В данной статье разберем очень интересный вопрос, который я проверил на своем опыте и хочу поделиться им. Что будет если спортсмен будет есть только фастфуд и тренироваться. И что будет если он при этом не будет тренироваться? Как быстро прийти в форму после после такого?
Я занимаюсь на турниках и брусьях с весом своего тела (воркаут) и на протяжении двух недель я питался только различным фастфудом. И скажу так: что на моей форме это не отразилось абсолютно никак, (снизу мое фото), ну разве что на моем состоянии и активности.
Но вот если человек при этом не тренируется или постоянно так живет.... что же будет с ним? Очевидно, что ничего хорошего и вот почему....
Негативные стороны вкусного
увеличение веса и появления жира ввиду высокой калорийности
проблемы с желудком
возможные проблемы с кожей
фаст-фуд содержит значительное количество рафинированных углеводов и транс-жиров, но практически не содержит клетчатки и питательных веществ.
употребление фаст-фуда способствует развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний
По моему личному опыту скажу, что тренироваться мне стало тяжелее , тренировки стали тяжелыми и менее эффективными по причине того, что я просто не смог работать на все 100% как обычно.
Больше о данном эксперименте я рассказал в видео ниже.
Оценили 0 человек
0 кармы