, научиться планировать бюджет и контролировать расходы.
Научные открытия часто происходят, когда ученые начинают задавать вопросы, которые раньше не задавались, или используют новые методы исследования, которые позволяют увидеть проблему под другим углом.

Связь между двумя утверждениями:

Эти два утверждения тесно связаны и дополняют друг друга:

Осознание проблемы – первый шаг к изменению уровня мышления: Именно осознание того, что существует проблема, побуждает нас искать пути ее решения. А поиск решения неизбежно требует выхода за рамки привычного мышления, которое, собственно, и привело к возникновению проблемы.

Новый уровень мышления помогает осознать проблему: Иногда мы настолько привыкаем к определенному образу жизни или способу решения задач, что перестаем видеть в нем проблему. Только когда мы начинаем смотреть на ситуацию с новой, более высокой точки зрения (благодаря новым знаниям, опыту, или просто другому подходу), мы можем осознать, что что-то идет не так.

Оба утверждения подчеркивают необходимость трансформации: Первое утверждение говорит о необходимости трансформации нашего восприятия (признать проблему), а второе – о необходимости трансформации нашего подхода и мышления (выйти на новый уровень). Без этих трансформаций решение проблемы невозможно.

Таким образом, эти два принципа формируют основу для эффективного решения любых задач, будь то личные, профессиональные или глобальные. Они напоминают нам, что для преодоления трудностей требуется не только признание их существования, но и готовность к глубоким изменениям в себе и своем подходе.