Цель обучающего курса
На уровне тела – улучшить подвижность, гибкость, раскрепостить суставы, улучшить обменные процессы, усилить иммунитет.
На уровне энергии – очистить энергетические каналы, активизировать чакры, улучшить движение энергии в теле, изменить её направление, понять на что тратится жизненная сила.
Каждое онлайн занятие посвящено одной чакре (кроме сахасрары):
Муладхара
Свадхиштхана
Манипура
Анахата
Вишудха
Аджна
Каждое занятие будет состоять из двух частей:
Теоретическая – 15 мин
Практическая – 60 мин
Теоретическая часть
Разберем, почему закрепощается та или иная часть тела, с работой какой чакры это связано, в чем причины и каким образом их устранить или нивелировать не только на коврике, но и в повседневной жизни.
Практическая часть
Включает в себя простые и эффективные асаны, бандхи, мудры, крийи, пранаямы. Все техники будут подробно рассмотрены от простого к сложному, поэтому курс подойдет и для начинающих, и для опытных практиков.
По завершению курса для каждого участника сводная таблица по пройденному материалу.
До встречи! Ом
Преподаватель OUM.RU Юлия Дувалина
Курс начнётся 1 февраля 19:45 - 21:00 МСК
Вы можете заниматься онлайн в домашних условиях или по записи в удобное для вас время.
Оценил 1 человек
2 кармы