Воспитание не заканчивается, когда ваш ребенок становится взрослым — оно просто меняется. Но что делать, когда каждое общение превращается в спор?
Как психолог, я хочу поделиться хорошими новостями: существуют способы управлять такими взаимодействиями, укрепляя при этом взаимное уважение и понимание.
Вот три практических стратегии, которые помогут вам справиться с ситуациями, когда ваш взрослый ребенок постоянно спорит:
1. Отдавайте приоритет слушанию, а не реагированию
Когда ваш взрослый ребенок начинает спорить, возникает соблазн сразу же начать оправдываться, объяснять свою позицию или давать советы.
Однако это часто только разжигает конфликт. Вместо этого постарайтесь искренне слушать, что он говорит, даже если его тон кажется резким или обвиняющим.
Пример: Мама часто спорила с 28-летним сыном о его выборе карьеры. Сын чувствовал, что она его осуждает, а мама считала, что её советы игнорируются.
Однажды, вместо того чтобы спорить, она сказала: «Похоже, ты расстроен из-за того, что происходит. Можешь рассказать, что тебя беспокоит?»
Это маленькое изменение в подходе удивило сына. Без привычных перепалок он открылся и поделился своими страхами неудачи.
А мама поняла, что его аргументы были не о том, чтобы отвергать ее совет, а о его собственных сомнениях и неуверенности.
Совет: Используйте фразы, которые показывают, что вы внимательно слушаете, например: «Я слышу, что ты говоришь...» или «Кажется, ты расстроен из-за...».
Это поможет снизить напряженность и откроет пространство для более глубокого и честного разговора.
2. Установите границы уважительного общения
Важно дать понять, что разногласия — это нормально, но неуважение — нет. Устанавливая четкие границы, вы защищаете свое эмоциональное состояние и показываете пример здорового общения.
Пример: Отец, 60 лет, часто сталкивался с тем, что его дочь Елена начинала кричать во время споров.
После особенно бурного разговора он спокойно сказал ей: «Я тебя люблю и хочу услышать, что ты говоришь, но не могу продолжать разговор, если ты кричишь. Если это повторится, я сделаю паузу и вернусь к разговору позже».
Когда в следующий раз Елена повысила голос, отец остановил разговор, как и обещал.
Сначала она была расстроена, но со временем начала общаться спокойнее, потому что поняла, что её отец не станет участвовать в агрессивных спорах.
Совет: Будьте последовательны в установленных границах. Просто сказать об этом недостаточно — важно их придерживаться. Так вы покажете своему ребенку, что для вас важны уважительные отношения.
3. Не принимайте все близко к сердцу
Ссоры часто возникают из-за стресса, неуверенности или неразрешенных эмоций, с которыми борется ваш ребенок.
Хотя бывает трудно не воспринимать их слова лично, понимание того, что их поведение не всегда связано с вами, может значительно облегчить ситуацию.
Пример: Мария заметила, что ее сын Рома часто начинал ссоры из-за мелочей, например, из-за того, как она организовывала семейные ужины.
Сначала она чувствовала себя обиженной и начала думать, что как мать она что-то делает не так. Но потом, отошедши от эмоций, она поняла, что раздражительность сына была связана с трудным периодом на работе.
Вместо того чтобы вступать в споры, мама сказала: «Похоже, у тебя был трудный день. Если захочешь поговорить, я рядом». Это позволило Роме почувствовать поддержку, а не вызов, и ссоры стали происходить реже.
Совет: Практикуйте эмоциональное дистанцирование, напоминая себе: «Это не обо мне». Подходите к ситуации с состраданием, а не с оборонительной позицией.
Заключительные мысли
Справляться со спорящим взрослым ребенком бывает непросто, но это не должно становиться постоянной битвой.
Если вы будете больше слушать, устанавливать четкие границы и не принимать их поведение близко к сердцу, вы сможете создать более здоровые взаимодействия, которые помогут укрепить ваши отношения со временем.
Помните, что изменения требуют времени. Будьте терпеливы с собой и своим ребенком.
Постепенно, используя эти стратегии, вы найдете больше возможностей для общения и меньше причин для конфликтов.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку.
Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
КАК ПОЛУЧИТЬ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ ВЕДУЩИХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ
Ведущий Международный центр психологической помощи
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Рекомендуем прочитать:
3 признака того, что у вас высокий эмоциональный интеллект
Как измерить ваш коэффициент доброты?
Почему с хорошими людьми случаются плохие вещи?
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание.
Оценили 0 человек
0 кармы