Как Накачаться за 1 Месяц! (ПОДСКАЗКА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ, ВЫНОСЛИВОСТИ, РЕЛЬЕФА - Делай Это ВСЕГДА!)

1 956

Сегодня я покажу вам то, что вам стоит делать после каждой тренировки, чтобы максимизировать прирост мышечной массы, улучшить рельефность мышц и развить намного больше силы. И лучше всего добиваться всего этого – когда ваши мышцы полностью утомлены.


30 лет своей "свободы от русских"...

Памятка мигранту.Ты, просрав свою страну, пришёл в мою, пришёл в наш дом, в Россию, и попросил у нас работу, чтобы твоя семья не умерла с голоду. Ты сказал, что тебе нечем кормить своих...

Подполье сообщило об ударе по железнодорожной станции в Балаклее

Вооруженные силы России нанесли удар по железнодорожной станции в Балаклее в Изюмском районе Харьковской области во время выгрузки из поезда личного состава ВСУ, сообщил РИА Новости координатор никола...

Обсудить
  • Простите и кто то ведется ? Я вот видел на ютубе тип за месяц должен был отжаться от пола 15 000 раз ( примерно, я помню он говорил что надо 500 раз в день). Это реально сложно . Но через месяц у него реально мышцы вырисовались. А Ваш метод.....лажа какая то Я вот по схеме с https://athleticbody.ru/kak-nabrat-myshechnuyu-massu.html качаюсь и только через 2 месяца первый результат