Никита Бардин | Личный блог

ЗАКРЕПЛЕНО

Никита Бардин 20 июня 2021 г. 00:05

Прокачай свои подтягивания. Как сделать больше повторений?

В данной статье разберем какие методы можно использовать, чтобы делать больше подтягиваний на турнике, и как сделать тренировки нескучными. В рамках этой статьи, я расскажу о двух типах тренировки, которые редко используют для прогресса в подтягиваниях, но они очень помогут независимо от вашего уровня подготовки. Это будет сочетание "медленных" и "...

0

733

Никита Бардин 20 июня 2021 г. 00:05

Прокачай свои подтягивания. Как сделать больше повторений?

В данной статье разберем какие методы можно использовать, чтобы делать больше подтягиваний на турнике, и как сделать тренировки нескучными. В рамках этой статьи, я расскажу о двух типах тренировки, которые редко используют для прогресса в подтягиваниях, но они очень помогут независимо от вашего уровня подготовки. Это будет сочетание "медленных" и "...

0

733

Никита Бардин 30 мая 2021 г. 14:54

Чем завершилась борьба с ТОП воркаут атлетами за первенство на КАРДО 2021?

В этой статье я расскажу о том, как проходили международные соревнования по street workout в г. Пятигорск и покажу всю красоту моего путешествия по этому прекрасному городуЧто такое КАРДО? Кардо - это премия уличных субкультур и видов спорта. Она объединяет людей, которые причастны к улице (воркаут - уличный вид спорта, каждый может ...

0

278

Никита Бардин 8 февраля 2021 г. 23:05

30 Дней Тренировал Выходы силой на турнике, что произошло?

На протяжении 30 дней подряд я тренировал выходы силой на две на турнике и в этой статье я хотел бы поделиться своим опытом что из этого вышло.Зачем? Почему? Тренируюсь я на турниках и брусьях уже достаточно давно и почти моя каждая тренировка включала выходы силой, за эти годы я, наверное , научился всем вариантам выходов силой, которые существуют толь...

0

339

Никита Бардин 27 января 2021 г. 16:23

Самый выносливый Турникмен и его норматив. Кто он?

Зеф Закавели В этой статье хочу познакомить вас с очень выносливым атлетом, который тренируется исключительно на турниках и брусьях. Разберемся как он достиг таких результатов, как тренируется, живет, а также мой личный эксперимент : так как я тоже занимаюсь со своим весом на турниках и брусьях и достиг неплохих результатов, то решил попробовал про...

0

324

Никита Бардин 17 декабря 2020 г. 16:51

Элемент на Турнике за гранью человеческих возможностей!

На фото выше вы можете увидеть одну из лучших попыток удержания данного элемента , если данное фото и видео (которое есть в сети) не фейк.Суть CTI состоит в том, чтобы удержать себя силой своих мышц на вытянутых руках от турника в вертикальной плоскости, однако идеально этого никто так и не сделал.Элемент расшифровывается как Close To Impossible - близк...

0

229

Никита Бардин 9 декабря 2020 г. 18:28

Типы людей на тренировках, рассказ воркаут тренера

Всем привет, друзья!Я работаю спортивным тренером в направлении воркаута. Это тренировки на турниках и брусьях с весом своего тела ( если кто не знал) Работаю тренером уже около пяти месяцев и хотел бы рассказать о типах клиентов, которых я видел в зале и которые были лично у меня Первый тип - это подснежники, люди, которые придут в зал од...

0

328

Никита Бардин 4 декабря 2020 г. 10:10

Уличные гимнасты делают что-то бесподобное на турнике!

В данной статье поговорим о тренировках со своим весом на турниках и брусьях о всех ее аспектах и почему стоит выбрать именно данный тип тренировок. В конце покажу на что способны турникмены. Направления тренировокВовсе необязательно быть профессиональным гимнастом, чтобы тренироваться на турниках ведь в воркауте ...

0

242

Никита Бардин 29 ноября 2020 г. 12:15

Что если спортсмен будет есть только фастфуд и тренироваться?

В данной статье разберем очень интересный вопрос, который я проверил на своем опыте и хочу поделиться им. Что будет если спортсмен будет есть только фастфуд и тренироваться. И что будет если он при этом не будет тренироваться? Как быстро прийти в форму после после такого? Я занимаюсь на турниках и брусьях с весом своего т...

0

245

Никита Бардин 25 ноября 2020 г. 19:22

Элемент на турнике, который не повторит не один гимнаст!

В данной сатье рассмотрим самый непростой статический элемент на турнике со своим весом - CTI Элемент представляет собой удержание тела на прямых руках в вертикальной плоскости на турнике , как я писал ранее в других статьях такое удержание еще никто не сделал, а все фотографии ложные, однако есть ряд упрощенных статических удержаний CTI ,...

