• РЕГИСТРАЦИЯ
Мобилизованные ВС РФ уже в Херсонской области, Киев может затопить ЗАЭС, уничтожение спутников над Украиной
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Был на сайте вчера в 16:21
OUM.RU

Как стать преподавателем йоги

В России и по всему миру 5 октября отмечают День учителя!Этот профессиональный праздник – хороший повод, чтобы поблагодарить всех, кто выбрал для себя путь служения и несения знаний людям!Преподавание - это непростой труд, который подразумевает постоянную работу над собой и своими ограничениями, это стремление изменить себя к лучшему. Поэтому, если у вас есть намерени...
1
19

Цетар — практика освобождения и дарования жизни

Буддийский обряд спасения живых существ от гибели — цетар — это прекрасная возможность вложить время и энергию в благое дело. Как правило, под этим термином подразумевается выкуп и освобождение обречённых на забой животных и рыб. Цетар — это тибетское слово, на санскрите этот обряд называется «пранидан», что означает ‘практика дарования жизни’. Жертвуя своё время и ма...
1
40

Суп из персидской чечевицы

Быстрый рецепт простого и сытного супа из персидской чечевицы.Чтобы разнообразить свой веганский рацион и не ходить с «постным» лицом, приготовьте этот сытный супчик, он согреет вам душу!Готовит Михаил МухинВидеорецепт смотрите на нашем сайте: https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/veganskie..или YouTube канале: https://youtu.be/SswAtKZQW-UИНГРЕДИЕНТЫ:- Чечевица ...
0
61

Где берут начало знания об аюрведе? Алена Клишина

Интересно, где берут своё начало знания о древней традиционной медицине — аюрведе?8 октября начинается курс «Аюрведа плюс йога. Путь здравой жизни» https://ayurveda.plus/, где вы сможете найти ответы на многие вопросы, погрузиться в науку о долголетии, молодости и красоте.До встречи на курсе! ...
0
33

Море волнуется, а вы — нет? Стоит ли ездить в ретриты в тревожное время?

Все мы сталкиваемся в своей жизни с трудностями, и кажется, что сейчас вот точно не до йоги или путешествий. Почему же многие учителя разных школ и традиций советуют в сложные моменты усиливать свою практику?О том, как помочь себе пережить очередной неспокойный период, поговорим в прямом эфире с преподавателями клуба oum.ru 4 октября в 19:00 по мск. ...
0
36

Упражнения при грыже поясничного отдела

Грыжи межпозвоночных дисков — одно из самых распространённых заболеваний опорно-двигательного аппарата. Хотя эта тема широко освещается, на сегодняшний день продолжает существовать множество заблуждений, касающихся болей в спине, а также методов профилактики и лечения грыжи поясничного отдела позвоночника. Как выглядит межпозвоночный диск? Он состоит из прочного волок...
0
110

Приглашаем на курс «Йога и Аюрведа. Путь здравой жизни», который начинается 8 октября.

На этих выходных в Москве проходила встреча единомышленников. Мы практиковали йогу, говорили об аюрведе и том, как важно шагать по жизни вместе с этими древними знаниями.Предлагаем вашему вниманию совместные фотографии https://www.oum.ru/photo/2290/.И приглашаем на курс «Йога и Аюрведа. Путь здравой жизни», который начинается 8 октября.Всю информацию по курсу можно на...
0
31

Улыбнись страху. Как преодолеть кризисные ситуации. Анастасия Исаева и Надежда Матюхина

Улыбнись страху. Как преодолеть кризисные ситуации. Анастасия Исаева и Надежда МатюхинаВ беседе обсудили эффективные методики поддержания себя в равновесии.Поговорили:- Об экологичном проживании эмоций.- О том, как не поддаваться на провокации.- Как дать себе опору.- Как научиться самостоятельно погружаться во внутреннюю тишину и что это даёт.Дополнительная информация...
0
30

Приглашаем сегодня в 13:00мск присоединиться к прямому эфиру с Михаилом Лабахуа и Надеждой Матюхиной.

Друзья!Запись прямого эфира с Михаилом Лабахуа и Надеждой Матюхиной.Тема: Йоги в социуме.Запись прямого эфираЦель эфира:Рассказать о своём опыте совмещения йоги, рабочей деятельности и семейной жизни.Поделиться проверенными инструментами для поддержания себя в ресурсе.Приглашаем на ретрит выходного дня с 14 по 16 октябряhttps://www.oum.ru/seminars/vipassana-na-vykhodn...
1
40

Современный мир: реальность или вымысел?

https://vk.com/club_oum?z=video-20550925_456241812%2Fa1007a5105674816e6%2Fpl_wall_-20550925 ...
0
55

Ответы на вопросы подписчиков

«Возможно ли перевоплощение в свои прошлые жизни?»В этом видео рассказывается о том, какие принципы заложены в законе перевоплощения.https://vk.com/video-20550925_456241810?list=6629bcd99ac8487c5c ...
0
29

Новые фотографии из йога-тура на Кавказ 2022 с Андреем Верба и другими преподавателями йоги.

