OUM.RU Клуб йоги и саморазвития | Личный блог

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 сентября 23:05

Джатака о (благих) знамениях

Развей простого смертного сомненья». Пребывая в Джетаване, Благословенный поведал историю о Махамангала Сутре1, или «Трактате о (благоприятных) знамениях».В городе Раджагрихе, по той или иной причине, в царских хоромах собралось большое количество народу. Был среди них один человек, который встал и вышел со словами:«Сегодня — день благих знамений».Некто услышал это и ...

0

153

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 сентября 23:03

Очные встречи с клубом OUM.RU в сентябре и октябре

Семинар и випассаны в Москве, Подмосковье и Ярославской области! Приглашаем вас на практики в кругу единомышленников! С 27 по 29 сентября – випассана (ретрит) «Сила безмолвия» на выходных в «Ауре» Ярославской области.Короткий ретрит — это прекрасная возможность провести выходные с пользой, без необходимости брать отпуск и надолго оставлять свои социальные обязанн...

0

149

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 16 сентября 22:56

Ролл в лаваше с соевым «фаршем». Сытный и полезный перекус. Веганский рецепт

Если вам нужно сытно и вкусно перекусить, этот рецепт для вас. Ролл в лаваше можно приготовить в дорогу, на пикник, детям в школу, взять с собой в офис. К тому же ролл готовится достаточно легко и быстро.ВИДЕО-РЕЦЕПТИ н г р е д и е н т ы:Ролл пшеничный — 1 упаковка,сухой мелкий соевый «фарш» — 60 гр,ялтинский лук (можно любой) — 1 шт.,соус из кешью — 3 ст. л.,авокадо ...

0

139

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 сентября 11:21

Хатха-йога — что это, зачем и как

Что побуждает людей начать заниматься хатха-йогой? Есть четыре основных мотивации:✔хорошее самочувствие, укрепление здоровья;✔красивое, крепкое и гибкое тело;✔спокойствие и внутреннее равновесие;✔самопознание – поиск ответов на вопросы и своего места в этом мире.Всё это способна дать хатха-йога при регулярной грамотной практике и соблюдении правил безопасности.Хатха-й...

0

103

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 сентября 00:22

Агнисара-крийя

Агнисара-крийя — одна из мощных техник йоги, которая включает дыхательные упражнения и энергичные движения мышцами живота, обеспечивая массаж и тренировку внутренних органов.Санскритские термины «агни», «сара», «крийя» переводятся как ‘огонь’, ‘сущность’, ‘действие’ соответственно. Огонь можно сопоставить с процессом пищеварения: если органы брюшной полости функционир...

0

265

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 сентября 00:21

Онлайн-марафон «Осенний детокс с Вячеславом Бывальцевым с 27 сентября по 6 октября 2024 г.

В осенний период организму требуется больше внимания. Повышается сонливость, ухудшается работа ЖКТ, возможны обострения хронических заболеваний.Именно сейчас возрастает нагрузка на иммунитет и ему нужна помощь.Детокс с Вячеславом Бывальцевым — это программа очищения под контролем врача, с ежедневной поддержкой и обратной связью.После детокса организм способен эффектив...

0

237

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 сентября 00:19

9 очистительных дыханий: что это такое и зачем практиковать

Девять очистительных дыханий — это практика очищения тонких каналов тела, которая сохранилась в тибетской традиции йоги. Эту практику принято выполнять перед медитацией, перед тем как слушать наставления мастера, а также перед другими духовными дисциплинами в качестве подготовки. Благотворно выполнение этой практики после пробуждения и перед сном.Назначение девяти очи...

0

305

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 сентября 00:18

Эка Пада Урдхва Дханурасана

«Эта прекрасная асана развивает чувство равновесия и придаёт телу грацию и ощущение баланса»БКС АйенгарБлагодаря глубокому прогибу, в этом положении ощущается прилив сил, бодрости, а баланс на трёх точках опоры не даёт уму отвлекаться и взращивает навыки концентрации, улучшая обратную связь между мозгом и телом.Подготовка к выполнению данной асаны:➡ выполните лёгкую р...

0

223

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 сентября 00:17

По следам Будды, или Места Соломастханы на Шри-Ланке

Согласно древним хроникам, Будда Шакьямуни посещал остров Ланка трижды:- 1 раз — чуть меньше чем через год, после обретения Просветления в Бодхгайе. Считается, что он прогнал с острова якшей, которые мешали установлению Дхармы в этих местах.- 2 раз — на 5-ом году после Просветления. На маленьком острове Нагадипа между Индией и Ланкой Татхагата разрешил вопрос между 2 ...

