Последние 20 лет в России популярны тренинги личностного роста. Как измерить их эффективность?
Тренинги зародились в 1950-х годах в США и начинались со встреч групп анонимных алкоголиков и невротиков. Принципы проведения тренингов личностного роста были заложены при работе с зависимыми и эмоционально неустойчивыми людьми. Первые успехи в группах стали привлекать большее число участников, и со временем тренинги стали популярны среди широких слоев общества.
Разновидностей тренингов личностного роста очень много, хотя общепризнанной классификации нет, а критерии результативности часто размыты. Например, тренеры обещают повысить самооценку, раскрепостить, развить харизму и так далее. Объективно оценить тренинг по этим критериям невозможно, а эмоциональный всплеск от заданий только создает дополнительные трудности. Качество тренинга могут показать только реальные изменений жизни в лучшую сторону.
Большинство программ разрабатываются под среднестатистического человека, который, по мнению основоположника менеджмента Фредерика Тейлора, глуп, ленив и жаден. Быстрый результат при минимальных усилиях - то, что нужно для целевого клиента. Развиваться каждый день сложная задача, а вот потратить пять дней в году вполне по силам. Секретные знания, которые можно получить только на тренинге, еще больше подогревают интерес. Врачи экономически не заинтересованы в полном выздоровлении пациента, а тренеры в эффективном развитии клиента.
После привлечения клиента, его необходимо удержать. Самый простой способ – создать эмоциональную зависимость от тренера или группы. Для этого используются следующие методы:
1. Эмоциональная раскачка.
Участника тренинга всеми силами стараются столкнуть в эмоциональную яму при помощи воспоминаний самых тяжелых ситуаций в жизни. Задача упрощается, если удалось довести до слез. После того как участник коснулся эмоционального дна, тренер сообщает ему, что он супер, молодец и может все. Потом опять в яму и на вершину. От таких эмоциональных качелей человек испытывает невероятную эйфорию и подъем сил.
2. Движение сквозь страх.
Участника тренинга просят выполнить максимально дискомфортное задание. Например, просить милостыню, взять еду у случайных людей в кафе т.д. У среднестатистического человека подобные задания вызовут сильнейший страх, который может достигать по своей интенсивности страха смерти. В таких стрессовых ситуациях организм считает, что существует реальная угроза жизни и, чтобы снизить риск болевого шока, вырабатываются обезболивающие вещества, в том числе эндорфины. Критическая ситуация проходит, организм цел и невредим. Эндорфины связываются с опиоидными рецепторами, и человек испытывает фантастические эмоции. По этой же причине люди подсаживаются на экстремальные виды спорта, поэтому правильнее называть их не адреналиновыми наркоманами, а эндорфиновыми.
3. Ослабление центра критики.
Тренинги обычно проводятся в течение нескольких дней с утра до вечера. Участники весь день выполняют задание тренера. Со временем организм устает, центр критики постепенно отключается, тренер получает доступ к подсознанию участников, куда направляет психологические установки. А вот что именно будет заложено в голову участников, решает сам тренер.
После тренинга человек ощущает эйфорию и колоссальный прилив сил. Но постепенно запал проходит, повседневные дела накрывают с головой. В обычной жизни ярких, зажигательных событий не так много. Подсознание требует эмоций и постепенно человек подсаживается на безрезультатные, но эмоциональные тренинги, и завлекает свое окружение туда же. Решить свои проблемы по итогам тренинга удается единицам, для остальных в лучшем случае ничего не поменяется. Но будут и те, чья психика пострадает — в результате эмоциональной раскачки и эндорфиновых манипуляций полезные программы подсознания будут скорректированы в деструктивную сторону, а вредные усугублены: появляются неврозы, депрессия, панические расстройства.