Дорогие друзья, приглашаем вас посмотреть новые фотографии из йога-тура на Кавказ 2022 с Андреем Верба и другими преподавателями йоги.Все обзорные фотографии: https://www.oum.ru/photo/2289/Посмотрите, сколько преподавателей йоги собрались вместе!Благодарим за фотографии Валентину УльянкинуМы приглашаем в йога-тур по местам силы природной, многогранной, многовековой Ро...
1
24

Курсы нутрициологии дистанционно онлайн с 16 октября 2021 года по 29 мая 2022 года.

Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие курсы нутрициологии на 2021 - 2022 учебный годНутрициология онлайнВ течение курса вы сможете расширить свои знания по анатомии и физиологии человеческого тела, углубить понимание метаболических процессов для коррекции образа жизни и составления полноценных вегетарианских и растительных рационов питания в зависимости от индивиду...
1
49

5 простых способов преодолеть тягу к сладкому

Сахар действует на мозг по тому же принципу, что и кокаин. Это доказывает сравнение снимков мозговой активности после употребления сахара и кокаина. И несмотря на то, что наркотический эффект от кокаина в плане воздействия на сознание сильнее, привязанность к сахару формируется даже быстрее и держит человека намного крепче.Существует несколько причин, по которым тянет...
0
63

1 октября – Всемирный день вегетарианства

1 октября 1978 года, благодаря поддержке Международного вегетарианского союза, этот день был объявлен Днём вегетарианства во всём мире.Вегетарианство, как и йога – древнейшая система саморазвития, базируется на двух важных понятиях: этике и альтруизме. Этика несёт в себе интуитивное корректное отношение по отношению ко всему живому на планете, вне зависимости от разме...
0
38

Выход в Падмасану из положения сидя

Падмасана — одна из ключевых поз в йоге.Она помогает успокоить ум — это важно для занятий пранаямой и медитацией.Эта асана разрабатывает не столько коленные суставы, сколько тазобедренные, поэтому предварительными для позы лотоса служат асаны, раскрывающие таз.При вхождении в асану не должно быть резкой боли в коленях. ...
0
29

Открытый семинар «Йога и Аюрведа» с Андреем Верба и преподавателями клуба oum.ru

1 октября с 10:00 до 14:30 по мскВозможно очное и онлайн участиеУникальным знаниям, которые сохранились на нашей земле, приписывают более пяти тысяч лет. Древние трактаты, описывающие систему саморазвития, правила и внутреннего, и внешнего здоровья, обволакивают всю систему мироздания, вписывая нас в естественные ритмы природы. Благодаря чему жизнь становится осознанн...
0
22

Мобилизация: что делать? Андрей Верба

https://youtu.be/fAQmehM68fEДрузья, представляем вашему вниманию новую лекцию Андрея Верба, в которой он ответил на самые волнующие сейчас большинство людей вопросы, касающиеся мобилизации, рассказал, что делать, если придётся брать в руки оружие и что происходит с человеком, который попадает в такие жёсткие условия. А также ответил на другие вопросы слушателей.Лекция...
0
39

Практика медитации. Первые шаги. Валентина Ульянкина

https://youtu.be/VtFQ2PJa_PwДлительность: 13 минутПредлагаем начать новый день с практики концентрации на дыхании, способствующей развитию спокойствия, гармоничного и осознанного состояния.Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!  ...
0
26

Telegram-каналы клуба OUM.RU

Друзья, сегодня Интернет и социальные сети занимают большое место в нашей повседневной жизни. Мы можем сделать это пространство созидательным и поддерживать связь с теми, кто разделяет идеи здорового образа жизни и саморазвития, не чувствовать себя одинокими на этом пути.Подписывайтесь, пожалуйста, на Telegram-каналы наших проектов о йоге, медитации и вегетарианстве. ...
0
29

Джатака о газели Нигродхе

«Ты следуй только за Нигродхой…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, относительно матери тхеры принца Кашьяпы. Она была дочерью одного очень крупного купца в Раджагрихе. Глубоко укоренённой была в ней склонность к доброте, она отвергла самскары, это было её последним существованием; как лампа внутри сосуда, так и в её сердце горела способность к святости (...
0
22

Набхи-мудра для медитации

Набхи-мудра (или по-другому её ещё называют намо-мудра) дословно переводится с санскрита как ‘небесная печать’ и представляет собой разновидность языковых замков (джихва-бандх). Согласно классическому описанию Свами Шивананды, данная мудра заключается в удержании кончика языка у верхнего нёба и используется для замыкания контуров циркуляции жизненной энергии (праны).С...
0
30

Очередная здоровая и вкусная версия хумуса для полноценного приёма пищи.

