OUM.RU Клуб йоги и саморазвития | Личный блог

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 13 апреля 09:04

Хануман: история бога-обезьяны, символ преданности и несокрушимой силы

Хануман: история бога-обезьяны, символ преданности и несокрушимой силы О, Хануман, сын бога Ветра, могущественный и сильный, ты рассеиваешь тьму невежества! Даруй нам силу, мудрость и знание, отврати от нас беды и несчастья. Защити нас от влияния века Кали! «Хануман Чалиса» Хануман — один из самых почитаемых героев индийского эпоса, божество в облике могучей обезьяны...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 апреля 22:13

Атмосфера гармонии и тишины

Погрузитесь в атмосферу гармонии и тишины, не покидая Москвы!Городской ретрит «Погружение в йогу» уже скоро — осталось совсем немного времени, чтобы присоединиться. Даты: 18–19 апреля.Место: центр «Пранам», г. Москва, ул. Крузенштерна, 12, к. 2 (5 мин от м. Авиамоторная). Идеальные выходные для тех, кто хочет замедлиться, прислушаться к себе и наполнить дни осоз...

0

167

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 апреля 22:07

В погоне за тишиной

В погоне за тишинойhttps://oum.video/videos/v-pogone-za-tishinoy/ Это красивый, медитативный и созерцательный фильм, который наталкивает зрителя на размышления о развитии человека в эпоху постоянных отвлекающих факторов и шума. Фильм исследует, как во времена технологических инноваций и быстрого роста городов тишина становится всё более редким явлением. Поднимает вопр...

0

200

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 апреля 22:05

Яма и нияма: 10 главных принципов йоги для начинающих

Яма и нияма: 10 главных принципов йоги для начинающих Яма и нияма — две первые ступени йоги, которые сформулировал древнеиндийский философ и мудрец Патанджали во II веке до н. э. в трактате «Йога-сутры». Это фундаментальные условия для человека, желающего начать путь личной эволюции и самосовершенствования. Логику системы легко понять на примере строительства дома. Не...

0

165

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 апреля 11:24

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте. Nasikagra Mudra — a simple path to concentration and calmness Mudras are not merely symbolic gestures, but ancient energetic keys mentioned in texts as ancient as the Vedas. These positions of the fingers create energetic "locks" ...

0

141

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 апреля 11:23

Мантры Солнцу

Мантры Солнцу Мантра — это древняя священная формула, несущая в себе мощный заряд положительной энергии, освобождающей сознание от невежества и влияющей на тело человека. Обращаясь к Солнцу, стремясь познать его природу, мы фокусируем своё внимание на таких его аспектах, как служение, выполнение своих обязанностей, мудрость и знания, и эти качества начинаем культивир...

0

86

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 апреля 11:20

Кто такие кшатрии: каста воинов, архетип защитника и путь дхармы

Кто такие кшатрии: каста воинов, архетип защитника и путь дхармы Кшатрии — это вторая по значимости варна в традиционной индуистской социальной иерархии, состоящая из правителей, воинов и администраторов. Их главной исторической и религиозной функцией была защита общества, поддержание закона, ведение справедливых войн и управление государством в соответствии с принцип...

0

99

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 12 апреля 11:16

Медитация на 5 элементов. Руководство, ч. 2. Александра Штукатурова

Медитация на 5 элементов. Руководство, ч. 2. Александра Штукатурова «Любой вид материальной формы — прошлой, настоящей, будущей, внутренней или внешней, грубой или утончённой, низшей или возвышенной, далёкой или близкой — всякую материальную форму следует видеть в соответствии с действительностью правильной мудростью: “Это не я, это не моё, я не таков”». Махарах...

0

118

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 13:49

«По мере того, как ваш ум пребывает с позитивными состояниями ума, эти позитивные состояния никогда не сделают ум несчастным».

«По мере того, как ваш ум пребывает с позитивными состояниями ума, эти позитивные состояния никогда не сделают ум несчастным».Геше Джампа Тинлей Приглашаем на городской ретрит «Погружение в йогу» 18-19 апреля pranam.center/retritmsk * новый центр в Москве рядом с метро;* полная тишина в течение всего дня;* практики йоги и медитации с гармоничной нагрузкой;* отдых от г...

