• РЕГИСТРАЦИЯ
Tay
6 февраля 17:55 2434 2 4.00

Белая смерть

Соль — лучшая приправа, или медленный яд? В течение долгого времени врачи в один голос кричали о том, что соль вредна. В качестве аргумента приводились данные о том, что соль повышает кровяное давление, бьет по почкам и повышает риск артрита. Все это подтверждают многолетние медицинские наблюдения и врачебные исследования. Но что делать тем, кто не желает медленно умирать от белого порошка? Возможно ли такое, что соль может стать другом при правильном обращении и с чего начать грамотное потребление соли. Мы собрали воедино последние факты касаемо потребления и производства соли, которые могут помочь вам скорректировать диету и свести на нет вредное воздействие главной пищевой добавки.
Питание Соль на самом деле является важным питательным веществом. Ваше тело нуждается в ней, причем для нормального обмена веществ требуется около 200 миллиграмм готового продукта. Обычно же, взрослый человек потребляет в совокупности не менее тысячи миллиграмм соли. В переводе на подручные средства измерения, суточная норма человека составляет около одной чайной ложки в день.

Питание

Соль на самом деле является важным питательным веществом. Ваше тело нуждается в ней, причем для нормального обмена веществ требуется около 200 миллиграмм готового продукта. Обычно же, взрослый человек потребляет в совокупности не менее тысячи миллиграмм соли. В переводе на подручные средства измерения, суточная норма человека составляет около одной чайной ложки в день.

Потребление Большая часть соли поступает в организм в скрытом виде, растворенная в картофельных чипсах, снеках и других продуктах. Большинство продуктов содержат достаточное количество соли на момент продажи, поэтому при подсчете потребления стоит учитывать состав продуктов из магазина. Соль есть даже в сладких напитках, поэтому тут стоит быть начеку.

Потребление

Большая часть соли поступает в организм в скрытом виде, растворенная в картофельных чипсах, снеках и других продуктах. Большинство продуктов содержат достаточное количество соли на момент продажи, поэтому при подсчете потребления стоит учитывать состав продуктов из магазина. Соль есть даже в сладких напитках, поэтому тут стоит быть начеку.

Удар по почкам Чем больше соли вы едите, тем сложнее вашим почкам работать. Все силы органов идут на то, чтобы переработать излишки натрия. Тем не менее, избытки соли накапливаются в крови и нагрузка передается на сердце. Это повышает давление в артериях и увеличивает нагрузку на весь организм.  

Удар по почкам

Чем больше соли вы едите, тем сложнее вашим почкам работать. Все силы органов идут на то, чтобы переработать излишки натрия. Тем не менее, избытки соли накапливаются в крови и нагрузка передается на сердце. Это повышает давление в артериях и увеличивает нагрузку на весь организм.

Кровяное давление Эксперты говорят, что соль вызывает высокое кровяное давление, но последствия избыточного потребления соли, являются более серьезными, чем многие привыкли считать. Высокое кровяное давление может привести к сердечной недостаточности и инсульту. У повышенного кровяного давления почти нет ярко выраженных симптомов, зато последствия могут наступить внезапно и необратимо. Кроме того, высокое потребление соли может быть фактором развития рака желудка , в соответствии с некоторым исследований.

Кровяное давление

Эксперты говорят, что соль вызывает высокое кровяное давление, но последствия избыточного потребления соли, являются более серьезными, чем многие привыкли считать. Высокое кровяное давление может привести к сердечной недостаточности и инсульту. У повышенного кровяного давления почти нет ярко выраженных симптомов, зато последствия могут наступить внезапно и необратимо. Кроме того, высокое потребление соли может быть фактором развития рака желудка , в соответствии с некоторым исследований.
Осложнения Избыток соли может привести к задержке воды, камням  в почках, остеопорозу и заболеваниям почек. Это приведет к обострению симптомов астмы и может даже стать толчком к развитию диабета.  

Осложнения

Избыток соли может привести к задержке воды, камням  в почках, остеопорозу и заболеваниям почек. Это приведет к обострению симптомов астмы и может даже стать толчком к развитию диабета.

Разница между морской и поваренной солью.

Морская соль и соль из наземных месторождений не имеют никаких различий, до тех пор, пока не начинается ее промышленная обработка. На заводах из сырья удаляют кальций, калий, магний, сульфат, и фторид. В итоге, получается поваренная соль, которая продается в магазинах.

Лучше или хуже Морская соль обладает микроэлементами, которых нет в поваренной соли. Но к пищевой соли обычно добавляют дополнительные элементы. Обычно, это йод и вещество, противостоящее слипанию. Так появляется йодированная соль, которая обычно продается в магазинах.Лучше или хуже

Морская соль обладает микроэлементами, которых нет в поваренной соли. Но к пищевой соли обычно добавляют дополнительные элементы. Обычно, это йод и вещество, противостоящее слипанию. Так появляется йодированная соль, которая обычно продается в магазинах.

