дышите свободно

ЛОГОПЕД И Я

Я о дыхании слово замолвить хочу. Без его свободы нет жизни. Она начинается с первого вдоха, и заканчивает жизненный путь последним выдохом.

Вся дыхательная система находится выше диафрагмы, то есть в зоне духовной, рядом сердце, орган любви, органы речи - общения, щитовидка как страж достоинства и мудрости, диафрагма - символ неба, купол, отделяющий материальное от духовного, так же она является проводником между ними.

Свободное дыхание зависит от положения позвоночника, его гибкости, разумного напряжения спинных мышц, а значит положения грудной клетки, которая может давить на лёгкие, а может и позволить им свободно дышать. Вся эта система может помочь человеку возвыситься духовно, а может помочь упасть в материальную зависимость. Выбор за человеком.

Страхи сжимают шейные позвонки, это заставляет плечи подниматься, спина напрягается, живот втягивается, диафрагма становится выпуклее и давит на лёгкие.

Ощущение тяжести растёт, напряжение растёт, человек ощущает себя загнанным в тупик. Чем больше хочет силой освободиться от тюремных застенок, которые сам и возвёл, тем больше укрепляет их. К страхам присоединяется чувство вины и злость.

Дыхание поверхностное, вдохи короткие и напряжённые, при этом поднимаются плечи. Организм старается, работает, а свободы нет Трудно и тем органам,что ниже диафрагмы - они сжаты, спрессованы втянутым животом. Отсюда нарушения ЖКТ, системы переваривания информации, её обработки и вывода результата.

Газики бурлят, пытаются выпустить недовольство, мочевой пузырь копит разочарования, почки страдают от страхов.

Человек горбится, голова никнет, седьмой шейный позвонок выпячивается. Значит тело посылает сигнал - я проиграло, стрессы оказались сильнее меня. Додумать до простой мысли, что со стрессами нужно просто поговорить, дать им свободу уйти, не прессовать их силой, разум не смог.

Всё потеряно? Нет. Идём в двух направлениях: приводим мысли в порядок, учимся общаться со стрессами, собой и учимся по новой дышать животом. Как когда-то дышали в далёком детстве. Как? Расскажу.