1

2170

Никита Бардин 15 ноября 2020 г. 16:17

Статика - самые лучшие тренировки со своим весом. Максимальная польза и рельеф!

Статика - самые лучшие тренировки со своим весом. Максимальная польза и рельеф! Зачем нужна статика в тренировках со своим весом и что она дает?Вся польза состоит в том, что при статической нагрузке ваши мышцы по-другому задействуются и работают так, как никогда не работали. Те мышцы, которые раньше плохо работали или не работали вообще, начинают включат...

0

441

Никита Бардин 3 ноября 2020 г. 22:57

Самый трудный элемент гимнастики на турнике в мире! СTI красивая легенда или фантастическая сила?

Элемент призрак из прошлого На данной фотографии (снизу) вы видите уличного гимнаста прошлого века - Джаспера Бенинкасу. На фото выше он выполняет, пожалуй, самый трудный элемент гимнастики и стрит воркаута - это CTI . (close to impossible - переводится как "близко к невозможному") Никто бы так и не обратил внимание на этого атлета, если бы...

1

5799

Никита Бардин 2 ноября 2020 г. 18:03

Элемент уличных гимнастов на турнике, который никто не может сделать. CTI или элемент призрак?

Вот так выглядит данный элемент и представляет собой статическое удержание своего тела в вертикальной плоскости на вытянутых руках. На данной фотографии изображен Джаспер Бенинкаса, человек, который придумал CTI (во всяком случае так принято считать), однако есть одно большое НО.... Данный элемент никто не может повторить, поэтому так до сих пор и непо...

0

382

Никита Бардин 30 октября 2020 г. 22:32

Накачаться со своим весом теперь можно! Моя тренировка поможет!

Сразу хотел бы обозначить свое мнение на счет этого вопроса. Я считаю, что можно. Накачаться на турниках и брусьях, выполняя только базовые упражнения вполне реально! Думаю , что это видно на фото выше на моем собственном примере, хотя как таковой цели накачаться у меня никогда и не было. Это просто результат регулярных тренировок. Что необходимо для про...

0

272

Никита Бардин 30 октября 2020 г. 00:52

Самые невероятыне рекорды уличных гимнастов! Самые жесткие турникмены!

В данной статье мы разберем несколько рекордов атлетов воркаута , которые кажутся невероятными для обычных людей ! Это будут именно силовые рекорды1. Виталий Фещук - подтянулся с доп. весом + 120 кг Виталий довольно известный атлет, который занимается силовым воркаутом (это вам не палкокруты) - он делает базовые упражнения, такие как подтягивания, выходы...

1

1170

Никита Бардин 25 октября 2020 г. 15:51

Невероятный силовой норматив спецназа США. Какая физическая форма должна быть у бойца “зеленых беретов “ армии Сша? Жесткий силовой сет. Повторишь?

Всегда было интересно какими физическими качествами должен обладать боец элитных спец. Служб. Оказывается очень внушительными, они очень хорошо тренируются . Так кто же это таинственные зеленые береты? Зеленые береты- отборные подразделения армии Сша, предназначенные для ведения партизанской войны и организации специальных операций. Их девиз : Освобождение угнетенн...

3

755

Никита Бардин 21 октября 2020 г. 17:00

Вера и Мечта. Уехал за 2000 км. Куда и зачем?

Этот влог о моем пути в спорте, а также достижению моих собственных целей. Я уехал за 2000 км от дома, чтобы выступить на воркаут соревнованиях. Надеюсь, что данное видео замотивирует кого-то на саморазвитие и успех. Вера и Мечта. Уехал за 2000 км. Куда и зачем? https://youtu.be/Mnn4jPZdewM Это были соревнования Кардо 2020 в Железноводске. Лучшие...

0

250

Никита Бардин 14 октября 2020 г. 16:39

Как Научиться Делать Флажок.Секрет!

Как Научиться Делать Флажок. Флажок - это базовый элемент воркаута, который задействует мышцы всего верха тела. Большая часть нагрузки ложиться на вашу спину. В видео ниже я рзобрал просто и понятно как сделать флажок с помощью подводящих упражнений. Какие мышцы задействованы во время выполнения флажка?Мышцы плечевого пояса. Они помогают зафиксировать ст...

0

343

Никита Бардин 9 октября 2020 г. 17:45

Школьник установил Мировой Рекорд и сделал Нереальные элементы на турнике от Профи!

Привет всем любителям ЗОЖ и тренировок с весом своего тела, я являюсь спортсменом и занимаюсь воркаутом ( тренировки на турниках и брусьях ) мой YouTube канал https://www.youtube.com/channel/UCXe2T2NeC8C31XJ369fbLiw?view_as=subscriber буду рад подписке. Итак , совсем недавно я принял вызов от известного ютуб блогера ALEX TURI и я выполнил список элемент...