Часто в рекламе тренингов заявляют об избавлении от фобий - это обман. Рассмотрим, как устраняет фобию психотерапевт, который просит клиента подумать о проблеме, выявляет неприятное чувство в теле. Он находит критический инцидент в прошлом (например, при полете 20 лет назад самолет попал в зону турбулентности), ставший источником проблемы и выявляет, каких эмоциональных ресурсов не хватает. Далее перерабатывается критический инцидент, устраняется это неприятное чувство, интегрируются эмоциональные ресурсы и фобия исчезает. На тренингах первичные критические инциденты не перерабатываются, а без этого полностью избавиться от тревоги и страха сложно.
К тренингам, где размыты критерии результативности, а эмоциональная составляющая доминирует над смысловой, стоит отнестись с осторожностью. В Японии для совершенствования деятельности компании применяют концепции: Kaizen и Kairyo. Первая фокусируется на непрерывном ежедневном улучшении с минимальными затратами. Вторая - на глобальном краткосрочном улучшении с существенными затратами. Практика показывает, что в конкурентной борьбе доминируют компании, делающие основной упор на первый подход (Kaizen), например, автомобилестроительная корпорация Toyota. В реальной жизни все точно так же — помните, невозможно при помощи тренингов кардинально перестроить свою жизнь, тогда как непрерывная работа над собой способна привести к нужному результату.
http://iriney.ru/psixokultyi/c...
Как повысить самооценку?
Есть в психологическом консультировании один большущий минус – ориентация психологов на, так сказать, внутренние проблемы: акцентуации характера, барьеры, психологические травмы. При таком подходе психолог считает, что стоит изменить нечто внутри человека – в его психике, как сразу последуют и внешние изменения – перемены к лучшему в реальной жизни.
К несчастью, в поисках этих внутренних, психологических гаечек, которые нужно подкрутить, и колесиков, которые нужно смазать, многие психологи фактически превращаются в самых настоящих оккультистов, которые хотят воздействовать на макрокосм, изменяя микрокосм, или даже в экстрасенсов и колдунов, которые ищут родовое проклятие, мощную порчу, дырки в ауре, венец безбрачия и другие щекочущие нервы, впечатляющие, пугающие, но не существующие в реальности феномены. В итоге возникают самые разные формы психологического шарлатанства, психологического оккультизма, людей массово приглашают на различные бесполезные, а в худшем случае и вредные, тренинги, например, на тренинги личностного роста.
Сводя все к внутренним, психологическим проблемам, психологи забывают, что психика по своей природе является отражением – отражением объективной реальности. Это означает, что многие психические свойства человека, его переживания, его представления о самом себе (Я-концепция) в огромной степени являются отражением объективной реальности – жизненной ситуации, сложившейся у человека, его социокультурной и политэкономической среды.
И самооценка тут является весьма типичным психическим свойством. Действительно, есть исследования, которые показывают, что люди с высокой самооценкой более успешны в учебе, профессиональной деятельности, в отношениях с людьми. Но является ли высокая самооценка причиной всех этих успехов, или же высокая самооценка, в действительности, является только отражением этих успехов – правдивым отображением объективной реальности?
В связи с этим возникает важнейший вопрос практического характера. Если я знаю, что у меня низкая самооценка, должен ли я стараться каким-то образом повысить ее, чтобы достичь успеха в деятельности (учебной, профессиональной) и общении, или же я должен добиваться успехов в деятельности и общении, потому что когда я добьюсь успехов и увижу, что способен на многое, моя самооценка автоматически повысится?
Лично я склоняюсь ко второму варианту. Если вы чувствуете, что терпите поражение за поражением на учебном, личном и/или профессиональном фронте, и думаете, что причина этих поражений заключается в вашей низкой самооценке, вы, скорее всего, ошибаетесь: поражения вы терпите по иным причинам, а снижение самооценки – лишь объективное отражение вашей жизненной ситуации.
Поэтому первейшая рекомендация, которую можно сформулировать для человека, который хочет повысить свою самооценку – добивайтесь реальных успехов, выигрывайте, побеждайте, усиливайте ваш социальный базис, улучшайте вашу жизненную ситуацию, повышайте вашу компетентность, осваивайте новые навыки и совершенствуйте навыки, уже сформированные.