Готовит Полин РигельВидеорецепт смотрите на нашем сайте: https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/zakuski-v..или YouTube канале: https://youtu.be/5654P1NnRikИНГРЕДИЕНТЫ:Морковь 2 штТахини 1-2 ст.лОливковое масло 1 ст.лКуркума щепоткаЧёрный перец щепоткаЗира 1 ч лСельдерей 2 веточкиОгурец 1 штБолгарский перец 1 штДанный видеорецепт был создан при участии Полин Ригел...
0
30

Мультфильм «Лесная хроника»

https://oum.video/videos/multfilm-lesnaya-khronika/Добрый, поучительный мультфильм о лесных жителях, у которых жадный волк постоянно пытался что-то отобрать. Барсука выгнал из нового домика, у ёжика забрал яблоко, к зайцу пришёл за найденными оленьими рогами. Даже хитрую лисицу обманул. Он совсем не разбирался, нужна ему эта вещь или нет. Главное - присвоить себе. Так...
0
31

Как сохранять спокойствие

Смотреть эфир: Как сохранять спокойствиеВ эфире обсудили эффективные методики поддержания себя в равновесии.Поговорили:Об экологичном проживании эмоций.О том, как не поддаваться на провокации.Как дать себе опору.Как научиться самостоятельно погружаться во внутреннюю тишину и что это даёт.О предстоящем двухдневном ретрите в ретритном центре «Аура», 14-16 октябряhttps:/...
0
30

Випассана на выходные (ретрит). Москва

С 7 по 9 октября Записаться или узнать подробнее: https://www.oum.ru/seminars/vipassana-retrit-moskva/3 дня практик медитации, концентрации и хатха-йоги помогут вам:восстановить силы от стрессов и ежедневной рутины;вырваться из мира постоянного шума и услышать тишину;подышать свежим воздухом, восстановить контакт с природой;познакомиться с собой и своими мыслями;...
0
25

Как сесть на поперечный шпагат

Для многих поперечный шпагат — это что-то недосягаемое, цель, к которой нужно идти не один год, порой мелкими шажками, зачастую по принципу «два шага вперёд, один назад», что может заметно поубавить энтузиазм при первых неудачах. Несмотря на это, работу над его освоением не стоит откладывать в долгий ящик; необходимо внедрять упражнения, ведущие к его отстройке, в лич...
0
52

Медитация-ретрит-випассана «Погружение в Тишину» 1-6 Декабря, Ярославская обл., РЦ «Аура», 180 км от Москвы.

Медитация-ретрит-випассана «Погружение в Тишину» 1-6 Декабря, Ярославская обл., РЦ «Аура», 180 км от Москвы.«Мысли — единственное, что действительно стоит сдерживать. Об остальном можешь не беспокоиться. Потому что, если не стать хозяином собственного ума, вечные неприятности тебе обеспечены»(Элизабет Гилберт).Очищение своего восприятия, контроль над мыслями и осознан...
0
39

7 причин изучать аюрведу. Алена Клишина

7 причин изучать аюрведу. Алена Клишина✔ https://youtu.be/_tQUnxwZ3ykНа самом деле, причин для изучения аюрведы гораздо больше: их тысячи. В этой лекции поговорим об основных причинах и о важности этих знаний в жизни каждого человека.Присоединяйтесь к курсу профессиональной переподготовки, посвящённому изучению аюрведы: https://ayurveda.plus/ ...
0
24

Прямой эфир с Анастасией Исаевой и Надеждой МатюхинойТема: «Как сохранить спокойствие»

29 сентября в 13:00 мскПрямой эфир с Анастасией Исаевой и Надеждой МатюхинойТема: «Как сохранить спокойствие»Цель эфира — поделиться опытом проживания кризисных моментов в жизни и рассказать об эффективных методиках поддержания себя в равновесии.Поговорим:-Об экологичном проживании эмоций.-О том, как не поддаваться на провокации.-Как дать себе опору.-Чем можно поддерж...
0
26
Служба поддержи

Яндекс.Метрика