• РЕГИСТРАЦИЯ
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Online
OUM.RU

Новый онлайн-курс «Введение в йогу»

                                                  ЗАПИСЬ на КУРСКурс предназначен для постепенного освоения аз...
0
41

Курс «Практика по чакрам» (6 занятий) Курс начнётся 1 февраля 19:45 - 21:00 МСК

Цель обучающего курсаНа уровне тела – улучшить подвижность, гибкость, раскрепостить суставы, улучшить обменные процессы, усилить иммунитет.На уровне энергии – очистить энергетические каналы, активизировать чакры, улучшить движение энергии в теле, изменить её направление, понять на что тратится жизненная сила.Каждое онлайн занятие посвящено одной чакре (...
0
32

Ленни Кравиц: «Веганская диета помогает мне оставаться здоровым в 56 лет»

Рокер Ленни Кравиц поделился секретом своего долголетия и физической формы, бросающей вызов его возрасту. Во время интервью в своём доме на Багамах 56-летний музыкант заглянул в холодильник: «То, что у нас есть, это зелёное и очень зелёное. У нас есть огурцы, манго, брокколи, капуста, салатная зелень», — пояснил он.Кравиц говорит, что подавляющее больши...
1
67

Полезные подарки на новый год

Новый год – время подарков. И чаще всего люди дарят друг другу что-то бесполезное.По крайней мере, с точки зрения саморазвития и самосовершенствования. Поэтому новогодний подарок – должен нести пользу. Да, часто можно слышать, что главное не подарок, а внимание, но это больше похоже на отговорку.Если мы на самом деле желаем проявить внимание к человеку ...
0
54

Самый настоящий веганский торт

Видео-рецепт смотрите на нашем YouTube канале: Зачем ходить в магазин за тортом, когда можно приготовить своими руками самый настоящий веганский торт!? И сегодня вы в этом убедитесь, потому что мы расскажем вам, как приготовить удивительный чизкейк «Чернослив в шоколаде», который получается очень вкусный, сладкий, нежный и обязательно п...
0
47

Ретрит на выходных – быстрый способ восстановить силы

Ретрит на выходных – быстрый способ восстановить силыСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ:4 причины пройти ретрит-випассану в Подмосковье на выходных-Тишина и одиночество. Как ни странно, но проблема современного общества в том, что мы разучились находиться наедине с самими собой и часто боимся этого. Одиночество – это не только побыть там, где никого нет физически, это значит на время пол...
0
47

Представляем вашему вниманию лекцию – «Жизнь Будды. В поисках истины», которую читает преподаватель клуба oum.ru, ведущая онлайн-курса по медитации Анастасия Исаева

Представляем вашему вниманию лекцию – «Жизнь Будды. В поисках истины», которую читает преподаватель клуба oum.ru, ведущая онлайн-курса по медитации Анастасия ИсаеваСМОТРЕТЬ ВИДЕО:В данном видео говорится о жизни Будды перед его просветлением:-Жизнь принца Сиддхартхи.-Глубокие размышления принца о страданиях от рождения, старости, болезни и смерти.-Об оставлении жизни ...
0
39

Роль Ситы в Рамаяне. Александра Штукатурова

Роль Ситы в Рамаяне. Александра ШтукатуроваСМОТРЕТЬ ВИДЕО:Друзья, мы рады представить вам новую лекцию, записанную в рамках йога-тура на Шри-Ланку в январе 2020 года.Вопросы, рассмотренные в лекции:Взаимодействие Учения Будды и индуизма: есть ли противоречия?Храм Ситы на Ланке – единственный в мире.История Ситы после похищения и освобождения из плена Раваны.Аскезы Сит...
0
90

12 естественных способов снизить артериальное давление

12 естественных способов снизить артериальное давлениеВысокое кровяное давление — опасное расстройство, которое может навредить работе сердца. Гипертониками являются 1 миллиард человек во всём мире.Если не контролировать высокое кровяное давление, повышается риск сердечных заболеваний и инсульта. Но есть хорошие новости. Существует несколько способов снизить артериаль...
0
206

Исследование: замена 10 % мясо-молочных продуктов на веганские поможет сохранить 2,7 млрд деревьев

Исследование: замена 10 % мясо-молочных продуктов на веганские поможет сохранить 2,7 млрд деревьевИнвестиционная компания Blue Horizon и аудиторская компания PWC провели исследование, в котором сравнили экологический след от мяса и его растительных альтернатив. В отчёте сказано, что замена 10 % мирового животного рынка альтернативными веганскими продуктами могла бы сэ...
1
48