0

224

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 сентября 10:09

Новогодний йога-тур на Шри-Ланку с 28 декабря 2024 по 10 января 2025 · 14 дней

Шри-Ланка – удивительная страна на острове в Индийском океане. Её жители, несмотря на захват цивилизацией, до сих пор соблюдают ведические традиции, а, кажущиеся столь крохотными на карте, её бескрайние просторы берегов и гор хранят величайшую историю.Приглашаем вас посетить самые сокровенные места этого загадочного острова вместе с клубом OUM.RU в предстоящем йога-ту...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 сентября 10:07

Варги — дробные карты

Джйотиш — уникальная наука, использующая для чтения гороскопа огромное количество методов и инструментов, не имеющих аналогов в своём роде.Система дробных карт варг (гармоник) относится к числу таких методов. Она позволяет подробно изучить гороскоп человека и его основную карту Раши (Д-1), даёт возможность, словно через лупу. рассматривать те сферы жизни, которые подл...

0

98

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 сентября 10:05

Карма, энергия и служение. Александр Худорожков

Карма, энергия и служение. Александр ХудорожковВопросы, рассмотренные в лекции:- Из чего состоит человек?- За счёт чего расширяется «энергетический сосуд» человека?- Как накопить энергию?- Что происходит с человеком, когда увеличивается энергия?- Что делать, когда энергия «давит»?- Как увеличить свои возможности?- Как быть, если кажется, что тебя недооценивают?- Может...

0

89

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 сентября 09:57

Как интересно и с пользой провести отпуск? Конечно, отправиться в йога-тур с клубом OUM.RU!

Друзья, мы приглашаем вас в удивительные путешествия по уникальным святым местам Индии, Непала, Шри-Ланки, а также в аюрведический центр в штате Керала в Индии, где вы сможете не только полюбоваться местными красотами, но и пройти профессиональное обучение с погружением в теорию и практику.- Йога-тур в Индию-Непал с 14 по 31 марта 2025 года · 18 днейТур проводит: Андр...

0

94

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 сентября 09:44

Джатака об огне

Там, где царит мир…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, по поводу одного монаха. Этот монах, получив от Учителя объект созерцания, ушёл в пограничную область и жил там, недалеко от одной деревушки, в лесном убежище весь сезон дождей. Но когда он однажды собирал милостыню, его лесная хижина сгорела. Огорчённый тем, что у него теперь не было жилища, он расс...

0

105

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 16:30

Образовательные курсы

Курс преподавателей йоги OUM.RUОбучение на преподавателя йоги «с нуля». На курсе вы значительно повысите уровень личной практики, приобретёте важные теоретические знания, накопите опыт проведения занятий в группе и освоите методики личной практики.По завершению обучения и после успешной сдачи экзаменов выдаётся диплом по йоге установленного образца (Российский или меж...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 16:27

Дхаммапада (перевод Еремей Парнов)

Уходят мудрые от дома,Как лебеди, покинув пруд.Им наша жажда незнакомаУвидеть завершённым труд.Им ничего не жаль на свете:Ни босых ног своих, ни лет.Их путь непостижим и светел,Как в небе лебединый след.Немногим видеть тот даноДалёкий и туманный берег.И снова как давным-давно,Мы падаем у черной двери.Толпимся шумно у Реки,Как будто бы достигли цели…Но незаметны и редк...

0

81

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 16:24

Как приготовить нут: 4 простых рецепта

Суп, салат, рис и даже лазанья . Всё это можно приготовить из обычного нута! Команда Vege.one собрала для вас подборку вкусных и полезных блюд из этого богатого белком продукта.1. Суп с золотистым нутомРекомендуем вам этот суп из нута в качестве полезного блюда с бобовыми на каждый день!2. Салат с нутомЭтот салат, пожалуй, намного питательнее, чем обычный овощной, поэ...

0

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 16:19

Личная практика преподавателя йоги

В утренние часы, когда город еще спит, - лучшее время для занятий. Традиционно считается, что йог начинает день с практики — и неважно, это активная последовательность, дыхательные упражнения или медитация.Друзья, поделитесь с какой практики начинается ваше утро?Благодарим за видео Екатерину Андросову ...

0

88

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 16:14

Джйотиш – ключ к познанию себя

Курс обучения ведической астрологии Джйотиш – это инструмент познания самого себя через тонкое взаимодействие астрологии и психологии человека.Особое внимание при обучении уделено анализу предназначения в этой жизни, исследованию возможностей и трудностей на пути самосовершенствования, благоприятным и неблагоприятным факторам реализации дхармы, методам коррекции горос...

0

71

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 16:10

Буддийские притчи (джатаки) о добре и альтруизме

4 аудио-рассказа о прошлых жизнях Будды, где он проходя испытания, совершал духовные подвиги и вдохновлял своим примером окружающих. В буддизме джатаки (притичи) занимают особое место, повествуя о воплощениях Будды в различных формах. Эти истории не только увлекательны, но и наполнены глубоким смыслом и мудростью, раскрывающей важные аспекты человеческой природы и дух...

