Когда вас одолевают стрессовые мысли или чувства, эти приемы помогут вам успокоить разум и почувствовать себя счастливее.Что спокойные люди знают о стрессеДва человека выполняют одну и ту же работу в одинаковых условиях, но один из них испытывает стресс, перегружен и ненавидит свою работу; другой счастлив и легко проводит свой день.Как это может быть? П...
В последние годы масла из семян, такие как подсолнечное и кунжутное, оказались в центре дискуссий, где их иногда называют «топливом для рака толстой кишки». Однако эксперты утверждают, что подобные заявления вводят в заблуждение, передает «МК».Диетолог Кристина Петерсен отметила, что научные данные не подтверждают вреда от употребления масел из семян. Н...
Почему стремление к постоянной радости может привести к разочарованию и чувству отдаленности.Основные моментыНас убеждают, что счастье — это главная цель в отношениях.Люди эмоционально сложны и у каждого есть свои потребности, страхи, надежды и жизненный "багаж".Здоровое удовлетворение означает принятие того, что жизнь не всегда будет счастливой, и это ...
Вы заслуживаете здоровых и сбалансированных отношений. Вот как понять, что вы соглашаетесь на меньшее.Что такое стандарты в отношениях?Стандарты в отношениях — это ваши ожидания и критерии о том, что вам нужно от партнера. Это касается эмоциональных, физических и психологических потребностей. Стандарты помогают понять, как партнеры должны обращатьс...
Научитесь использовать силу своих чувств, чтобы снимать стресс прямо на месте и сохранять ясность ума и продуктивность, как бы ни складывались обстоятельства. Какой же самый быстрый способ избавиться от стресса?Существует множество методов борьбы с нервным напряжением: йога, медитация майндфулнесс и физическая активность — лишь несколько примеров, котор...
«Невозможное человекам возможно Богу». Замечательная подробность этого события — то, что редко бывает в Евангелии, — мы не знаем, чем все кончится. Мы не знаем, что стало с этим человеком, который отошел с печалью от Господа. Что означает эта печаль? На какой глубине раскрывает она его стремление узнать, что надо делать, чтобы наследовать жизнь вечную. Может...
Текст песниДавай поговоримО нас с тобой потомЧтоб как-то снять с душиОшибки наших судеб...
Михаил Круг - Давай поговоримДавай поговоримИ вспомним обо всемЧто было так давноЧего уже не будет...
Я чушь тебе мелюА думаю о насИ вроде не смотрюА все равно все вижу...
Михаил КРУГ и Светлана ТЕРНОВА - Давай поговор...
Вам знакомо чувство, когда в голове крутятся мысли вроде: «Я всё испорчу», «Никто не хочет со мной общаться», «Я неудачник»? Это пример когнитивных искажений — неправильных убеждений, которые заставляют нас видеть мир и себя в мрачном свете.Что такое когнитивные искажения?Это привычка мыслить негативно и искаженно, когда мы фокусируемся только на п...
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган заявил, что в мире остались только два опытных лидера – он и президент России Владимир Путин. По его словам, в Германии, к примеру, после ухода Ангелы Меркель с поста канцлера «политика закончилась».«В настоящее время в мире остались только два [опытных] лидера. Есть я и Владимир Путин. Я говорю это не потому, что я...
Антропология В. Н. Лосского против духа язычества: избранные аспектыВ статье рассматриваются догматические и миссионерско-апологетические аспекты богословской концепции Владимира Николаевича Лосского. Ключевые представления о личности он выводит из православного положения «Ипостась предвечного Логоса тождественна Ипостаси Господа Иисуса Христа», которое подробно рассм...
Измена — это болезненный опыт, который может затронуть не только вас, но и вашего партнера. Вот несколько шагов, которые помогут вам восстановиться.1. Найдите безопасное местоПостарайтесь провести время в уединении, например, у лучшего друга или родителей. Разговаривайте с близкими, которые могут поддержать вас без осуждения. Избегайте стремления н...
Простить измену — звучит как акт великодушия, почти героический поступок. Однако за этим красивым словом часто скрываются глубокие внутренние переживания, которые продолжают накатывать, даже если женщина искренне хочет сохранить отношения. Это не сценарий романтического фильма, где достаточно одного «я прощаю», чтобы всё стало как прежде. Реальность сложнее, и последс...
ТРАДИЦИИ и ОБЫЧАИ КАВКАЗАЗять и теща действительно избегают встреч друг с другом. На свадьбе они не пересекаются, потому как в Ингушетии этот праздник проходит раздельно в двух домах: в доме невесты и в доме жениха. Да и после этого новые родственники никакого общения не поддерживают.При этом при необходимости зять вхож в родительский дом жены, но и для этого создаютс...
Хотите контролировать свою тревогу, избавиться от навязчивых мыслей и победить свои страхи? Вот как терапия может вам помочь.Почему терапия помогает при тревоге?В отличие от лекарств, терапия работает не только с симптомами, но и с причинами вашей тревоги. Она учит вас расслабляться, по-другому смотреть на сложные ситуации и находить лучшие способы спра...
Это брачное объявление я процитирую без изменений, поскольку потеряется авторский слог.Здравствуй, прекрасная незнакомка! Если ты решила стать счастливой в браке – тебе стоит прочитать это брачное объявление до конца!Сначала о той, которую я ищу:1. Ты должна быть красивой, - и не только по отзывам твоих родителей.1.1. Без лишнего веса: рост в сантиметрах, минус 100, о...
