• РЕГИСТРАЦИЯ
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
Был на сайте вчера в 09:23
OUM.RU

Асана дня – Ардха Бхуджангасана

Перевод с санскрита:- ардха – «полу»- бхуджанг – «кобра»- асана – «положение тела»Передняя часть тела в конечной позе напоминает египетского сфинкса, поэтому ещё она называется "поза сфинкса".Ардха Бхуджангасана: техника выполнения- лягте на пол, лицом вниз- вытяните ступни так, чтобы пятки и подошвы были обращены вверх- положите лоб на пол- согните руки и положите пр...
0
64

Что можно есть в экадаши

Экадаши — традиционный день поста в ведической культуре, который выпадает на одиннадцатый день после полнолуния и одиннадцатый день после новолуния каждого лунного месяца. Пост в день Экадаши — это не просто религиозная традиция. Жизненные ритмы нашего тела очень сильно связаны с перемещением луны. Многим известно, к примеру, что в полнолуние люди могут испытывать про...
0
65

«Питательные воры» в нашей жизни

Общеизвестно, что курение и постоянный стресс вредны для здоровья, но знаете ли вы, что одно из последствий такого образа жизни — недостаток необходимых питательных веществ? Есть много привычек и продуктов питания, крадущих питательные вещества из здоровой пищи, которую вы едите. Они известны как «питательные воры».Сигаретный дымПоглощая токсины из сигаретного дыма, к...
1
131

Друзья, приглашаем вас на регулярные занятия

на сайте asanaonline.ru «Первые шаги в йоге», которые проводит Алла ДолговаСМОТРЕТЬ ПРИГЛАШЕНИЕЗанятия «Первые шаги в йоге» помогут глубже познать себя, своё тело, ум и их возможности. Помимо того, что занимающиеся осваивают различные асаны, виньясы и связки, на каждом занятии также идёт акцент на дыхание. А это ключ к спокойствию ума и к гармоничному состоянию сознан...
0
43

Друзья!

Сегодня вечером, в 21.00 МСК, приглашаем вас присоединиться к совместной практике Мантры ОМ!На Благо Всех Живущих! ...
0
37

Стресс может быть заразительным

Может ли стресс и беспокойство передаваться окружающим людям так же, как и счастье? Новые исследования показывают, что человек, страдающий посттравматическим стрессовым расстройством, передаёт своё беспокойство окружающим.Люди, которые испытывают посттравматическое стрессовое расстройство, испытывают боль и стресс. Но они не единственные, кто страдает от этого. Это со...
0
57

Асана дня – Ардха Бхекасана

Перевод с санскрита: «Половинная поза лягушки»- ардха — "половина"- бхека — "лягушка"- асана — "положение тела"Ардха Бхекасана: техника выполнения- Примите положение лежа на животе. Выполните глубокий вдох, а затем на выдохе поднимите грудную клетку. Руки согните в локтях и поставьте предплечье с локтём на пол параллельно друг другу, создавая опору для корпуса. Важно,...
0
60

Небесные целители Ашвины — колесничие космического закона

त्रीणिपदान्यश्विनोराविःसान्तिगुहापरः।कवीऋतस्यपत्मभिरर्वाग्जीवेभ्यस्परि॥२३॥«Три следа у Ашвинов,То оказывающиеся явными, то скрытые вдали.Два мудреца путями Вселенского законаПусть прилетают в наши края ради всех живых существ!»«Ригведа»1, VIII.8.23Ашвины (санскр. अश्विन्, aśvin) — божества, олицетворяющие предрассветное время в ведической мифологии, два брата близнеца...
1
47

В Турцию в октябре! Йога-тур "Знакомство с медитацией", 1-10 октября

Преподаватели клуба OUM.RU Александра Штукатурова и Юлия Дувалина приглашают погрузиться в практики медитации и йоги на берегу тёплого моря, в окружении гор, в спокойном и тихом месте Чиралы (Турция, 80 км от Антальи).Выезд группы уже 1 октября, успейте присоединиться и зарезервировать место.В программе:- медитации, пранаямы;- хатха-йога;- лекции и обучение медитации;...
0
90

Асана дня – Ардха Баддха Падмоттанасана

Перевод с санскрита: «Поза полулотоса с наклоном вперёд»ардха – "полу"баддха – "связанный"падма – "лотос"уттана – "интенсивное натягивание"асана – "положение тела"Ардха Баддха Падмоттанасана: техника выполнения:- встаньте в Тадасану- удерживайте равновесие на левой ноге- согните правую ногу и положите ее ступню на левое бедро- подгоните положение ступни руками, чтобы ...
0
46

Дорогие друзья!

