На прошлой тренировке с тренером, которая была 2 недели назад, он рассказал мне, насколько важны специальные беговые упражнения.
СБУ.
Мол, не надо страдать о недостатках техники бега, а надо делать упражнения. И техника выправится.
К слову, технику надо ставить всем. И постоянно её совершенствовать.
Я думал, сейчас быстро найду в интернете и пойду делать. Но не тут то было.
Всего есть 9 основных СБУ, а всех остальных — бесконечно.
Каждое упражнение имеет свои особенности и свой нюанс, что я не смог их запомнить и сложить в систему. Нужно время.
В итоге просто пошёл на пробежку.
В центре парка я встретил здоровенного белого пеликана — в сопровождении двух таких же огромных лебедей. В этот клюв может влезть целая рыбина, скажем какая-нибудь сардина. Осталось только её раздобыть и принести.
Они вышли из пруда покормиться у двух прохожих девушек, среднего роста в очень лёгких одеждах, хищно глядя на них.
Я бы тоже смотрел на них хищно. Но надо было бежать…
Есть в южных городах свои приколы, к которым никак не привыкну.
Скажем, парные танцы в парках по выходным — под музыку.
Собираются такие любители кучкой, включают свою сальсу или бачату и давай наяривать весь вечер.
Или духовой оркестр по субботам весь день играет марши. Дух захватывает!
Впрочем, неприятных сюрпризов тут тоже хватает.
Скажем, плохой интернет или феноменальная бедность всего и всех. Стоит заглянуть за любой фасад, за любую ширму, как на тебя бросаются ужасные трущобы с запахом тлена, земляными полами и дрянной мебелью.
Здоровенные тараканы и разбитые камни — повсеместно.
Вчера ходили с Сашей в поход — на Неаполь Скифский.
Всё начиналось как обычная прогулка, а потом оказалось, что это огромный и ничем неприкрытый холм.
Мы в шапках, потому что там ужасный ветер и холодно, словно в горах.
Волшебным образом в наличии оказался сладкий провиант, поэтому ребёнок покорно принял свою судьбу.
Дитя почуяло силу земли Неаполя и дух приключений, кидалось в траву словно собака!
3 часа его выгуливал, а устал только я один.
Сбрасывая напряжение дня, сбегал 7 км. Так был впечатлен пеликаном, что не успел опомниться.
Даже пришлось себя остановить.
Я бы тоже смотрел на них хищно. Но надо было бежать…
https://www.crawler.pro/traini...
***
Оценили 0 человек
0 кармы