Новые данные Реальная опасность соли все еще ​​обсуждается среди ученых. По сравнению с другими пороками, соль не слишком вредна. Последние исследования в области гипертонии показывают, что алкоголь и диета имеют куда большее влияние на здоровье чем избыток соли.Новые данные
 

Реальная опасность соли все еще ​​обсуждается среди ученых. По сравнению с другими пороками, соль не слишком вредна. Последние исследования в области гипертонии показывают, что алкоголь и диета имеют куда большее влияние на здоровье чем избыток соли.

https://stranniksenya.livejour...

Публикую самое интересное из сети

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...
    crazybard Вчера 21:03

    ПОЧЕМУ МЫ ТОНЕМ В ФАЛЬСИФИКАТАХ?

    Тема фальсификатов продуктов питания в России, которая РФ, бесконечна, вот вроде бы написала пост лишь вчера, но тут же напрашивается продолжение, потому что - только зайди в магазин, да потом распробуй купленное, вот тебе и толчок к возмущенному высказыванию, да и касается продуктовая тема она всех и каждого, мимо не пройдешь.Повторяться о степени фальсифицированн...
    -->
    100

    Чечевичный суп с баклажанами

    Чечевичный суп с баклажанамиСостав:Баклажан - 1 шт., маленький (можно замороженный)Морковь - 1 шт.Чечевица красная – 1/2 ст.Картофель - 2 шт.Помидоры – 1 шт. (или томатная паста - 2 ст. л.)Зира, паприка, кориандр, лавровый листРастительное масло - 4 ст. л.Соль – по вкусуПриготовление:Чечевицу промыть и замочить на ночь или на пару часов. Картофель и морковь почистить....
    -->
    127

    Ест тебя заживо

    Ест тебя заживоСМОТРЕТЬ ВИДЕО:Половина всех взрослых людей борется с хроническими заболеваниями, включая рак, болезни сердца, инсульт, диабет, ожирение, гипертонию, болезнь Альцгеймера, артрит и эректильную дисфункцию.Несмотря на огромные средства, потраченные на медицинские исследования, новые лекарства и инновационные технологии для улучшения здоровья, всё больше лю...
    -->
    395

    Ореховое молоко: польза и вред

    Ореховое молоко: польза и вредС каждым годом всё больше людей начинает интересоваться и задумываться о своём здоровье. И все мы знаем, что одним из главнейших его аспектов является правильное питание.После проведения огромного количества исследований и при рассмотрении опыта многих людей уже не остаётся никаких аргументов, опровергающих пользу такого типа питания, как...
    -->
    127

    Как подготовиться к новогоднему перееданию...

    Организм можно заранее адаптировать к праздникам...Новогодние праздники создают целый ряд проблем для органов пищеварения. Переедание из-за походов в гости и обильного угощения, слишком жирная или слишком острая пища, избыточное количество белка и, помимо этого всего, еще и алкоголь. Избежать проблем поможет трехнедельная вдумчивая подготовка к праздникам, пишет Mirro...
    -->
    682

    Скворцова объяснила необходимость поднять цены на сладкое и соленое

    Выбор россиянами продуктов питания нерационален, мужчины стали вдвое больше страдать ожирением, заявила министр здравоохранения Вероника Скворцова, добавив, что сейчас прорабатываются меры сокращения потребления соли и сахара, в их числе повышение акцизов. «Питание россиян нельзя считать в полной мере рациональным», - цитирует Скворцову, выступавшую ране...
    -->
    485
    fkmrf123 13 декабря 19:33

    Полезные свойства бананов для здоровья

    К бананам в нашей стране давно привыкли. А знаете ли вы какими полезными качествами обладает этот фрукт? Следующие 14 сенсационных свойств бананов вас непременно удивят и заставят взглянуть на бананы по-новому!1. Здоровое сердцеУченые доказали, что, если у вас есть предрасположенность к болезням сердца, стоит ввести в свой рацион бананы. Так как в этом ...
    -->
    260

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вам ещё одно видео о семейном переходе на вегетарианство, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором свою историю рассказывает многодетная мама Оксана Котельникова.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:В семье Котельниковых пять сыновей, и все они, по той или иной причине, в след за своей мамой, стали вегетарианцами. Оксана делится своими наб...
    -->
    127
    Александр Путиенко 13 декабря 13:32

    Право есть: В охлажденной курятине обнаружены смертоносные листерии

    В охлажденном курином мясе обнаружены смертельно опасные для жизни человека листерии, кишечная палочка, а также следы обработки солями, увеличивающими вес продукта. Съемочная группа телеканала «Царьград» проверила те же самые торговые сети, в которых и ранее были обнаружены проблемы с качеством продуктов: «Азбука Вкуса», «Перекрёсток», «Вкусвилл»...
    -->
    251