Помните, что психика – это механизм адаптации, т.е. приспособления к среде, решения проблем и удовлетворения потребностей. Если мы не действуем, не стараемся, не напрягаемся, не ставим себе новые задачи, не принимаем новые вызовы, то нашей психике нет смысла включаться в процесс. Субъективно это воспринимается как падение жизненного тонуса, апатия, депрессия и, разумеется, как снижение самооценки.
Если же вы находитесь в благоприятной жизненной ситуации, у вас все замечательно, вы много зарабатываете, являетесь востребованным специалистом, у вас все нормально с семьей и друзьями, вы активны, а ваша самооценка все равно снижена, то тут необходим углубленный анализ, который нужно проводить в формате консультации с психологом.
Вместе с тем не стоит забывать и о том, что, хотя наша психика по природе своей и является отражением реальности, отражение это может быть искаженным, неправильным, ошибочным. Например, если вы перфекционист, если вы оцениваете себя, используя слишком высокую планку, то ваша самооценка вполне может быть низкой, причем необъективно низкой. И вот эту проблему лучше решать именно с помощью профессионального психолога. Нужно обязательно проверить, насколько объективно вы оцениваете себя, свою жизненную ситуацию, свои перспективы и возможности. В частности, нужно выяснить, с кем вы сравниваете себя, ведь если вы, грубо говоря, сравниваете себя с Биллом Гейтсом, то ваша самооценка рискует всю жизни оставаться достаточно низкой.
Нет. Сравнивать себя нужно с людьми, близкими вам по своим социально-экономическим, демографическим и прочим характеристикам. Но, конечно, следует смотреть вверх, а не вниз, стремиться к дальнейшим успехам, а не довольствоваться уже достигнутым.
К тому же необходимо выяснить, не присущи ли вам установки, убеждения, которые задают слишком высокую планку для самооценки. Примерами таких убеждений, установок могут быть следующие:
1. «я всегда должен побеждать»
2. «смотрят на ценники только неудачники»
3. «все должны ясно видеть мои достижения и восхищаться ими»
4. «критика является полным обесцениванием моих достижений»
5. «только богатый человек заслуживает уважения»
К сожалению, подобные неоптимальные и даже деструктивные установки зачастую людьми не осознаются, поэтому здесь также важно вмешательство специалиста-психолога.
Таким образом наиболее обобщенный алгоритм повышения самооценки (а мы помним, что повышение самооценки – это ни в коем случае не самоцель) выглядит следующим образом:
1. Поймите, что самооценка вполне может быть не причиной, а следствием, отражением ваших проблем.
2. Убедитесь, что оцениваете себя достаточно объективно.
3. Если вы оцениваете себя не объективно – повысьте объективность вашей самооценки.
4. Вдумчиво проанализируйте свои установки, убеждения и освободитесь от тех установок и убеждений, которые мешают вам объективно оценивать себя.
5. Сделайте все возможное, чтобы улучшить вашу жизненную ситуацию, усилить ваш социальный базис, добиться успеха в значимых для вас сферах деятельности.
Ну, а если все это не помогает, и вы все равно чувствуете себя плохо, если у вас не получается повысить объективность самооценки, если вы не можете понять, с чего начать улучшение вашей ситуации, если вы запутались, если вы никак не можете собраться и начать действовать, – обязательно обращайтесь к специалисту. Я со своей стороны готов оказать вам всю возможную помощь, в частности, в формате консультаций по скайпу. Пишите: ad@neveev.ru
http://www.neveev.ru/articles/...
В погоне за успехом. Как отличить секту от тренинга личностного роста
http://iriney.ru/psixokultyi/c...
Курсы личностного роста популярны во всем мире. Россия не исключение. Тысячи тренингов, миллионы выпускников, многие - со сломленной психикой. Почему лидерами становятся не все и сколько стоит такая попытка?
