Добавки витамина D могут существенно замедлять биологическое старение организма. Об этом сообщили американские ученые, опубликовавшие результаты своей работы в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN).
Исследование было сосредоточено на теломерах — особых участках на концах хромосом, которые защищают генетический материал и укорачиваются с возрастом. Сокращение длины теломер связано с повышенным риском хронических заболеваний, включая рак, диабет и сердечно-сосудистые нарушения.
В ходе эксперимента более 1000 участников в возрасте от 50 лет принимали витамин D3 (2000 МЕ в день) либо плацебо. Их биологический возраст оценивали по длине теломер в лейкоцитах в начале исследования, а также через 2 и 4 года.
Результаты показали: прием витамина D3 значительно замедлял сокращение теломер. Эффект был сопоставим с «выигрышем» почти трех лет биологического времени по сравнению с группой плацебо. При этом омега-3 жирные кислоты, также изучавшиеся в исследовании, не показали значимого влияния на длину теломер.
Ранее ученые раскрыли и другую пользу витамина D. Французское исследование показало, что высокие дозы холекальциферола могут замедлять развитие рассеянного склероза на ранних стадиях. Участники, принимавшие витамин D, реже сталкивались с рецидивами и показывали лучшие результаты МРТ, что подтвердило противовоспалительное действие вещества и его потенциал в профилактике неврологических нарушений.
Оценили 4 человека
5 кармы