Найти выход из депрессии

"Скажите своему сердцу, что страх страданий хуже самого страдания. И ни одно сердце никогда не страдало, когда оно искало своей мечты." ~Пауло Коэльо

Если бы мне сказали в разгар моих страданий , что они - лучшее, что могло случиться, я бы подумал, что вы сошли с ума.

Если бы мне сказали , что это изменит мою жизнь, изменит направление моей карьеры и укрепит мои отношения с моими детьми и близкими, я бы никогда не поверил вам.

Но это именно то, что произошло. У меня был стресс, неожиданный, мучительный, давящий! До этого момента я спал, гуляя по своей жизни, и это был звонок-будильник, который мне был нужен !

Большинство людей боятся тревоги и депрессии в своей жизни! Им кажется, что они не контролируют свою жизнь , поэтому лишаются силы и живут в страхе вместо прозрения и надежда...

А такие страдания - всего лишь признак того, что пришло время внести изменения! Конечно , нет быстрого решения и нет волшебной Таблетки, которая вас спасет... Вы сами должны распутать клубок решений и шаблонов, которые завели вас в тупик!

Мое собственное тяжелое положение с тревогой и депрессией было особенно трудным временем. Испытание было быстрым , яростным , изнурительным , я просто достиг дна!

Я благодарен и уважаю себя за то , что взял под контроль собственную боль. За то, что преодолел свой страх. За то, что начал искать силу и жизнь в себе. За то , что начал расти и подарил себе уверенность.

Теперь я живу полной жизнью, в которой я чувствую себя счастливой и исполненной.

Я теперь полностью осознаю, что эти моменты отчаяния на самом деле были моментами прорыва . Теперь я не боюсь чувствовать то, что я чувствую. Я могу полностью войти в темную ночь души, хотя и не часто и ненадолго. Когда я выхожу с темной стороны жизни на светлую , всегда есть более четкое представление о пути вперед.

В эти моменты я получил самое большое вдохновение. Я не хочу отвлекаться или избегать этих времен. Я считаю, что вы тоже можете научиться приветствовать обучение, которое предлагают эти моменты.

* Как вы можете найти выход из темноты?

Возьмите на себя полную ответственность за собственное здоровье и счастье – Вы не бессильное существо. Вы сильны и у вас есть способность исцелять от ваших страданий.

Признайте, что ваш опыт тревоги или депрессии является внутренним толчком, который вам нужно сделать изменения в вашей жизни. Вы ушли с курса, и это звонок для пробуждения, который вам нужен.

* Убедитесь, что вы окружаете себя людьми, которые будут

поддерживать жизнь в вас. Это включает в себя семью, друзей,

профессионалов и то, что вы читаете. Избегайте

людей, которые живут в страхе...

Слушайте тех, кто знает. Слушайте только тех, кто успешно добился того, чего именно вы хотите ! Опыт-лучший учитель.

Следовать своему сердцу. У вас есть все ответы, которые вам нужны внутри себя. Никто не знает тебя лучше, чем ты сам.

И когда наступят темные времена

Учитесь принимать и чувствовать то, что вы чувствуете. Наши глубочайшие чувства будут продолжать подталкивать нас, пока мы не послушаем.

Будьте честны с окружающими вас людьми о том, как вы себя чувствуете. В других вы получите столь необходимую поддержку. Мы зависим друг от друга – нам нужна связь с другими, чтобы выжить.

Позаботьтесь о себе больше, чем обычно в эти периоды, включая, сон, диета, физические упражнения, релаксация. Это не эгоистично, это выживание.

Замедлить ход событий и принять тишину . Захочется ускорить все, особенно если вы напряжены. Однако именно тишина и покой позволят вам услышать себя. Это когда вы получите понимание, что вам нужно.

Самое главное - верьте , что можете пройти через сложные времена в жизни. Мы сильнее, чем мы думаем , даже если мы еще не знаем!

ИСТОЧНИК https://zen.yandex.ru/media/id...