Американские зоопарки десятилетиями собирали десятки миллионов долларов от доноров и отправляли деньги в Китай за право содержать и выставлять панд. Согласно законодательству США, эти средства должны были быть потрачены на защиту панд в дикой природе. Но вместо этого китайское правительство потратило миллионы на жилые дома, дороги, компьютеры, музеи и д...
Думаете, правильная работа, большой дом или идеальный супруг — это билет к счастью? Оказывается, между тем, что, по вашему мнению, делает вас счастливым, и тем, что на самом деле приносит внутреннее удовлетворение, существует огромный разрыв. Какие же мифы о счастье поджидают нас на этом пути?Десятилетия исследований в области науки о счастье показывают...
Борьба с тревогой может включать различные методы — от психотерапии до антидепрессантов, и для многих людей они оказываются действительно эффективными.Но теперь эксперты находят новые горизонты: исследование показало, что метод осознанности может быть столь же эффективен, как и антидепрессанты, в снижении симптомов тревоги.Почему метод осознанности може...
Статистика разводов пугает: многие браки распадаются в первые пять лет. Почему так? На самом деле, причина проста - розовые очки. Вначале всё кажется идеальным, вы наслаждаетесь каждым моментом вместе. Но проходит время, и реальная жизнь начинает пробиваться сквозь романтическую дымку. Появляются обязательства, бытовые проблемы, финансовые вопросы.Люди часто вступают ...
Бывшего директора одного из крупнейших банков мира – Bank of China – Лю Ляньгэ приговорили к смертной казни за коррупцию и незаконную выдачу кредитов. Ляньгэ получил взятки на сумму около 121 млн юаней ($16,8 млн).Приговор вынесен с отсрочкой в исполнении на два года. Также суд постановил пожизненно лишить Лю Ляньгэ политических прав и конфисковать все ...
Все или ничего
Христос проповедуетКогда шло с Иисусом множество народа; и Он, обратившись, сказал им: если кто приходит ко Мне и не возненавидит отца своего и матери, и жены и детей, и братьев и сестер, а притом и самой жизни своей, тот не может быть Моим учеником; и кто не несет креста своего и идет за Мною, не может быть Моим учеником. Ибо кто из вас, ...
Власти Ленобласти собрались изымать подвалы для оборудования укрытийОб этом губернатор Александр Дрозденко сообщил во время поездки в Гатчинский район.Детали. Заглубленные подвальные помещения планируется изымать для оборудования укрытий и обеспечения безопасности жителей на случай чрезвычайных ситуаций.«Времени на споры сейчас нет. Решение оформим реше...
Мы плачем, когда мы счастливы, грустны, злы, расстроены и тронуты... но почему? Мы попросили ведущих мировых экспертов по плачу высказать свое мнение по поводу некоторых теорийЧто происходит до, во время и после плача?Трогательные фильмы, стрессовые события дома или на работе и даже хорошие новости, такие как свадьба или рождение ребенка, могут вызвать ...
Использование интернета улучшает психическое здоровье? Неожиданные выводы китайских ученых.Люди за 50, которые активно пользуются интернетом, в среднем психически благополучнее своих сверстников.Ученые из Гонконгского университета выяснили, что пользователи интернета за 50 в среднем психически благополучнее своих сверстников, которые пользуются глобальн...
Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь на грани? Парализующая тревога — это не просто легкое беспокойство.Это интенсивное состояние беспокойства, страха и тревоги, которое может накрывать вас в самые неожиданные моменты. Она проявляется в виде потливости, ощущения безысходности и желания отстраниться от общества.Тревога — это нормальная реакция на неопр...
Все мы время от времени испытываем тревогу и лёгкие приступы паники. Но когда беспокойство становится чрезмерным и начинает мешать повседневной жизни, возможно, настало время обратить внимание на тревожное расстройство.Узнайте правду о панических атакахДля многих людей панические атаки становятся настоящим испытанием. Это чувство ужаса, которое может по...
На этой неделе в Детройте могут выпасть первые снежинки, что станет рекордом по самому позднему первому заморозкуНо, несмотря на то, что температура опустится и создаст такую возможность, в настоящее время не ожидается, что в этом регионе выпадет первый снег в этом сезоне. Это примечательно, потому что, когда бы ни выпал первый снег, это будет самый поз...
Эксперты в области здравоохранения предлагают простые и эффективные методы для улучшения управления стрессом, что может значительно облегчить ваше состояние.Важность снятия стрессаСтресс — это неотъемлемая часть жизни, но это не значит, что мы должны позволять ему овладеть нами. Как утверждает доктор Аллен Элкин, директор Консультационного центра п...
Нарративная психотерапия направлена на то, чтобы помочь людям понять психические расстройства, такие как тревога, депрессия и расстройства пищевого поведения, в контексте их жизненной истории.Эта форма психотерапии сосредотачивается на решениях, а не на причинах, и может помочь людям расширить или переосмыслить их взгляд на свою жизнь.Нарративная терапи...
Ros Orthodox
15 декабря 23:02
Заметки на чулочках
4 декабря 11:12
АЛЬТАИР
2 декабря 22:14
