• РЕГИСТРАЦИЯ

Причины, по которым стоит проводить больше времени наедине с собой

JeDi
Будущее - это технологии
8 ноября 20:20 3 3355

Внимательный наблюдатель, изучив современный мир, заметит, что в нем балом правят жаворонки-экстраверты: раннее начало трудового и учебного дня, стремление постоянно быть на связи, встречи с друзьями, корпоративная культура, работа в командах, коллективы, собранные по случайному признаку как в детских садах, так и в офисах. Стремление общаться с людьми поменьше или провести немного времени наедине с собой нередко встречает непонимание, а то и вовсе жалость окружающих. Но так ли плохо одиночество и время, проведенное наедине с самим собой, как о нем говорят?

Как часто вы проводите время наедине с самим собой?

Почему трудно проводить время в одиночестве?

Возможно вас это удивит, но очень многие люди предпочтут ударить себя током, чем провести 15 минут в одиночестве. Повсеместное отвращение к одиночеству может быть довольно резким: четверть женщин и две трети мужчин в исследовании университета Вирджинии предпочли подвергнуть себя ударам тока, а не делать ничего и провести время наедине со своими мыслями. Как рассказал The New York Times профессор психологии в университете Карлтона (США) Роберт Коплан, исторически сложилось так, что у одиночества была довольно плохая репутация. Проблема в том, что мы забываем, что одиночество может быть выбором. При этом, выбор одиночества не значит, что вы будете сидеть наедине с самим собой на протяжении всего рабочего дня. Поскольку существует очень много исследований, демонстрирующих, что люди являются социальными существами, которым выгодно взаимодействовать с другими, «люди пытаются отрицать, что проводить время в одиночестве также важно».

По мнению исследователей, пребывание в одиночестве может быть полезным здоровья и эмоционального состояния

Более того, некоторые люди испытывают уединение исключительно с другими людьми. Ранее проведенные исследования показали, что люди часто чувствуют себя не в своей тарелке, особенно когда думают, что за ними наблюдают. Переоценка того, как другие люди обращают на нас внимание и опасения по поводу того, что нас будут судить, может помешать нам делать то, что иначе приносило бы радость.

Так, согласно результатам исследования, проведенным учеными из Колумбийского университета, люди, находясь наедине со своими мыслями и предоставляя себе пространство и время без социальных отвлекающих факторов, иногда могут чувствовать себя пугающе. Также, другие исследования выявили, что когда человек находится наедине с собой отсутствие стимулов извне и не способность положиться на окружающих не позволяет им формировать свой собственный жизненный опыт. При этом, исследователи отмечают, что необходимо понимать разницу между одиночеством, которое по-настоящему причиняет боль и вредит здоровью, и умением проводить время наедине со своими мыслями.

Почему хорошо проводить время в одиночестве?

Онлайн-опрос под названием «Тест на отдых» показал, что большинство видов деятельности, которые люди считают наиболее успокаивающими — это занятия, выполняемые в одиночку. Несмотря на социальную стигму и опасения по поводу того, что проводить время в одиночестве вредно для здоровья. Люди, которые прислушиваются к своим потребностям и ценят одиночество открывают для себя новые интересы и идеи, не беспокоясь о мнении окружающих. Так, результаты еще одного исследования выявили, что подростки менее застенчивы, когда одни.

Умение проводить время наедине с собой не стоит путать с одиночеством

Таким образом, знание самого себя облегчает поиск других людей, которые разделяют ваши интересы. Это также может помочь переоценить дружеские отношения: поддерживаете ли вы отношения с другом только потому, что вы привыкли что-либо делать в пятницу вечером? Или стоит провести время наедине с собой, чем в компании людей, которые вам не нравятся? Кроме того, время, проведенное наедине с собой может повысить производительность, способность взаимодействовать с другими людьми и креативность. Так, исследование, опубликованное в журнале Current Directions in Psychological Science, показало, что мозговой штурм усиливается, когда участники чередуют мозговой штурм в одиночку и в группе.

В конечном итоге, у каждого человека свой идеальный баланс между тем, сколько времени он проводит в одиночестве и с другими. Однако никто не будет доволен и полностью здоров, если будет выполнять только одно или другое. Выбор тратить время на самостоятельные занятия может иметь умственные, эмоциональные и социальные преимущества, но для этого нужно проводить время в одиночестве. В культуре, где мы часто путаем одиночество с временем для себя, способность ценить время для себя не должен восприниматься как нечто негативное. Время, проведенное наедине с собственными мыслями может помочь нам лучше справляться с негативными эмоциями и переживаниями, такими как стресс и эмоциональное выгорание.

https://hi-news.ru/eto-interes...

Будущее - это технологии

Перестройка в США – хроники «сдувающейся» империи

Это то, о чём говорят «на американских кухнях», что передаётся «сарафанным радио». И что вызывает зреющее недовольство у населения. Как по мне, то самое время перечитать «...

