10 способов борьбы с сожалением

" Никогда не сожалейте о прошлом. Вы живёте сегодня и вы делаете свое завтра " ~Л. Рон Хаббард

Если бы вы только могли повернуть часы назад...

Вы, вероятно, сделаете много вещей по-другому, не так ли? Вы бы исправили каждую ошибку, чтобы ни о чём больше не жалеть! Ведь тогда вы не смогли принять меры, не высказались и прожили не ту жизнь!

Стыд и вина - это больно, это ужасно, это каждый день с тобой...

Это -токсичный цикл, в который вы попали, который отравляет вам жизнь.

Это заколдованный круг стыда и вины , когда снова и снова поступаешь таким же образом и не можешь изменить свои привычки!

Так можно прожить полжизни ,чувствуя себя безвольным ничтожеством... А я тогда так разозлился! Эта фраза сильно ударила меня в лицо — “полужизнь.”

Модель поведения сложно изменить, но желание выбраться этой "из скользкой колеи" должно стать жаждой и страстью! Только не назад, вперед и жить только в настоящем времени!

Я бы хотел, чтобы вы вырвались из этой коварной ловушки , вы заслужили возможность двигаться дальше и наслаждаться жизнью!

1. Подожгите Своё Сожаление

Запишите свои чувства на листочек и сожгите его. Посмотрите, как сгорают ваши сожаления и боль, как они превращаются в дым.

2. Задайте Другой Вопрос “что, если.."

Спросите себя: “Что, если я буду всю оставшуюся жизнь упиваться сожалением? Изменит ли это мою ситуацию?”

3. Осознание Сожаления Порождает Еще Большее Сожаление

Поймите, что продолжение раскаяния добавляет еще одно сожаление — сожаление о том, что вы всю жизнь сожалеете.

4. Наращивайте Свою Решимость

О чем бы вы ни сожалели, решите в следующий раз не просто действовать по-другому, но и действовать вдвойне по-другому. Например, если вы жалеете, что не выучили второй язык, выучите его сейчас. Но не просто так-бегло.

5. Перестаньте Думать, что Весь Мир Знает Ваши Промахи

Сосредоточьтесь не на семи миллиардах людей, которым все равно, что вы сделали или не сделали, а не на тех немногих, кто может вас понять . Видеть свои действия в перспективе.

6. Дайте Себе Второй Шанс

Сегодня вы можете сделать то, что не смогли сделать раньше.

7. Используйте свое сожаление, чтобы помочь другим

Поддержите других в достижении того, о чем вы сожалеете. Расскажите им , как они могут сделать то , что не получилось у вас.

8. Поймите, что Вы Изменились

Физически и умственно вы не тот человек, который вызывал в себе сожаление.

9. Учитесь Жить Настоящим

Попробуйте медитацию или йогу, и узнайте, как жить в настоящем. Оставьте события, напоминающие о ваших сожаления , в прошлом.

10. Искупить Вину, Когда " слишком поздно”

Если вы сожалеете, что не прекратили вражду с членом семьи или другом до их смерти, прекратите ее сейчас. Никогда ничего не поздно.

Да, всё это сложно сделать! Твоя жизнь может стать замечательной , но только если ты начнешь так жить сейчас. Позвольте себе быть тем, кем вы можете быть! Стряхните с себя сожаление и просыпайтесь, улыбаясь, стремясь выкатиться из кровати, чтобы вы могли наслаждаться своей жизнью , каждой её минутой!

Источник https://zen.yandex.ru/id/5c40b...