Один из раздражающих моментов жары, действующий многим на нервы, - запах пота. Он вызывает дискомфорт у одних, неловкость - у других. Как справиться с обильным потоотделением и почему у некоторых людей пот особенно остро пахнет? Этой теме посвящена публикация в Ynet.
Начнем с того, что потеть - это естественно. "Выделение пота - это природный механизм терморегуляции организма, - поясняет д-р Рон Янив, заведующий отделом дерматологии нашего медцентра (Израиль)
- Когда жидкость испаряется с поверхности кожи, она забирает у организма лишнее тепло. Таким способом человек охлаждает себя". Но что делать, если ваш пот слишком обильный или плохо пахнет?
►Потные ноги
Многие молодые люди обоего пола жалуются на резкий запах стоп. Особенно часто это происходит с детьми и подростками, которые целый день, не снимая, носят кроссовки. При этом на коже ног образуются небольшие эрозии - это явление называется кератолизом.
Он вызывается микробами, питающимися элементами кожи. Большинство пациентов думают, что подхватили грибок, но важно знать, что речь идет о бактериях, и противогрибковые средства тут бесполезны. Надо просто почаще менять носки и проветривать стопы, мыть их водой с мылом и время от времени менять обувь.
►Еда и пот
На запах пота влияет питание. Об этом рассказывает наш клинический диетолог Мейталь Леви. "Продукты влияют на запах пота и его количество, - говорит она. - Разумеется, у людей есть индивидуальные особенности, кто-то потеет больше, а кто-то меньше.
Но любой человек может уменьшить потоотделение и уменьшить пахучесть пота, изменив свое питание. Сильно влияют на запах лук и чеснок.
Их аромат во многом передается поту. В принципе, любые выраженные вкусы и запахи могут повлиять на запах пота, например, ароматы специй - зиры (камун), карри, куркумы, амбы (приправа из манго) или хильбе.
Сильно приправлены специями и продукты промышленной переработки (колбасы, копчености, пастрамы, полуфабрикаты). Не все это замечают, но готовые продукты очень богаты вкусоароматическими добавками и консервантами, оказывающими схожее влияние.
Острый запах поту могут придавать также пиво и вино. Метанол, выделяющийся с потом после выпивки, усиливает его запах. На него влияют и жирные блюда, ибо организму приходится прикладывать усилия на расщепление молекул жиров, в результате он сильнее нагревается, что стимулирует потение и придает поту более сильный запах.
Что еще влияет? Такие продукты, как мясо и птица, а также дрожжи, ибо у них высокая кислотность. Есть овощи, богатые сернистыми соединениями, также имеющими выраженный запах, - это капустные растения: обычная и цветная капуста и брокколи.
В последние годы в моду вошла кетогенная диета, основанная на предпочтении жиров углеводам и потреблении животных белков. Но она влияет не только на состояние здоровья, но и на запах пота.
Мясо и жиры, как говорилось выше, усиливают запах пота. Помимо этого, из-за дефицита углеводов в рационе вырабатываются кетоновые тела. Они сильно пахнут ацетоном, и как и в случае с алкоголем, часть их выходит с потом и включается в его "букет".
Есть также продукты, усиливающие не только ароматы, но и объем потоотделения. Речь идет о продуктах, богатых солью, - они вызывают задержку воды в организме, и излишки ее выходят с потом.
Схожим эффектом обладает кофеин. Курение также усиливает потение, оказывая влияние на вегетативную нервную систему.
►Что может уменьшить обильное потоотделение
По словам Леви, это продукты, обладающие свойствами, противоположными упомянутым выше. К ним относятся продукты, бедные жиром и богатые кальцием, то есть фрукты и овощи.
В принципе, известная своей полезностью средиземноморская диета помогает и в этом случае. Эта диета очень эффективна из-за насыщенности полезными жирами, например, оливковым маслом, что помогает ослабить потение.
И важнее всего вода. Люди думают, что если меньше пить, то будет меньше пота, но это неверно. Вода способствует уменьшению потения, снижая концентрацию электролитов и других веществ в пищеварительной системе.
►Гипергидроз
это состояние, при котором человек испытывает чрезмерное и непропорциональное потоотделение. Это может проявляться как чрезмерное потоотделение в конкретных областях тела, таких как подмышечные впадины, ладони, стопы, или быть общим для всего тела. Гипергидроз может вызывать дискомфорт, неудобства и даже социальную неловкость.
Есть два основных типа гипергидроза:
Гипергидроз подмышечных впадин (аксиллярная гипергидроз): Это наиболее распространенный вид гипергидроза, при котором человек испытывает чрезмерное потоотделение в области подмышек. Это может привести к появлению ярко выраженных пятен пота на одежде и неприятному запаху пота.
Пальмарный и педальный гипергидроз: Эти виды гипергидроза характеризуются чрезмерным потоотделением на ладонях (пальмарный) или на стопах (педальный). Это может создавать проблемы при выполнении повседневных задач и взаимодействии с окружающей средой.
Что делать при гипергидрозе:
Использование антиперспирантов с высоким содержанием алюминия.
Процедуры по введению ботулинического токсина (ботокса) для блокировки потовых желез.
Лекарства, которые могут помогать снизить потоотделение.
Хирургические вмешательства, такие как симпатэктомия (хирургическое удаление или блокирование нервов, контролирующих потоотделение).
Если у вас есть проблемы с гипергидрозом, рекомендуется обратиться к врачу или дерматологу, чтобы получить консультацию и определить наилучший способ лечения в вашем конкретном случае.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
ЭКСПРЕСС - ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА. CHECK-UP
КОНТРОЛЬ СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ В СООТВЕТСТВИИ С ВОЗРАСТОМ
БЛАГОДАРИМ, ЧТО ВЫ ДО КОНЦА ДОЧИТАЛИ НАШУ СТАТЬЮ. Подпишитесь на наш журнал! В этом случае, Вы всегда будете в курсе самых современных технологий мировой медицины по лечению, диагностике и профилактики в области гинекологии и акушерства, гастроэнтерологии, дерматологии, кардиологии, хирургии, пластической хирургии, стоматологии, офтальмологии, ортопедии и онкологии, а также здорового образа жизни. Кроме этого, все подписчики нашего журнала имеют право на получение льгот при лечении и диагностике в Израиле. С перечнем льгот, а также и записаться на них, Вы можете по этой ССЫЛКЕ
Если вы хотите оставить комментарий, убедительная просьба придерживаться наших правил. В противном случае, комментарий может быть удален. Благодарим за понимание и сотрудничество
Оценил 1 человек
1 кармы