Первая и последняя встреча Путина с Зеленским

Как вы думаете, почему Владимир Путин согласился поучаствовать в нормандском саммите, в этом странном мероприятии, заранее обреченном на провал? Вот и я не знаю. Могу лишь предположить. Для н...

Запустили "Силу Сибири". Опять сырьё? Нет, это высочайшие технологии!
  • vovanpain
  • 5 декабря 09:54
  • В топе

Все СМИ вчера сообщили о запуске газопровода "Сила Сибири", по которому начнутся поставки нашего газа в Китай."Опять сырьё", скажут многие, кто услышит эту новость. "Когда же наконец в России будут вы...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    JeDi Вчера 20:31

    Астрономы обнаружили испаряющийся ледяной гигант обращающийся вокруг белого карлика

    Благодаря помощи Очень Большого Телескопа ESO, международной команде исследователей удалось обнаружить доказательства существования крупной экзопланеты у белого карлика — плотного остатка звезды, некогда напоминавшей наше Солнце. Это первая подобная находка в истории астрономии. В общем сложности, ученые обследовали около 7000 белых карликов из Слоуно...
    203
    JeDi Вчера 17:55

    Новый гидрогель твердеет в 1,8 тыс. раз при нагревании

    Японские физики создали полимерный гидрогель, который при нагревании твердеет в 1,8 тыс. раз. Об этом говорится в сообщении Университета Хоккайдо. Ученые создали материал, вдохновившись живущими внутри экстремофилов белками. Такие организмы способны выживать в чрезвычайно жарких условиях, например в горячих источниках или в окрестностях подземных вулканов. Обыч...
    267
    JeDi Вчера 16:04

    Лука Пармитано потренировался управлять ровером из космоса

    25 ноября Европейское космическое агентство провело любопытный эксперимент. Находящийся на МКС астронавт Лука Пармитано потренировался в управлении четырехколесным ровером Analog-1. Цель эксперимента заключалась в проверке возможности дистанционного управления луноходом с борта космической станции. Испытания проводились в закрытом помещении, в котором с ц...
    188
    JeDi 5 декабря 14:28

    Обнаружена невозможная "чёрная дыра"

    Астрономы обнаружили чёрную дыру, которая не может существовать в Галактике согласно общепринятым теориям. Теперь учёным предстоит объяснить, откуда она взялась. Открытие описано в научной статье, опубликованной в журнале Nature. Напомним, что чёрная дыра звёздной массы образуется на месте взрыва сверхновой, если масса взорвавшейся звезды превышала 30 с...
    623
    JeDi 5 декабря 11:41

    "Роскосмос" ответил на прогноз о крахе России как космической державы

    МОСКВА, 4 дек — РИА Новости. Руководитель пресс-службы "Роскосмоса" Владимир Устименко в ответ на статью The Hill заявил, что российскую космическую сферу "хоронят" не в первый раз. Его слова передает "Газета.Ru". Ранее американское издание назвало запуск в США регулярных пилотируемых миссий...
    828
    JeDi 5 декабря 10:37

    «Хаббл» сфотографировал «эталонную» галактику NGC 3749

    Астрономы используют множество методов и техник для изучения далеких галактик. Одним из основных является разложение испускаемого ими излучения в спектр и его последующий анализ. Этот процесс во многом напоминает создание радуги призмой при прохождении через нее света.Спектральный анализ позволяет получить множество сведений о галактике — ее типе, преобладающем ...
    260
    JeDi 4 декабря 16:51

    Прямоугольная сверхновая

    В центре представленного изображения можно увидеть объект дальнего космоса, известный под обозначением 3C 397 (G41.1-0.3). Он расположен на расстоянии 33 тыс. световых лет от Земли. Объект привлекает внимание своей необычной формой, чем-то напоминающая прямоугольник (или даже грелку). 3C 397 представляет собой остаток сверхновой, чья вспышка могла наблюдать...
    315
    JeDi 3 декабря 17:52

    Как развитие технологий изменило британский рынок запрещенных веществ

    DEA / Reuters / Scanpix / LETA Майк Пауэр — британский журналист, автор книги «Наркотики 2.0», которая рассказывает, как благодаря интернету совершилась революция на мировом рынке торговли запрещенными веществами. Еще Пауэр — автор статей о распространении новых, прежде неизвестных человечеству наркотиков. В&n...
    733
    JeDi 3 декабря 16:14

    Российские ученые уточнят положение Южного магнитного полюса

    Российские ученые в ходе полугодового кругосветного похода на судне «Адмирал Владимирский» планируют уточнить местонахождение Южного магнитного полюса Земли. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на заместителя директора по научной работе института прикладной геофизики имени Федорова (ИКИ) Росгидромета Владимира Минлигареева. Магнитное поле...
    536
    JeDi 3 декабря 15:14