19 сентября состоялся семинар «Медитация: первые шаги» с преподавателями йоги Антоном Чудиным, Дарьей Чудиной и Валентиной Ульянкиной.Предлагаем вашему вниманию новый фоторепортаж с йога-встречи.Приятного просмотра ЗДЕСЬПриятного просмотра!Фотографы: Владимир Васильев, Дарья Чудина, Валентина Ульянкина.Прекрасного дня! ...
0
64

Медитация на раскрытие чакр

В наше время популярность приобрела медитация на раскрытие чакр. Чакры — энергетические центры человека, огненные вихри, являющиеся преобразователями энергии, трансформирующими вибрации. Основных чакр насчитывается семь: Муладхара, Свадхистана, Манипура, Анахата, Вишудха, Аджна и Сахасрара. Все они выполняют роль «аккумуляторов» энергии, наполняющей наши тела. Это вну...
0
118

Проект по лесовосстановлению получил неожиданный приток рабочих

В 2018 году Пакистан пообещал посадить десять миллиардов деревьев, чтобы замедлить изменение климата и восстановить ландшафт, который был уничтожен десятилетиями обезлесения, выпаса скота и засухи. Это была амбициозная цель, но, как в то время сообщала газета «Вашингтон пост», «идея зелёного пробуждения, кажется, укореняется...Концепция обращается к новому поколению п...
1
69

Представляем вашему вниманию лекцию «Йога и питание»

которую читает преподаватель клуба oum.ru Ольга ТархтийСМОТРЕТЬ ЗДЕСЬКультура питания является одной из важнейших составных частей системы йоги. Большинство йогов придерживаются растительного питания. На сегодняшний день такой тип питания имеет огромное количество сторонников и увеличивается с каждым новым днём. Многочисленные исследования подтверждают факт, что это а...
0
33

Как приготовить сытный веганский обед?

Легко! Мы поможем вам в этом убедиться и покажем, как приготовить вкуснейшую гречку по-купечески с овощами и соевым фаршем. Гречка популярна во всем мире, имеет кладезь полезных свойств, содержит микроэлементы и витамины, а доступная цена, быстрый и простой способ приготовления делают её лидером среди круп.Готовит Регина Ермакович Видео-рецепт смотрите на нашем с...
0
62

Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие курсы для преподавателей йоги на 2020-2021 учебный год, занятия с 10 октября 2020 по 16 мая 2021.

Полугодовое обучение очно или онлайн (из любой точки мира) подойдёт для тех, кто желает значительно повысить уровень личной практики, получить важные теоретические знания и опыт проведения занятий в группе йоги. Курс могут пройти жители других регионов и стран. Для тех, кто не может приезжать в Москву, есть возможность участия онлайн – в реальном времен...
0
26

5 причин, почему люди матерятся

Ни одно живое существо на планете не достигло такого «успеха» в саморазрушении, как человек. Сегодня большинство людей методично и целенаправленно копают себе могилу: кто-то ложкой, кто-то рюмкой, кто-то компьютерной мышкой, проводя сутки напролёт в виртуальной реальности компьютерных игр.И самоуничтожительные формы поведения стали настолько привычными ...
1
90

Мой путь к вегетарианству. Юлия Дувалина.

Друзья, предлагаем вам к прочтению небольшую историю о переходе на растительное питание, которой с нами поделилась Юлия Дувалина. Каждая история - это искренний рассказ того, кто уже перешёл на растительный тип питания. Наши герои делятся личным опытом, чтобы мотивировать других, помочь найти единомышленников, узнать все плюсы и сложности, возникающие при смене питани...
0
46

Бисквит на апельсиновом соке

Время приготовления: 35 мин.Автор рецепта: Юлия ПыльненькаяИНГРЕДИЕНТЫ:-Мука пшеничная цельнозерновая - 240 г-Сахар тростниковый или Сахар кокосовый - 150 г-Сок апельсиновый свежевыжатый - 150 мл-Масло горчичное - 70 мл-Вода - 2 ст.л-Сода - 1 ч.л-Уксус яблочный - 2 ст.л-Соль - 1/2 ч.лПошаговый рецепт приготовления:1. Включите разогреваться духовку до 18...
0
49

Вкусное, сливочное веганское мороженое

Приветствуем, друзья! Сегодня в нашей программе вкусное, сливочное веганское мороженое. Сейчас уже не секрет, что самое лучшее и полезное эскимо готовится без молока, а из качественных растительных ингредиентов. Постный пломбир в шоколадной глазури представит достойную альтернативу любимой сладости, порадует вас и подарит хорошее настро...
0
40