Жертва "Спарты": личностный рост довел до могилы.
Cекты (или их разновидность под названием психокульт, коим Спарта и является) они такие...
Людские жизни ценны для них до тех пор, пока человек платит деньги.
БИЗНЕС-ТРЕНИНГ
«Я научу вас делать бизнес!» – уверенно, громко и безапелляционно заявляет презентабельный человек в пиджаке со сцены, расположенной в конференц-зале какого-нибудь бизнес-центра. Зал заполнен до отказа. Сидящие в зале алчно ловят каждое слово бизнес-тренера, в надежде быстро поправить свое материальное положение и даже разбогатеть.
Но стоит ли воспринимать слова этого презентабельно выглядящего человека в пиджаке всерьез?
Чтобы разобраться в этом, нам нужно выяснить, что же такое бизнес-тренинг.
Бизнес-тренинг сегодня в России – это один из массовых тренингов, который имеет специфическую тему: как открыть свое дело, как начать делать бизнес, как добиться успеха в бизнесе. При этом людям кажется, что такого рода тренинги более серьезны, чем, к примеру, тренинги по развитию женственности или соблазнению, чем лекции какого-нибудь экстрасенса или мастер-классы сибирского шамана, чем сеансы массового гипноза а-ля Кашпировский или богослужения экзальтированных американских телепроповедников. И действительно, бизнес представляется гораздо более серьезным и реалистичным способом налаживания жизни, чем штопанье ауры, чистка энергетических каналов или раскрытие третьего глаза и других чакр.
Однако, создать успешный бизнес – это совсем не то же самое, что купить билет на поезд или самолет, чтобы добраться до интересующего вас места. Дело в том, что бизнес – это деятельность, вероятность успеха в которой достаточно низка. По разным оценкам вероятность успеха в бизнесе составляет всего 10% (см., например, здесь и здесь). Это означает, что из десяти новых бизнесов девять почти гарантированно развалятся. Т.е. если вы создаете новый бизнес (регистрируете ООО, создаете сайт и пр.), то у вас есть всего один шанс из десяти, что ваши деньги, которые вы вложили в бизнес, не пропадут зря. Причем понятно, что если вы вложили в бизнес последние деньги, то у вас есть 90% вероятность полного разорения.
Кстати, косвенным подтверждением того, что вероятность успеха в бизнесе крайне низка, является то, что ни одна страховая компания не страхует стартапы (вновь открытые фирмы) от краха. Да и кредиты на создание бизнеса банки выдают лишь под залог реальной собственности, имеющейся у новоиспеченного бизнесмена или закрепленной за вновь созданной фирмой.
Так может быть бизнес-тренера как раз и владеют некими секретами того, как гарантировать успех в бизнесе или хотя бы, как снизить вероятность неудачи?
Нет.
Если бы кто-то владел такими секретами, они неизбежно стали бы общим достоянием, а предпринимательская деятельность перешла бы из категории высокорисковой в норму жизни. В этом случае страховые компании сразу стали бы предлагать новую услугу – застраховать новый бизнес от неудачи.
Кто-то, конечно, может возразить, что приведенные выше рассуждения – это всего лишь рассуждения. Хорошо. А заявления бизнес-тренеров о том, что их тренинги полезны – это что? Рассуждения? Голословные заявления, рассчитанные на легковерных? Рекламные слоганы?
Действительно, многие сегодня не понимают, что эффективность тренинга, его полезность не возникают автоматически. Более того, в оценке эффективности тренинга возникает масса ошибок, а проверка эффективности, полезности тренинга требует наличия специальных навыков и применения специальных методов, в частности, методов математико-статистических.
Говоря упрощенно, для проверки эффективности тренинга нужны две группы людей. Группа А проходит бизнес-тренинг, группа В – не проходит. Затем члены обоих групп пытаются начать бизнес, а исследователь сравнивает результаты. И вот если члены группы А добились значимо больших результатов, чем члены группы В, то тренинг можно (опять-таки, говоря упрощенно) признать эффективным.