0

84

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 13:46

Вегетарианство в мировых религиях Автор: Стивен Розен

Вегетарианство в мировых религияхАвтор: Стивен Розен В теологических дискуссиях еда очень скользкая тема. В отличие от других книг, авторы которых либо грешат излишней эмоциональностью, либо претендуют на единственно верное истолкование ключевых проблем теологии, «Вегетарианство в мировых религиях» пристально и логически рассматривает эту проблему и анализирует её чес...

0

62

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 13:44

Атма-вичара: метод самоисследования «Кто я?» в джняна-йоге

Атма-вичара: метод самоисследования «Кто я?» в джняна-йоге Атма-вичара (самоисследование) — это медитативная техника джняна-йоги и Адвайта-веданты, направленная на осознание своей истинной природы путём непрерывного удержания внимания на чувстве «Я». Метод сводится к исследованию источника возникновения эго с помощью вопроса «Кто я?», что ведёт к постепенному растворе...

0

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 06:54

Иммунитет от проблем. Ответы на вопросы на випассане, часть 2. Андрей Верба

Вопросы, рассмотренные во второй части видео:- Что мешает визуализации?- Будут ли в Ауре места для личных ретритов?- Почему девушкам разрешают приходить на практики в лосинах?- Можно ли на ретрите добавить лекции?- О мантре Ом Намах Шивая.- О чувстве благодарности.- Почему во время ретрита плохой сон и жар в теле?- Стоит ли обращать внимание на сны?- Чем объяснить ощу...

1

158

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 06:51

Фото семинара по йоге в Москве

Друзья, делимся с вами фотоотчётом с семинара «Весенняя перезагрузка», который состоялся 29.03.2026.Со всеми фотографиями можно ознакомиться в альбомах:vk.com/album-20550925_31065...oum.ru/photo/2573Благодарим всех, кто принял участие в семинаре! ...

0

190

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 06:47

Такрадхара: мощная аюрведическая терапия для успокоения ума и исцеления кожи

Такрадхара — это специализированная процедура аюрведы, при которой на лоб пациента непрерывным потоком подаётся лекарственная пахта, называемая «такра». Метод эффективно балансирует питта-дошу, снимает хронический стресс и корректирует психосоматические расстройства. В отличие от масляной широдхары, такрадхара использует охлаждающий и кератолитический потенциал фермен...

0

174

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 10 апреля 06:37

Весенние рецепты по Аюрведе (сезон: Васант)

Весна — время года, когда природа обновляется. В это время организм запускает механизм естественного очищения от шлаков и токсинов, которые накопились в зимний период. Этот процесс может вызвать дисбаланс энергий в теле. Поэтому весной важно уделить особое внимание питанию для поддержания иммунитета, укрепления здоровья и подготовки к летнему сезону.В этой статье вы н...

0

132

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 18:12

Практика простираний. Ответы на вопросы. Надежда Башкирская

В третьей части лекции о тибетской практике простираний вы найдете ответы на основные вопросы, которые возникают на начальном этапе практики.- Почему Практику Простираний и, в общем-то, все практики нёндро нужно выполнять по разным источникам 100, 108 или 111 тысяч раз? Какая из этих цифр самая верная и аутентичная? Откуда появилось такое разнообразие в цифрах в...

0

109

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 18:09

Офисная йога: 10 упражнений на стуле от боли в спине, шее и стресса

Офисная йога — это комплекс асан и техник релаксации, которые разработаны специально для выполнения на рабочем месте и не требуют коврика, сменной одежды и душа. Основная направленность — не полноценная физическая нагрузка, а быстрое снятие напряжения в шее и плечах, спине и запястьях.В положении сидя, как ни странно, давление на позвоночник увеличивается в 1,5–2 раза...

1

136

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 18:07

Сутры для мирян

Путь мирянина возможен и плодотворен. Будда давал наставления, учитывающие заботы дома, работы и отношений. Эти сутты напоминают: добродетель, памятование и мудрость применимы в городе так же, как в лесу.Гахаттха вандана сутта: Восхваление домохозяевВ Саваттхи. Там Благословенный сказал так: «Монахи, когда-то в прошлом Сакка, царь дэвов, обратился к своему колесничему...