Правительство Великобритании призвали исключить мясо из школьных обедов

Ряд организаций и частных лиц, в том числе PETA, Гринпис Великобритании и Meat Free Monday (основанная Полом, Мэри и Стеллой Маккартни), объединили свои усилия для того, чтобы написать обращение государственному секретарю по вопросам образования.Согласно PETA, в письме отмечается, что «текущие требования в отношении пищевых продуктов животного происхожд...
0
80

Интервальное голодание и переход на один приём пищи в день

«Частичное голодание предотвращает старение. Голодающий переносится из зрелого возраста в начальное постэмбриональное состояние, он почти рождается заново.»Герберт Макголфин ШелтонЛечебное голодание, интервальное голодание, пост, кетоз, аутофагия, фастинг, переход на один приём пищи в день — в последнее время информация об этих понятиях всё чаще встреча...
0
159

Асана дня – Арджунасана

Перевод с санскрита: «Поза Арджуны»-Арджуна – герой древнеиндийского эпоса «Махабхарата»-асана – "положение тела"Третий из братьев Пандавов, сын царицы Кунти и Индры. Фактический военный лидер Пандавов. Ученик наставника Дроны. Именно он во время сваямвары (т. н. свободный выбор жениха невестой) завоёвывает для себя и братьев жену, царевну Драупади, нат...
0
55

Предлагаем вам принять участие и внести свой посильный вклад в развитие проекта об этичной и полезной пище - Vege.one.

Здравствуйте друзья!Если вы умеете готовить вкусные веганские/вегетарианские/сыроедческие блюда, то это предложение как раз для вас!Как авторы рецептов, вы сможете донести свои знания многим посетителям сайта, и тем самым дать им возможность перейти на благостное питание, изменить свою жизнь в позитивном направлении.Мы предлагаем вам:• готовить оригинал...
0
42

Выходные со смыслом! Ретрит в Подмосковье, 25-27 сентября

Друзья, приглашаем провести 2 дня в тишине вдали от суеты мегаполиса в уютном доме для практик.Медитация випассана даёт возможность:Восстановить гармонию и внутренние ресурсы;Провести выходные в тишине, наедине с собой;Переключить свои внимание и энергию на практики саморазвития;Ощутить поддержку единомышленников;Увидеть собственные ограничения, над кот...
0
50

В Колорадо запретили содержание куриц-несушек в клетках

Колорадо стал шестым штатом США, запретившим содержание куриц-несушек в клетках.Новый закон избавляет примерно 6 миллионов куриц от содержания в настолько маленьких клетках, что они лишены возможности расправить крылья. Теперь курицы-несушки должны содержаться без клетки, занимая не менее 1 кв фута площади на одну птицу.Производители яиц также должны об...
0
56

Словарь йоги. Параматма

Понятие Бога или высшего сознания по-разному рассматривается в различных религиях и традициях. Так, одни поклоняются безличностному аспекту Бога, другие видят в нём личность. Согласно одним философским направлениям, индивидуальная душа и высшее сознание едины, неделимы и тождественны между собой. Согласно другим, полное слияние между ними невозможно, и ...
0
43

Курс аюрведы – «Наука исцеления» – новый проект клуба OUM.RU Аюрведы - наука исцеления

«Аюрведа плюс йога — путь здравой жизни».Аюрведа – древняя наука, выдержавшая проверку временем благодаря универсальности и принципам, которые позволяют определить её как уникальную и полную «науку о жизни».Аюрведа – это не просто система поддержания здоровья, но и целостное мировоззрение, которое отражает глубокую связь Природы и человеческого сущест...
0
52

Асана дня – Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана

Перевод с санскрита:-Арджуна – один из героев «Махабхараты», великий стрелок из лука-уттхита– "удлиненный, вытянутый"-хаста – "рука"-Тривикрампада– одно из воплощений Вишну-асана – "положение тела"Арджуна Уттхита Хаста Тривикрамасана это баланс высокого уровня сложности. Поза напоминает лук, с наложенной на тетиву стрелой.Тривикрампада – измеривший трем...
0
37

Что делает стресс с вашим телом

Современные люди борются с различными факторами стресса — финансовыми трудностями, рабочими и семейными заботами и т. д. Всё это может привести к таким изменениям в организме, как:-повышение кровяного давления;-увеличение частоты сердечных сокращений;-замедление пищеварения и обмена веществ;-выброс в кровь адреналина и кортизола;-перенапряжение мышц.Стр...
0
53
Служба поддержи

Яндекс.Метрика