Проводил ли хоть один бизнес-тренер такую объективную проверку эффективности, полезности своих тренингов?
Нет, не проводил.
А это значит, что подавляющее большинство бизнес-тренингов – это просто особая форма шарлатанства.
Причем в случае бизнес-тренинга шарлатан защищен от ситуации, когда он мог бы перейти из категории шарлатанов в категорию лиц, осужденных за мошенничество. Почему? Потому что ни в одном договоре между бизнес-тренером и участником тренинга никогда не будет прописано, что тренер гарантирует участнику, что последний создаст успешный бизнес.
К сожалению, большинство людей не понимают, как можно объективно оценить эффективность и полезность тренинга и потому ориентируются на очень неточные и субъективные способы такой оценки. В частности, для многих показателями эффективности тренинга являются уверенная манера держаться и деловой костюм бизнес-тренера, его известность и появление в СМИ, а также то, что на тренинги приходит много народу.
Но дело в том, что ни один из этих моментов не говорит о том, что, придя на тренинг, вы научитесь делать бизнес. Так, уверенная манера держаться легко вырабатывается упражнением или может быть просто присуща человеку (я видел бомжей и спившися алкоголиков, которые весьма уверенно держатся и говорят), а большое количество пришедших на тренинг свидетельствует скорее о мастерстве тех, кто занимается привлечением людей на этот тренинг, чем о том, что этот тренинг дает хоть что-то полезное его участникам.
Люди допускают и другие ошибки, из-за которых им кажется, что тренинг полезен.
Но вернемся к вероятности успеха в бизнесе. Многие не понимают связи между вероятностью этого успеха и тем, можно ли научить и научиться достигать успеха в бизнесе. А связь тут предельно простая: поскольку вероятность успеха в бизнесе низка, то научить и научиться добиваться этого успеха нельзя.
Конечно, если вы хотите заниматься бизнесом, вам необходимы определенные знания, умения и навыки. Как минимум вам нужно понимать, что бизнес – это вовсе не легкий путь к достижению богатства, что бизнесмены трудятся ничуть не меньше, а то и больше наемных сотрудников, знать права и обязанности предпринимателей, в том числе, в сфере уплаты налогов, различать номинальную и реальную стоимость денег, иметь представление о расчете простых и сложных процентов, о том, как проводить операцию дисконтирования и вообще о том, как взаимодействовать с банками, платежными системами, вы должны осознавать необходимость рекламы и исследований клиентской базы, понимать, что вам нужно или освоить азы бухучета или нанять бухгалтера, представлять себе, как нанимать персонал в соответствии с ТК РФ, как заключать договора с контрагентами и т.д.
Но гарантируют ли эти знания, умения и навыки успех в бизнесе?
Конечно, нет. Они лишь позволяют оптимизировать процесс создания бизнеса, снизить вероятность грубых ошибок, например, когда начинающий бизнесмен банально не смог подсчитать все вложения, которые необходимо будет сделать для запуска бизнеса.
В этом смысле бизнес похож на спорт. Каждый спортсмен должен обладать строго определенными навыками, однако гарантировать, что спортсмен станет чемпионом, эти навыки не могут.
Где можно получить описанные выше знания, умения и навыки? Лучше всего получить экономическое образование или поступить в какую-нибудь хорошую бизнес-школу. Но, в любом случае, тренингом или даже серией тренингов тут не обойтись. Действительно, для получения знаний, умений и навыков, необходимых для занятия бизнесом, вам нужно будет решать математико-экономические задачи, работать над кейсами, читать гражданский, налоговый, трудовой кодексы и т.д. И делать это, естественно, следует под руководством преподавателя, обладающего соответствующей квалификацией.
Но ведь есть самородки, которые образования не имели, но успеха в бизнесе достигли. Как быть с ними?