Здоровье зубов

Здоровье зубовЧаще всего даже в здоровом организме зубы — это слабое место. И неудивительно. Считается, что ротовая полость — это самое нечистое место в организме: там постоянно присутствуют бактерии, происходят какие-то процессы воспаления и так далее. И ещё считается, что состояние зубов — это отражение здоровья организма.Почему так? Причин несколько. Во-первых, есл...
0
88

Асана дня – Маричиасана

Асана дня – МаричиасанаПеревод с санскрита: «Поза мудреца Маричи»-Маричи — "имя божественного мудреца, одного из сынов Брахмы, сотворённых силой его мысли"-асана — "положение тела"Техника выполнения-сядьте в Дандасанусогните левую ногу в колене и прижмите стопу к полу.выровняйте ногу так, чтобы голень была перпендикулярна полу, а икроножная мышца касалась бедра.-прибл...
0
73

Веганская запеканка из тофу. Вкус детства.

Бывают такие блюда, которые, словно, способны повернуть время вспять и позволяют почувствовать вкус детства. Одним из таких блюд мы хотим сегодня с вами поделиться – это вкусная веганская запеканка из тофу с черникой. Такая запеканка, приготовленная из натуральных растительных ингредиентов, обязательно придётся вам по душе и станет отличным завтраком для всей семьи.Го...
1
74

Веган 2020

2020 год не был простым для большинства жителей нашей планеты. Но он принёс колоссальные изменения и позитивные события в сфере веганства и этичного образа жизни.Каждый год проект «Plant Based News» выпускает документальный фильм о прошедшем годе, чтобы показать рост и проблемы веганского движения. ⁣Этот фильм - самый свежий в ежегодной серии «Plant Based News», котор...
0
64

Йога в XXI веке: цели и задачи. Екатерина Кнышова.

В этой лекции говорили о том, что такое современная йога в XXI веке, каковы её основные цели и задачи. Что стоит за этими красивыми и, порой, не совсем понятными словами. А также о том, как мотивировать себя заниматься регулярно и на что стоит обратить внимание начинающим практикам.Йога в XXI веке: цели и задачи. Екатерина Кнышова.Лекция была записана в рамках проекта...
0
40

Мироустройство по ведам.

Сколько раз, поднимая голову в небо и глядя на звёзды, мы задавали себе вопросы о том, как устроен мир? В детстве это было часто, потом всё реже и реже, а потом мы и вовсе перестали глядеть в небо, потому что в материальном мире появилось больше актуальных забот. Но вопросы-то остались без ответа…Попробуем разобраться в том, что нам о мироустройстве говорят Веды — дре...
0
115

Асана дня – Краунчасана

Перевод с санскрита: «Поза цапли»краунча — "цапля"асана — "положение тела"Краунчасана переводится с санскрита как ‘Поза цапли’ — «краунча» — ‘цапля’, «асана» — ‘устойчивое положение тела’. Выпрямленная нога в этой асане похожа на шею цапли, отсюда и название.Техника выполненияПримите положение сидя, две ноги вытягивая в прямую линию. Стопы ног пальцами смотрят точно н...
0
63

Запись прямого эфира с Аллой Долговой.

Друзья, представляем вашему вниманию запись прямого эфира с Аллой Долговой, в котором говорили об отличительных чертах и способах гармонизации капха-доши:А также рассмотрели следующие вопросы:инструменты для гармонизации дисбаланса;какими инструментами йоги можно привести в баланс дошу;рекомендации по питанию, режиму, движению и сну для капха-доши;как проявляется капх...
0
38

Вегетарианский фастфуд далёк от здорового питания

Вегетарианские блюда в ресторанах быстрого питания могут быть не такими полезными, как вы думаете.Так считает диетолог Кристина Краудер, которая отметила, что, хотя такие блюда действительно могут содержать «здоровые» ингредиенты (например, свежие овощи), их часто заправляют солёными соусами и подают со сладкими напитками. К тому же они, как правило, сопровождаются др...
0
45

Йога для капха-доши - Алла Долгова

Важно, чтобы в помещении было тепло, хорошо проветрено, по возможности светло, особенно утром.Практика для сбалансирования капха-дошиПрактика будет направлена на активность, движение и разогрев, дыхательные техники будут активизировать нервные окончания, за счёт чего нервная система будет приходить в тонус, а вечерние занятия помогут снять напряжение. Развитие стремле...
0
60

Как долго оставаться молодым? Советы от Павла Дурова

Когда мне исполнилось 36 лет, меня спрашивали, как мне удаётся выглядеть моложе своего возраста. Я задавал тот же вопрос многим людям, которые хорошо сохранились (от Джареда Лето до случайного фитнес-тренера, выглядящего на 25 в свои 50).Вот что делают (и не делают) все эти молодые люди.1. Избегайте алкоголяБывают редкие исключения, но в целом алкоголь (как и другие в...
2
159

Запись 100-слоговой мантры Ваджрасаттвы.

Представляем вам запись 100-слоговой мантры Ваджрасаттвы («Mantra of Vajrasattva») в исполнении Дарьи Чудиной«Алмазная Душа» – так переводят имя Будды Ваджрасаттвы. Существо нерушимой воли, нерушимой мудрости, нерушимого Пробуждённого сознания. Обращение к Ваджрасаттве – это практика сосредоточения на высокой цели, это попытка приблизиться к пониманию «алмазной» приро...
1
64

Проголосовать в поддержку сайты oum.ru и vege.one на конкурсе премии «На Благо Мира».

Друзья!Вы можете поддержать сайты oum.ru и vege.one на конкурсе премии «На Благо Мира». Возможно, благодаря вашим голосам кто-то узнает о йоге и вегетарианстве – и в мире станет немного больше спокойствия, сострадания, мудрости и доброты.Проголосовать за oum.ru  vege.one  ...
0
45

Йога-туры в Крым.

Море – это не только место для праздного времяпрепровождения. Это возможность почувствовать природную связь с миром вокруг, повысить уровень личной практики, находясь в спокойствии, вдали от шумных городов. Осознавая силу стихий внутри себя, гармонизируя и поднимая энергию, каждый практикующий йогу может выйти на качественно новые ступени своего развития. Понимание пр...
0
103

Влияние смартфонов на наше поведение. Исследование.

Немецкие исследователи обнаружили связь между частым использованием смартфонов — особенно в играх или приложениях для социальных сетей — и желанием получить мгновенное денежное вознаграждение.Они предполагают, что люди, которые предпочли бы получить небольшое вознаграждение сейчас, а не что-то большее в будущем, сильнее подвержены риску других видов аддиктивного повед...
0
70

Друзья

Представляем вашему вниманию запись прямого эфира с Аллой Долговой, в котором говорили об отличительных чертах и способах гармонизации капха-доши:✔ https://youtu.be/rFzKpRzTGyEА также рассмотрели следующие вопросы:инструменты для гармонизации дисбаланса;какими инструментами йоги можно привести в баланс дошу;рекомендации по питанию, режиму, движению и сну для капха-дош...
0
64

Вегетарианский фастфуд далёк от здорового питания

Вегетарианские блюда в ресторанах быстрого питания могут быть не такими полезными, как вы думаете.Так считает диетолог Кристина Краудер, которая отметила, что, хотя такие блюда действительно могут содержать «здоровые» ингредиенты (например, свежие овощи), их часто заправляют солёными соусами и подают со сладкими напитками. К тому же они, как правило, сопровождаются др...
0
65

Аюрведа и йога. Практика по дошам

10 января в 11:00 (Мск) – прошёл прямой эфир о тонком мастерстве практики йоги с влиянием на ту или иную дошу в нашем теле и уме.Вопросы, которые мы с вами обсудим:• Как именно практикой йоги можно повлиять на ту или иную дошу и почему это важно?• Как выстроить практику человеку типа «двидоша»?• Если ярко выражена какая-либо доша, следует уменьшать её или усиливать др...
0
55

Йога-тур в Турцию. Древний город Олимпос

Друзья, рады поделиться с вами новыми фото из йога-тура «Знакомство с медитацией», который состоялся в Чирали (Турция) в октябре 2020 года. В один из дней мы посетили руины древнего города Олимпос, чьи величественные стены буквально вросли в прибрежные скалы пляжа нашей деревушки. Это очень живописные и тихие места, без большого потока туристов.Олимпос – древний город...
0
118

Исследования показывают связь между питанием и поведением

Пища связана со множеством нарушений нашего внутреннего настроя. Но знаете ли вы, что диета с большим количеством переработанной пищи и низким содержанием питательных веществ также связана с изменениями в поведении и даже с насильственными действиями?Фактически, это отчасти может быть ответственным за растущие конфликты в нашем обществе — в политике, межрасовых отноше...
0
73
Служба поддержи

Яндекс.Метрика