0

248

Никита Бардин 27 сентября 2020 г. 16:29

Невероятная Тренировка На все тело! Подходит Каждому!!!!

В видео, которое вы увидите ниже представлена базовая тренировка в виде вызова. Я принял вызов от извсетного спортивного блогера и выполнил упражнения , которые он загадал - это минимальная база. Для вас это возможность проверить свой уровень физической подготовки. Во второй части видео я кинул вызов этому блогеру в виде тренировочного сета, который доступен каждому! ...

0

321

Никита Бардин 20 сентября 2020 г. 13:49

Самые трудные элементы на турнике ВЫЗОВ каждому!

Это видео является своего рода вызовом известному спортивному блогеру Alex Turi и всем вам, кто читает эту статью. Я собрал 10 трудных элементов, которые может выполнить далеко не каждый человек, но при регулярных тренировках - это под силу! Поэтому смотрите видео, тренируйтесь и развивайтесь! На моем канале много полезного про тренировки , захо...

0

276

Никита Бардин 13 сентября 2020 г. 15:33

Подтягивания на одной руке? Как научиться этому ТЯЖЕЛЕЙШЕМУ элементу ? А ты смог бы,?

Это видео является обучающим для тех, кто занимается спортом и хочет научиться делать подтягивания на одной руке! Это довольно трудный элемент , но вполне реальный. Приятного просмотра!!! https://youtu.be/S-JCFpu6O9c Занимайтесь спортом , друзья!Обязательно ПОДПИШИСЬ на мой канал, мне будет приятно! Поставь ЛАЙК этому видео и напиши в КОММЕНТАРИЯХ как ...

0

302

Никита Бардин 6 сентября 2020 г. 15:59

Выход силой на одной руке? Возможно ли сделать? Самый трудный элемент в спорте !!!

Это видео о том, как научиться очень трудному элементу, который хорошо делают всего несколько людей в мире! Выход силой на одной руке, не все могут сделать и подтягивание на одной руке, а тут целый выход силой!!! Я буду рад вашему просмотру и подписке на мой ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCXe2T2NeC8C31XJ369fbLiw?view_as=subscri...

1

530

Никита Бардин 30 августа 2020 г. 01:08

Рекордсмен России Выступил На Воркаут Соревнованиях Шоковое выступление!!!

Воркаут соревнования в свободном стиле, FREESYLEПредлагаю посмотреть видео с воркаут соревнований и вы удивитесь тому, что можно вытвроять на турнике!Мой ютуб канал , рад каждому , кто подпишется! https://www.youtube.com/channel/UCXe2T2NeC8C31XJ369fbLiw?view_as=subscriber ...

0

367

Никита Бардин 30 августа 2020 г. 00:45

Воркаут соревнования , турникмены рулят!!! Как проходят ?

Соревнования по воркауту – явление распространенное. Однако это больше мероприятие для “спортсменов-ценителей”, официально воркаут видом спорта не признан. Тем не менее, здесь также есть свои правила, нормативы и стандарты https://youtu.be/HrekxA1CwuM Чтобы лучше понять о чем я говорю - посмотрите видео на моем YouTube канале, перейдя по...

0

251

Никита Бардин 27 августа 2020 г. 20:29

Самые "сумашедшые " Воркаут соревнования. Невозможное выступление спортсмена! Как проходят Воркаут соревнования! ВЫВОД

https://youtu.be/HrekxA1CwuM В этом видео показано мое выступление с Воркаут соревнований, которые проходили в моем городе. Также я бы хотел порекомендовать свой ютуб канал на тему тренировок на турниках и брусьях со своим весом и мотивации https://www.youtube.com/channel/UCXe2T2NeC8C31XJ369fbLiw?view_as=subscriberПОДПИШИСЬ тебе не сложно мне при...

0

326

Никита Бардин 26 августа 2020 г. 23:42

Лучшие воркаут упражнения для поддержания хорошей физической формы, доступные каждому!

В этой сатье разберем упражнения, которые помогут поддержать или получить хорошую физическую форму без железаhttps://www.youtube.com/channel/UCXe2T2NeC8C31XJ369fbLiw?view_as=subscriber YouTube подпишись там много видео на тему тренировок и мотивации! Подтягивания на турнике 3 хвата - узкий , широкий, классический Когда вы подтягиваетес...

0

526

Никита Бардин 26 августа 2020 г. 00:44

Как совмещать тренировки и работу? Как все успеть, если нет времени?

Перед началом данной статьи я хочу порекомендовать вам свой собственный ютуб канал о спорте и мотивации, тренировках с весом своего тела в любых условиях , преимущественно на турниках и брусьях (силовой воркаут) - все что необходимо желание , на канале есть информация как для новичков ( в виде базовых принципов и упражнений) , так и для тех, кто уже имеет некий уровен...

0

322

Важное