    Вегетарианские хачапури

    Вегетарианские хачапури Состав:Для теста:Творог - 250 гСливочное масло - 150 гСода - 1/2 ч. л.Сок лимонаМолотый кориандр - 1 ч. л.Куркума - 1/2 ч. л.Мука - 250 гДля начинки:Панир - 150 г (или Адыгейского, или брынзы)Сметана - 1 ст. л.Соль – по вкусуСвежая зелень – пучокСметана - еще 1 ст. л., чтобы помазать сверхуПриготовление:В миску положить творог, добавить растопл...
    -->
    187

    Новости питания: как сахар скрывают в продуктах

    Новости питания: как сахар скрывают в продуктахЕсть категории граждан, употребляющие сахар в неограниченных количествах. Иногда даже минимум, особенно так называемого добавленного сахара, очень плохо может сказаться на состоянии нашего здоровья. Замечено, что с употреблением сладкого связаны многие болезни, такие как сердечно-сосудистые болезни, ожирение, диабет, забо...
    -->
    167

    Аспартам: вред или польза

    Аспартам: вред или пользаСовременная пищевая промышленность сильно изменилась за последние 20 лет — с тех пор, как вошла в удачный симбиоз с промышленностью химической. Производители в один прекрасный момент поняли, что с помощью различных изобретений химической промышленности можно неплохо изменить качества многих продуктов в свою пользу, а именно: продлить срок их х...
    -->
    175
    @Александр Акишин 13 декабря 06:29

    Как укрепить здоровье с помощью мандаринов...

    Мандарины - обязательный атрибут любого новогоднего стола. В этой статье МедикФорум расскажет об основных преимуществах этих цитрусовых, которые точно убедят вас добавить мандарины к ежедневному рациону. Почему нужно регулярно кушать мандарины? 1. Они содержат много витамина С Мандарины и апельсины являются отличным выбором для тех, кто пытается уменьшить количество с...
    -->
    276

    БРИЗОЛЬ — это не омлет и не котлета, а нечто такое, от чего жить становится вкуснее...

    На каждом корабле или в семье есть такие регулярно употребляемые и привычные блюда, которые мы едим, чуть ли не каждый день, но никто из членов команды или домочадцев понятия не имеем, как они называются у профессиональных корабельных коков или в кулинарии. Бризоль – это именно такое блюдо. Которое можно есть не только как горячее, но и холодное. Это не блины и н...
    -->
    531
    @Александр Акишин 12 декабря 05:47

    Как избавиться от живота...

    Найден способ избавиться от толстого живота...Ученые провели ряд исследований и обнаружили способ избавиться от висцерального жира, окружающего внутренние органы, на животе. Об этом сообщает Express.Так, употребление 10 граммов растворимой клетчатки способно снизить уровень висцерального жира на 3,7 процента за пять лет. Отмечается, что растворимая клетчатка содержитс...
    -->
    518

    Как на Новый Год с толком потратить 80 евро в Голландии?..

    Сыр выпал, с ним была плутовка такова...Есть такой интересный магазинчик в Голландии. Есть у них и свой сайт, и доставка, так что ехать туда именно за сыром совсем не обязательно ))Если на нём подписаться на новости, то несколько раз в год будете получать рекламные сообщения о скидках. Как на фиксированную сумму, так и в процентах. В этот раз я, омрачённый наступающим...
    -->
    202
    @Александр Акишин 11 декабря 07:34

    Целебные огурчики...

    Медики рассказали, кому нужно есть много огурцов...Врачи поделились ценной информацией о пользе свежих огурцов.В мае прилавки на рынках уже ломятся от свежих овощей, правда, все они - парниковые. А это значит, что пользы для здоровья в них не так много, как в тех, что выросли на огороде.Уже совсем скоро можно будет употреблять свежие огурцы, выращенные на грядках под ...
    -->
    1333

    Сыроедение: плюсы и минусы

    Ещё в первой половине прошлого века немецкий биохимик Отто Варбург получил Нобелевскую премию за своё невероятное открытие. Эмпирическим путём Отто Варбург пришёл к выводу, что развитие раковой опухоли возможно только в организме, в котором Ph находится ниже уровня 7. То есть в щелочной среде развитие раковой опухоли — невозможно. В ходе его экспериментов выяснилось, ...
    -->
    596

    Щелочная вода и кислород сохранят организм здоровым

    Всё больше внимания мы уделяем правильному питанию и здоровому образу жизни. В этой связи: несколько научных фактов. Немецкий исследователь Отто Генрих Варбург был удостоен Нобелевской премии, доказав, что большинство болезней, среди которых и такая болезнь, как рак, тесно связано с нарушением кислотно-щелочного баланс в теле человека. Отто подтвердил опытным путём, ч...
    -->
    838

    Овсяный смузи

    Состав:Молоко - 1 ст.Овсяные хлопья - 2 ст.л. ( быстро завариваемых или заварить заранее)Банан - 1 шт.Мёд - 1 ст.л.Приготовление:В блендер налить молоко, нарезанный на кружочки банан, добавить овсяных хлопьев и мёд. Всё перемешать до однородности.Славной трапезы! ...
    -->
    475
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика