• РЕГИСТРАЦИЯ
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Был на сайте 11 ноября в 22:01
OUM.RU
читаю читатели
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 22:01

Как работает диафрагма в брюшном дыхании. Екатерина Андросова

Как работает диафрагма в брюшном дыхании. Екатерина АндросоваАбдоминальное, оно же диафрагмальное, брюшное или глубокое дыхание — это техника максимального насыщения легких кислородом, при которой вы дышите, используя диафрагму (грудобрюшную преграду), а не только верхнюю часть легких. Ее особенность в том, что при вдохе живот как бы «выпячивается» наружу.В этом видео...
0
215
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 18:28

Энергия. Чакры. Самопознание. Юлия Бежина

Энергия. Чакры. Самопознание. Юлия БежинаВведение в курс «Практика по чакрам» 2024.18 - 29 ноября (6 занятий)https://asanaonline.ru/online/kurs-praktika-po-chakra..Энергия определяет работу нашего ума, наши эмоции, мысли, здоровье и подвижность тела, а также события нашей жизни.Всё взаимосвязано и зависит на прямую от потенциала энергии, которым мы обладаем, а также о...
0
94
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 15:17

12 ноября, — Дэвуттана Экадаши!

12 ноября, — Дэвуттана Экадаши!Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.Соблюдение поста на Дэвуттана Экадаши включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.В этот день рекомендуется:- Соблюда...
0
127
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 13:20

Друзья, приглашаем вас в увлекательные путешествия по удивительным и священным местам вместе с клубом OUM.RU!

Друзья, приглашаем вас в увлекательные путешествия по удивительным и священным местам вместе с клубом OUM.RU!1.Аюрведический курс «Бьюти, марма, фармацевтика» в Индии (штат Керала) с 29 ноября по 28 декабря 2024 · 30 днейВедущий тура: Андрей ВербаЭто обучение подойдёт:✔ выпускникам курса «Аюрведа плюс йога — путь здравой жизни»,✔ действующим студентам этого курса,✔ вы...
0
91
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 10:00

Погружение в тишину (зима)

Погружение в тишину (зима)www.oum.ru/seminars/vipassana/Випассана позволит увидеть свои зависимости и пристрастия.Найти выход из этого порочного круга.Найти Путь, по которому двигаетесь не одну жизнь.Медитация випассана позволит узнать себя настоящего!Погружение в тишину (Випассана) - это 10-дневный курс группового ретрита вдали от города для тех, кто интересуется сам...
0
95
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:55

Как выбрать настоящий мёд: руководство для покупателя

Как выбрать настоящий мёд: руководство для покупателяНесмотря на изобилие товаров на полках магазинов, найти натуральные и полезные продукты питания – непростая задача. Эта проблема особенно актуальна в отношении мёда. Хотя мёд продаётся повсеместно – на ярмарках, выставках и в магазинах, – найти действительно качественный продукт непросто. Мёд – один из наиболее част...
0
185
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:53

Как работать с негативом? Какие методы помогают? Как возвращается карма?

Как работать с негативом? Какие методы помогают? Как возвращается карма?СМОТРЕТЬ ВИДЕО: ...
0
110
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:49

Друзья, если вы владеете английским языком на уровне носителя и готовы помогать

Друзья, если вы владеете английским языком на уровне носителя и готовы помогатьс финальной проверкой англоязычных текстов о йоге, напишите, пожалуйста, сообщение.Заранее благодарим с финальной проверкой англоязычных текстов о йоге, напишите, пожалуйста, сообщение.Заранее благодарим ...
0
74
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:45

Медитация на уродство: урок о природе вожделения и привязанностин

Медитация на уродство: урок о природе вожделения и привязанностинУ Сиддхартхи был один ученик-мирянин, воин по имени Манджушри, известный своими хитроумными выдумками и умением вводить в заблуждение других. Среди других учеников был очень прилежный и уважаемый монах, славившийся своей практикой «медитации на уродстве», одного из методов, предназначенных для тех, кто с...
0
114
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:36

Вкусные и сытные растительные котлетки станут настоящим украшением вашего обеда или ужина.

Вкусные и сытные растительные котлетки станут настоящим украшением вашего обеда или ужина.1 Котлеты рисовые с картофелемКотлеты с рисом и картофелем — отличная замена привычным гарнирам. Можно добавить к этим котлетам бобовых, орехов, свежей зелени и овощей и получить полноценный сбалансированный приём пищи.https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/zakuski-v.. ...
0
135
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:24

Личная практика преподавателя йоги и очищающая энергия Гаянтри мантры

Личная практика преподавателя йоги и очищающая энергия Гаянтри мантры~~~С какой мантры начинают день практики йоги?Мантра – это звуковые вибрации, которые помогают настраивать ум и тело на нужную волну. Она может служить источником вдохновения, очищения и концентрации. Зная значения мантры, практик может выбрать наиболее актуальную для его целей:   Очищающая...
0
99
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:06

В видео представлен фрагмент онлайн-занятия «Пранаяма для начинающих» с Екатериной Андросовой на сайте

В видео представлен фрагмент онлайн-занятия «Пранаяма для начинающих» с Екатериной Андросовой на сайте asanaonlineДанные занятия помогают изучить разные пранаямы и укрепиться в регулярной практике!Совместные практики в кругу единомышленников — это отличная мотивация и серьёзная опора на Пути!Ссылка на занятия в комментарии. До встречи!СМОТРЕТЬ ВИДЕО ...
0
118
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 09:00

Тибетские мантры

Тибетские мантры Попадаешь в Тибет и сразу понимаешь, насколько глубоко в жизнь этого народа вошла традиция повторения мантр. Здесь мантры используют не только как духовную практику, но и как средство для улучшения здоровья и решения материальных проблем.Тибетцы верят в силу древних мантр, и, возможно, при прослушивании эта вера передастся и намСЛУШАТЬ:https://www.oum...
0
118
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 11 ноября 08:56

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.Neti (jala- and sutra-neti): nasal cleansing in yogaAmong the ancient cleansing practices of yoga that have resonated with modern people are the popular neti procedures: jala-neti (with water), sutra-neti (with thread), ghrita-neti...
0
123
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 ноября 11:28

Джатака о Паданжали

Джатака о Паданжали«Конечно, Паданжали…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, по поводу тхеры Удайи. Однажды два ученика проясняли между собой один вопрос. Монахи слушали их разговор и восхваляли обоих тхер. Но тхера Удайи, который тоже присутствовал, подумал: «Эти двое думают тоже, что и я?» И он скривил губы. Монахи заметили это, собрание как раз закончил...
0
91
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 ноября 10:56

Когда пора в ретрит? Ответы на вопросы, часть 2. Андрей Верба

Когда пора в ретрит? Ответы на вопросы, часть 2. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные во второй части видео:- Как окружающие влияют на мою апана-вайю? Может ли Падмасана навредить?- Как «не срываться» в дни поста?- Про визуализацию.- Нужно ли преподавать йогу с позиции Анахата-чакры?- Как понять, что можно идти в ретрит?- Что означает слово «Пранам»?Благодарим за р...
0
92
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 5 ноября 14:20

Медитация в декабре – новый онлайн-курс с Александрой Штукатуровой

Медитация в декабре – новый онлайн-курс с Александрой Штукатуровой2-25 декабря пройдёт курс по медитации «Четыре Благородные Истины и Четыре Безмерных состояния ума» на https://asanaonline.ru/online/chas-meditatsii-uroven-2/Курс включает в себя 8 занятий, объединённых одной тематикой.Блок 1 – 4 занятия «Четыре Благородные Истины». Самое первое Учение о жизни и работе ...
0
92
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 5 ноября 14:17

Экадашамша (Рудрамша, Д-11)

Д-11 — дробная карта, которая не относится к числу классических, указанных Махариши Парашарой, но упоминающаяся в «Упадеша-сутрах»: Джаймини-Экадашамша, Рудрамша, Лабхамша. Эта варга не обязательна для изучения, однако иногда её применяют для исследования тех вопросов, которые она может раскрыть и отобразить.Дробная карта Д-11 образуется путём деления знака на 11 част...
0
80
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 ноября 22:31

Зачем нужны боль и страдания? Ответы на вопросы, часть 1. Андрей Верба

Зачем нужны боль и страдания? Ответы на вопросы, часть 1. Андрей ВербаВопросы, рассмотренные в первой части видео:- Кармические последствия от сдачи жилья в аренду.- Какую карму накопил человек, который до йоги убивал животных (охота, рыбалка)?- Есть ли связь бороды и духовного развития?- Зачем нужны боль и страдания?- Как реагировать на почитателей?- Какая практика й...
0
192
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 ноября 22:25

Этот удивительный мир — великий университет мудрости. Учи уроки и становись мудрым. ©️Свами Шивананда

Этот удивительный мир — великий университет мудрости. Учи уроки и становись мудрым.©️Свами Шивананда ...
0
162
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 ноября 22:19

Многоценное дыхание в практике йоги

При занятиях йогой преподаватель часто акцентирует внимание на дыхании. То просит его выровнить, то дышать определённым образом, то “продышивать” участки тела…Почему же в йоге дыхание считается таким важным? Что даёт ровное, спокойное, сфокусированное дыхание?V 1. Ровное глубокое дыхание помогает сконцентрироваться на практике, переключить внимание с отвлечённых ...
0
154
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 ноября 22:12

Семинары и ретриты клуба OUM.RU в ноябре и декабре

Приглашаем на практики в кругу единомышленников в Москве и Ярославской области!24 ноября - семинар «Хатха-йога и медитация» с Андреем Верба, Александром Дувалиным и Александрой Штукатуровой в МосквеВ программе комплекс на развитие силы и гибкости, очищающие и расслабляющие пранаямы, совместная мантра Ом.https://www.oum.ru/seminars/khatkha-yoga-v-moskve-po-vykhodnym/ ...
0
130
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 ноября 09:25

с 7 по 8 декабря 2024 · 2 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги

Ретрит-випассана на выходных доступен даже для очень занятых людей и позволяет, не оставляя своих социальных обязанностей и ответственности, выбраться на 2 дня из города в тишину и чистоту природы, чтобы побыть наедине с самими собой.''с 7 по 8 декабря 2024 · 2 дня''' практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам: восстановить силы от ежедневной гонки на ра...
0
88
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 ноября 09:20

Что такое сироп из топинамбура

Сироп из топинамбура — это натуральный подсластитель, производимый из корневых клубней растения топинамбур (лат. Helianthus tuberosus).Почему он стал популярным✔Обладает сладким вкусом без горечи и других неприятных оттенков.✔Его сладость сопоставима со сладостью свекольного сиропа.✔Стоимость сиропа из топинамбура приемлема по сравнению с другими натуральными подсласт...
0
77
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 3 ноября 17:56

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.

How to Meditate for Beginners: A Simple GuideThe word "meditation" comes fr om the Latin *meditatio*, which translates as 'reflection.' It is commonly believed that the birthplace of internal practices is in the countries of the Ancient East. However, it cannot be said that meditation belongs to any specific culture or group of people.Internal practices are a natural ...
0
108
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 3 ноября 12:43

6 вкусных рецептов с чечевицей!

Чечевица — это бобовое растение, которое богато пищевыми волокнами и клетчаткой. Она помогает улучшить работу пищеварительной системы. Кроме того, чечевица содержит полезный растительный белок, необходимый для строительства клеток организма.Попробуйте эти вкусные рецепты с чечевицей и ощутите её пользу для вашего здоровья!1. Салат с зелёной чечевицейЭтот салат получае...
0
155
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 3 ноября 12:34

Сегодня в рубрике "Личная практика преподавателя" Джала-нети — промывание носа солёной водой

Сегодня в рубрике "Личная практика преподавателя" Джала-нети — промывание носа солёной водойВам понадобится:- Нети пот — специальный чайничек (продается в интернете и йога-магазинах) или используйте заварочный чайник небольшого размера.- Литр чистой теплой воды (добавьте в нее 2 ч.ложки соли)Введите носик нети-пота в левую ноздрю, наклоните голову вправо, одновременно...
0
165
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 2 ноября 15:33

Подборка аудио-рассказов о любви, сострадании и духовном пути

В нашем мире, полном суеты и неопределенности, важность любви и сострадания становится как никогда актуальной. Эти качества не только помогают нам справляться с трудностями, но и открывают двери к глубокому пониманию себя и окружающих. Мы собрали для вас подборку аудио-рассказов, которые погружают в мудрость Будды и учат нас важным жизненным урокам.1. Бодхисаттва Герд...
0
100
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 2 ноября 10:22

«Панчакарма-тур» в Керале (Индия)

с 3 по 27 декабря 2024с 3 по 24 июня 2025Панчакарма - это особые аюрведические процедуры, которые помогут:очистить организм от токсинов и шлаков;гармонизировать три доши;возвратить душе молодость, а телу — лёгкость.Вас ждёт:один из лучших аюрведических центров в штате Керала, родине аюрведы;профессиональная команда опытных специалистов под руководством главного врача ...
0
74
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 2 ноября 10:15

Рекомендации по питанию и образу жизни в холодное время года по аюрведе

С приходом холодов многие из нас сталкиваются с простудами, ощущением холода, сухостью кожи, перепадами настроения и низким уровнем энергии. Аюрведа, древняя индийская система медицины, предлагает целостный подход к поддержанию здоровья с учётом сезонных изменений и индивидуальных особенностей. В этой статье представлены ключевые рекомендации аюрведы по образу жизни, ...
0
143
Важное
Войти
Регистрация
Все статьи
Новости
Архив
Рейтинг
Руководство для блогеров
Закон о блогерах
Отзывы
Что такое карма
Соглашение
О проекте
Главная
Мой профиль
Написать статью
Мои сообщения
Служба поддержи

Яндекс.Метрика