Люби себя: принцип 90/10

"Любить себя - это не высокомерно, тщеславно или эгоцентрично. Любить себя означает заботиться о себе, брать на себя ответственность за себя, уважать себя и знать себя"~Эрих Фромм

Недавно я пережила личный кризис. Моя самооценка достигла дна, и, казалось, ничего не получалось. Мои отношения были в беспорядке и моя работа разваливалась. Я стала несчастным и неуверенным в себе человеком.

К счастью, рядом были мои друзья. Однажды мой друг сказал, что им надоело видеть меня страдающей :"Ты должна любить себя прежде, чем кто-нибудь еще полюбит тебя ". Да, я слышала все это раньше...

Я задумалась... Что значит любить себя на самом деле ? Я вспомнила, как мудрый человек говорил мне, что любовь - это глагол . Любовь - это результат того, что ты любишь, и того, как ты ведешь себя.

Действия говорят намного громче слов. Я постоянно думала об этом, но не понимала, что же именно мне нужно сделать !

И однажды... Я увидела книгу Стивена Кови "7 навыков высокоэффективных людей". Она много лет стояла на полке перед нашими глазами и мы с мужем часто на неё ссылались, когда воспитывали наших троих детей.И одна её глава стала для меня просто ключом любви к себе!

Это был принцип Стивена Кови 90/10.

Стивен говорит, что 10% своей жизни вы не можете контролировать. Движение транспорта, сварливые начальники, пролитое молоко - такие вещи случаются.

90% своей жизни вы МОЖЕТЕ контролировать - своей реакцией на эти 10% - вы можете влиять на свое отношение, поведение, мысли и слова.

Я поняла, что привыкла к почти немедленной реакции на происходящее вокруг! Из-за этого мои реакции часто были негативными , разрушительными и НЕ соответствовали любви к себе.

Просто нужно всегда спрашивать себя:

Как я могу реагировать, чтобы улучшить мою жизнь и жизни окружающих?

Как я могу ответить так, чтобы всё улучшить?

Как я могу реагировать конструктивно, а не разрушительно?

Поэтому я решила изменить свои спонтанные реакции на более продуманные. Вопрос, который я задавала себе перед тем , как среагировать на что-либо : "Если бы я действительно любила и уважала себя, как бы я отреагировала прямо сейчас?"

Было очень сложно изменить себя ! Но я стала чувствовать себя лучше. Близкие мне люди стали относиться ко мне с любовью , хотя у меня не получалось . Даже Вселенная, казалось, посылала мне счастливые переживания!

А как вы справляетесь с тем, что не можете контролировать? Что вы делаете, чтобы выйти из кризиса ?

ИСТОЧНИК  https://zen.yandex.ru/media/id...