    Словенцы занялись разработкой грузового дрона

    801 Pipistrel Словенская компания Pipistrel занялась разработкой грузового электрического дрона, который планируется ввести в эксплуатацию уже в 2022 году. Об этом, как пишет eVTOL, заявил директор Pipistrel по исследованиям и разработкам Тине Томажич. По его словам, новый дрон будет частично основан на проек...
    220
    JeDi 3 декабря 14:44

    Операторы нашли «дыру» в законе о суверенном Рунете — он не защищает данные абонентов

    Российские операторы связи на закрытом заседании в Совете Федерации попросили внести поправки во вступивший в силу закон о суверенном Рунете. Поводом стало то, что «технические средства противодействия угрозам безопасности интернета», которые операторы вынуждены устанавливать на своих сетях, не защищают данные абонентов от третьих лиц, пишет РБКсо ссы...
    305
    JeDi 3 декабря 14:25

    Amazon представил музыкальный синтезатор с ИИ — он умеет превращать простую мелодию в композицию

    Компания Amazon представила музыкальный синтезатор DeepComposer, который с помощью нейросетей позволяет создавать полноценную песню на базе основной мелодии. В частности, искусственный интеллект накладывает на наигранную пользователем мелодию партию барабанов, бас-гитары и других инструментов. Разработка описана в блоге компании.   Исследовате...
    375
    JeDi 2 декабря 21:51

    Что не так с Google Pixel 2XL !?

    В ремонте Google Pixel 2XL, который не включается. Без какой-либо предыстории. Внутри у этой серии пикселей, как многие знают, начинка от LG. В плане ремонтопригодности, фирма меня полностью устраивает. По классике, через год-полтора-два, от перегрева , отваливается либо кристалл у ранних моделей Qualcomm, либо оперативка у более поздних. Сначала снимаем...
    2224
    JeDi 2 декабря 20:31

    Путин подписал закон о предустановке отечественного софта на гаджеты

    Президент России Владимир Путин подписал закон о предустановке российского  программного обеспечения (ПО) на гаджеты. Список приложений будет определять правительство. Нарушителям грозят штрафы до 1 млн рублей. Ранее бизнес попросил главу государства не подписывать этот закон. На официальном портале правовой информации был опубликован федеральный...
    1468
    JeDi 2 декабря 20:06

    Ученые вывели сорт яблок, которые остаются свежими целый год

    Исследователи из Университета Вашингтона создали новый сорт яблок, которые могут не портиться до года при соблюдении определенных условий хранения. Фрукты уже появились на прилавках в США, пишет New Atlas. Новый сорт получил название Cosmic Crunch («Космический хруст») — создать его удалось в результате скрещивания сортов Enterp...
    449
    JeDi 2 декабря 19:58

    Новый инструмент обнаруживает колебания тока и предотвращает пожары

    Инженеры из США представили новый инструмент, который определяет колебания тока в линиях электропередач и автоматически сообщает об этом коммунальным службам. Ученые уверены, что эта технология резко снизит количество лесных пожаров и случаев поражения людей током. Технологию под названием Distribution Fault Anticipation начали внедрять в нескольких ш...
    472
    JeDi 2 декабря 19:47

    Роскомнадзор почти год удаляет материалы о главе ВТБ Костине и журналистке Аскер-заде — но теперь об этом пишут все

    Беспрецедентный, по мнению юристов, случай неизбежно привёл к «эффекту Стрейзанд». Одна из четырёх до сих пор доступных совместных фотографий Андрея Костина и журналистки Наили Аскер-заде «Пикабу», источник заблокирован С лета 2018 года Роскомнадзор заблокировал более тысячи публикаций, не считая запрещаемых заодно доменов, о свя...
    5550
    JeDi 2 декабря 19:44

    Российские ученые нашли новый способ оптической связи

    Физики из Крымского федерального университета имени Вернадского создали технологию формирования «оптических вихрей», которые позволят создать надежно защищенные коммуникационные системы связи. Описание работы опубликовано в журнале Journal of the Optical Society of America A. Технология предполагает использование специального устройства, с...
    1074
    JeDi 2 декабря 19:10

    Один мой день копирайтера и журналиста на удалёнке

    Один мой день копирайтера и журналиста на удалёнке Привет всем! Меня зовут Юлиан, я тревел-журналист, копирайтер и путешественник. Хочу поделиться своим рабочим днем в конце октября в Виннице — городе, куда я приехал из Киева пару лет назад на работу в кэшбэк-сервис LetyShop. До этого лет восемь работал на фрилансе, сейчас снова работаю удаленно. Постоянно ...
    897
    JeDi 2 декабря 16:41

    NASA рассмотрит два проекта миссий предназначенных для изучения астероидов-кентавров

    В 1992 году NASA организовало программу Discovery. В ее рамках каждые несколько лет агентство устраивает конкурс, на котором рассматривает различные проекты специализированных аппаратов, предназначенных для исследования Солнечной системы. Затем в ходе нескольких этапов отбора аэрокосмическая администрация определяет миссию, которая получит необходимое для реализации ф...
    213
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика