Стоит ли пить воду натощак?

0 134

Благодаря внедрению этой привычки вы укрепите своё здоровье. Можно изменить вкус, добавив полезные продукты в воду. Но обязательно прочитайте о воздействии того или иного ингредиента на организм.

Чем помогает утренний стакан тёплой воды натощак?

- Очистка.

Организм забивается ненужными веществами из-за вредной пищи, маленькой активности, экологии. К тому же, через несколько недель вы заметите изменения вашей кожи в лучшую сторону.

- Желудочно-кишечный тракт приходит в норму.

Вырабатываются необходимые ферменты, помогающие работе пищеварения, проходят колики и изжога.

- Уходит боль.

Если вас часто мучают спазмы, боли в голове, суставах или при менструациях, регулярно пейте воду натощак.

- Разгоняет метаболизм.

Работа организма запускается и даже ускоряется.

- Польза при лишнем весе.

Сжигается больше калорий, меньше хочется есть, стабильно работает кишечник, очищается организм.

- Энергия и здоровье.

Все системы организма начинают работать лучше, появляется энергия и отличное настроение.

Пьём воду правильно

Чтобы привычка принесла большую пользу, прислушайтесь к советам:

- Пейте воду, как только проснётесь;

- Не заменяйте воду другими напитками, они не принесут должного эффекта;

- Пейте очищенную, негазированную или фильтрованную воду;

- Если есть возможность, пейте талую родниковую воду или сделайте её сами, заморозив очищенную воду.

Что насчёт температуры воды?

Всё зависит от ваших намерений и желаемого результата:

- Если ваша цель – взбодриться и наполниться энергией, то пейте охлаждённую воду (15-20 градусов);

- Для стабильной работы ЖКТ подойдёт вода 21-25 градусов;

- Чтобы лучше очистить организм и запустить метаболизм, грейте до 28-40 градусов.

С какими продуктами сочетается вода?

- Куркума

На 200 мл воды половину чайной ложки куркумы и немного чёрного перца, перемешиваем и медленно пьём.

- Лимон

Добавьте в воду пару долек лимона. Благодаря этому ингредиенту, который хорошо влияет на весь организм, вам не будет страшна простуда.

- Мёд

Добавьте чайную ложку мёда в воду, размешивайте до полного растворения. Помимо сладкого вкуса, напиток обладает очищающим свойством и положительно влияет на нервную систему.

- Оливковое масло

Вам потребуется лишь стакан воды и чайная ложка масла. Ваш организм очиститься, а уровень холестерина придёт в норму.

- Пищевая сода

На стакан воды требуется совсем немного соды. Такой напиток очистит организм, поможет при изжоге, не допустит обезвоживания.

Кому нельзя пить воду натощак?

- Людям с камнями в желчном пузыре;

- Людям с ежедневными отёками, гипертонией и сердечными заболеваниями стоит проконсультироваться с врачом;

- При аллергии на дополнительные ингредиенты.

Источник

Вот так вот жильцы дома отучили автохама парковаться на газоне

Недавно проходил в одном дворе и увидел, как один недалекий человек припарковал свой автомобиль прямо на газоне. Вспомнил, что мои соседи много лет назад тоже сталкивались с такой пробл...