0

73

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 16:05

Пищевая добавка Е331 (цитрат натрия)

E331 – это код для группы пищевых добавок, включающей цитраты натрия:- Цитрат натрия однозамещённый (E331i)- Цитрат натрия двузамещённый (E331ii)- Цитрат натрия трёхзамещённый (E331iii)Это соли натрия и лимонной кислоты, которые естественным образом присутствуют в цитрусовых.Свойства E331Цитраты натрия используются в пищевой промышленности благодаря ...

0

85

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 15:39

Что посмотреть на выходных?

4 документальных фильма о жизни выдающихся йогинов, гуру и духовных искателей:1. Сияющая Луна. Дилго Кхьенце РинпочеГод выпуск: 2010Режиссёр: Нетен ЧоклингЭтот фильм рассказывает о жизни Дилго Кхьенце Ринпоче (1910-1991 гг.), одного из самых почитаемых буддийских учителей Тибета 20-го века.«Сияющая луна» содержит редкие архивные кадры и интервью с великими учителями Т...

0

131

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 сентября 15:29

«Так я слышал...». Как научиться видеть суть? Андрей Верба

Вопросы, рассмотренные в лекции:Вопросы, рассмотренные в лекции:00:36 Какие события происходили в Раджгире.02:39 Миссия Махакашьяпы.13:06 Миссия Ананды.19:33 Почему Ананду выгнали с собрания общины Будды.27:54 Как омрачения учеников влияют на Учителя?30:00 Какого роста был Будда?30:29 Как появлялись правила и ритуалы у монахов?42:26 Почему не так просто распространяют...

0

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 13:38

Ответы на вопросы по практике хатха-йоги

Преподаватель: Екатерина АндросоваВопросы, рассмотренные в видео:00:00 Как выйти в гомукхасану (позу коровы)?00:52 Как составить виньясу (связку асан) самому?02:51 Каковы правила составления последовательностей?03:44 Как растягивать дыхание без усилий?04:51 Ширшасана: какой критерий готовности?08:00 Существует ли понятие "несовместимость асан и пранаям"?10:52 Как проч...

0

140

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:51

Монастырь Ганден «Благой»

«Проходят эпохи в назначенный срок,Но мудрость и ныне живёт между строк.Лишь нужно смахнуть поседевшую пыль –Писанья откроют бессмертную быль.Покуда Сансара вращает миры, Нить кармы плетёт продолженье игры.Сакральную Дхарму хранить каждый мигУчитель рождается, с ним – ученик».Колыбель тибетского буддизма и один из главных монастырей школы Гелуг, основанный с согласия ...

0

151

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:47

Аштанга-виньяса-йога

Динамичное направление йоги, в котором каждое движение синхронизируется с дыханием и зрительными точками концентрации, — это аштанга-виньяса-йога. Аудиомедитативным инструментом выступает дыхание уджайи. Оно помогает удерживать концентрацию на теле и дыхании, постепенно погружая в медитативное состояние. Ещё одна особенность аштанга-виньяса-йоги — преобладание практик...

0

148

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:44

Сливочное фруктовое мороженое без сахара. Веганский рецепт

https://youtu.be/Pp2CSEZS2nkВеликолепный десерт, готовится быстро и проще простого. Можно и взрослым и детям. Супер вкусный и полезный. Основа мороженого — замороженные бананы и фрукты. А сливочность десерту придаёт жирное кокосовое молоко. Можно обойтись и без заморозки, тогда получится смузи.ИНГРЕДИЕНТЫ:- Банан — 2 шт. (в рецепте 1 замороженный, 1 свежий)- Вишня и н...

0

119

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:41

Курс обучения медитации

Александра Штукатурова, ведущая регулярных классов по медитации и ретритов, преподаватель с большим опытом личной практики, рассказывает о своих занятиях на курсе медитации https://meditation.study/.«На курсе я рассказываю подробно и достаточно интересно о том, почему медитация — это глубокая, очень интересная и понятная стройная система, а также о том, как научиться ...

0

114

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:31

Древнейший монастырь Самье. Тибет

«Есть древняя мудрость: из сотни путейВсегда выбирай тот, что будет трудней.Былых омрачений рассеется дым,Преграда Учителем станет твоим».Монастырь Самье — располагается на высоте около 3500 метров! Первый тибетский монастырь окутан легендами и таит в себе особую мистику энергий. Эта уникальная достопримечательность является одной из важнейших точек на пути паломничес...

0

138

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 сентября 11:23

Зависимость от кофе: как преодолеть с помощью медитации

Пока одни люди абсолютно равнодушны к этому ароматному напитку, другие не могут без него жить. Для некоторых людей чашка кофе даже стала своеобразной традицией, без которой сложно представить своё утро.Так как же кофе действует на организм? Действительно ли есть кофеиновая зависимость? Стоит ли ограничить его потребление? И как медитация может в этом помочь? Разберёмс...

0

134

Важное