Дело в том, что тут речь идет не о том, что отсутствие образования гарантирует успех в бизнесе, а о том, что наличие образования его не гарантирует. Кроме того, очень часто при такого рода рассуждениях люди, возможно, сами того не осознавая, формулируют следующий ошибочный силлогизм.
Господин А не имел образования и добился успеха в бизнесе
Я не имею образования
Следовательно, я добьюсь успеха в бизнесе
Понятно, что слово «следовательно» тут совершенно не уместно.
Да и вообще, когда человек пытается делать вывод о том, что необходимо для достижения бизнеса, ориентируясь на биографии успешных бизнесменов, их психологические особенности и привычки, он совершает так называемую ошибку выживших, обращает внимание на людей, которые делали Х, обладали чертой Y и достигли успеха в бизнесе, и упускает из виду людей, которые делали Х, обладали чертой Y, но успеха в бизнесе не достигли.
Кстати, и сами бизнес-тренеры, зачастую, необходимость специального образования для занятий бизнесом отрицают. И это не удивительно, поскольку полноценных навыков, необходимых для занятий бизнесом бизнес-тренеры сформировать не могут, а релевантными знаниями просто не обладают.
Более того, во многих случаях бизнес-тренерам кажется, что главное – это замотивировать участников тренинга, дать им волшебный пендель, заставить выйти из зоны комфорта, привить энтузиазм и сформировать твердую веру в успех.
Я думаю, легко понять, что сила мотива и вера в успех никак не могут заменить отсутствия необходимых знаний, умений и навыков. Например, человек может очень хотеть выиграть в шахматы, может верить в свою победу, но если он не имеет соответствующей подготовки, то он гарантированно проиграет человеку, который такую подготовку имеет.
И уж точно вера в успех бизнеса не может гарантировать реального достижения этого успеха. Зато такая непоколебимая вера может исказить восприятие таким образом, что участник тренинга потеряет способность трезво оценивать ситуацию и свое положение и будет считать себя преуспевающим бизнесменом, живя за счет родителей и/или будучи в долгах как в шелках.
Кстати, этот эффект зашоренности и розовых очков усугубляется тем, что многие бизнес-тренеры прививают своим адептам миф, который я называю «Притвориться значит стать». Они считают, что для того, чтобы стать богатым и успешным, надо вести себя как богатый и успешный. К сожалению, тут речь идет именно о мифе: можно сколько угодно притворяться богатым, носить пиджаки и покупать дешевые подделки дорогих часов и мобильных телефонов, но богатым не стать.
Впрочем, о мифах и попросту бредовых идеях, на которых строятся бизнес-тренинги, можно говорить еще долго, так что давайте подытожим.
Успех в бизнесе маловероятен и гарантировать его никакие тренинги не могут. Даже успешный бизнес не является гарантией обогащения и достижения высокого уровня жизни, он не является легким путем к финансовому благополучию, а трудозатраты бизнесмена ничуть не ниже, а зачастую и выше, чем у наемного сотрудника. Бизнес-тренинги являются современной формой шарлатанства. Ни один бизнес-тренинг не имеет подтвержденной эффективности и доказанной полезности, а заявления бизнес-тренеров о том, что они могут научить делать бизнес являются голословными.
http://neveev.ru/Training/usel...
13 ЗАБЛУЖДЕНИЙ, ВЕДУЩИХ В СЕКТУ.
https://vk.com/kps63?w=wall-59...
Павел Раков, биоэнергетика, деструктивный тренинг, лженаука, лжепсихология, массовый тренинг, тренинг личностного роста, экстрасенсорика
https://vk.com/kps63?w=wall-59...
ОККУЛЬТНЫЕ ПСИХОЗЫ.
https://vk.com/kps63?w=wall-59...
Вся информация об сектах, тренингах и т.д. находится по этим ссылкам:
Оценили 8 человек
10 кармы