Американские ученые заявили, что желающим похудеть и обезопасить себя от недугов (диабета, проблем с сердцем и сосудами), которые могут быть спровоцированы ожирением, следует сосредоточиться не на потере жира, а на укреплении мышц. Об этом пишет Medicalxpress со ссылкой на медиков из Университета штата Джорджия.
Исследователи связали слабые мышцы с частыми стрессами, отсутствием необходимой физической активности и определенным влиянием питания на организм. То есть, с факторами, которые снижают чувствительность к инсулину, увеличивая тем самым риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты не исключают, что физическая форма человека может быть одним из важнейших показателей здоровья, и что состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, например, затрудняя его или делая в итоге неэффективным (речь о ситуациях, когда люди после похудения не могут удержать вес).
- Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Фактически, более высокая мышечная масса связана с повышенной чувствительностью к инсулину, в то время как нечувствительность к инсулину может привести к диабету. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они "вытягивают" глюкозу из крови, - отметил доктор Райан Харрис.
источник
Дело не в жире: Ученые посоветовали полным людям худеть по-другому
- Ростислав Ищенко
- Вчера 14:56
- Промо
В прибалтийских государствах всплеск русофобии. Гонения на русских по объёму постепенно приближаются к украинским и вот-вот войдут (если уже не вошли) в стадию геноцида.Особенно отличае...
- Полина Комаренко
- Сегодня 08:34
- Промо
Стремление Запада сохранить Украину в качестве карманной анти-России необычайно велико. Настолько, что в Вашингтоне и Брюсселе готовы убедить Киев отказаться от идеи вернуть и уже потер...
-
- Владимир Т
- 22 ноября 2019 г. 19:46
Жрать меньше нужно. И хоть чуточку любой физической нагрузки. И пиво не глушить вообще. -
- gyx
- 22 ноября 2019 г. 19:47
управлять годом можно с помощью простого упражнения. называется "Упражнение яшмовая лягушка гонит волны" достаточно пары минут всего. -
- Гарик
- 22 ноября 2019 г. 20:31
:thumbsup: -
- sapog
- 23 ноября 2019 г. 01:53
- Курицу приготовить? - Да. - Сколько? - Штук 20, я сейчас на диете. Астерикс и Обеликс :thumbsup:
Оценили 16 человек
25 кармы