0

53

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 17:53

Медитация для управления гневом: 5 эффективных техник для контроля агрессии и развития самоконтроля

Медитация — научно обоснованный метод регуляции гнева, основанный на тренировке префронтальной коры мозга и развитии осознанности. Эффективные техники включают осознанное дыхание, сканирование тела, когнитивную переоценку, метод RAIN и медитацию при ходьбе. Регулярная практика создаёт «пространство» между триггером и реакцией, позволяя выбирать конструктивный ответ вм...

0

63

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 07:30

Сила санкальпы: искусство формирования твёрдого намерения в практике

Каждое действие человека начинается с мысли. Но что происходит, когда этот импульс превращается в мощную, сфокусированную силу, способную менять ход жизни? В йоге и духовных практиках эта сила известна как санкальпа. Глубинное влияние санкальпы на жизнь заключается в способности перепрограммировать подсознание и менять реальность практикующего. Для человека, будь то н...

0

154

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 07:25

Венера (Шукра) в 10-м доме: карьера через красоту и гармонию

Венера в 10-м доме — это очень благоприятное и часто блистательное положение для карьеры, связанной с эстетикой, общением, отношениями и созданием гармонии. Обаяние, хороший вкус, дипломатические навыки и творческий подход станут главными инструментами человека на пути к профессиональному успеху и общественному признанию.Человек с таким положением сильно стремится к к...

0

134

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 8 апреля 07:22

Путешествие по местам Будды. Боднатх (360°)

К просмотру видео:Боднатх – известная буддийская святыня в Катманду, которая считается главным центром тибетского буддизма в Непале.Ежедневно паломники совершают обход по часовой стрелке (кору) вокруг ступы, под неусыпным взором Будды.Согласно преданиям, ступа в Боднатхе была возведена на месте захоронения татхагаты Дипанкары, одного из будд, предшествовавших Шакьямун...

0

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 апреля 17:35

Пищевая добавка E635: вред и влияние на организм

Е635 (5'-рибонуклеотиды натрия двузамещенные) — пищевая добавка, мощный усилитель вкуса и аромата. Это смесь гуанилата натрия (Е627) и инозината натрия (Е631) в пропорции 1:1. Пищевая промышленность использует её, чтобы создавать интенсивный мясной вкус «умами» в чипсах, лапше быстрого приготовления и соусах. Добавка признана безопасной для здоровых людей, но противоп...

0

155

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 апреля 17:32

Сатсанг: что это такое простыми словами и в чем польза

Сатсанг (санскр. satsaṅga — «соприкосновение с истиной») — духовная практика коллективного собрания, на котором искатели встречаются с мудрецом или гуру. Простыми словами: люди приходят, чтобы помедитировать, задать вопросы о самопознании и услышать наставления того, кто прошёл этот путь дальше. Цель — не получить энциклопедические знания, а соприкоснуться с состояние...

0

129

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 6 апреля 17:29

Вафли с цукини без глютена

Вафли могут быть не только в десертном исполнении, но и составлять полноценный питательный обед. С радостью делимя одним из любимых рецептов венских вафель с цукини, который не содержит глютен и довольно прост в приготовлении.В основе будем использовать муку из зелёной гречки, которую можно смолоть самостоятельно или купить. С помощью любимых специй придадим вафлям яр...

0

125

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 5 апреля 09:22

Лекции о медитации: погружение в искусство внутреннего спокойствия

Медитация — это не просто способ расслабиться и «перезагрузиться», это мощный инструмент для глубокой трансформации. Если вы хотите углубить свои знания и практику, предлагаем вам ознакомиться с нашей подборкой лекций.1. Слушать лекцию «ТРИ КИТА МЕДИТАЦИИ» /Александра ШтукатуроваЭта лекция развеивает мифы о медитации и помогает понять, что она представляет собой ...

0

92

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 5 апреля 09:00

Джатака о Брахмадатте

«Такова природа просьбы...» — эту историю о правилах строительства келий и скитов Учитель рассказал в святилище Аггалавы, неподалёку от Алави.Предисловие к данному повествованию изложено в джатаке «О Маникантхе» (№ 253).Дело было в том, что некоторые монахи, проживавшие в Алави, имели привычку у всех подряд выпрашивать строительные материалы для постройки своих жилищ....

0

95

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 апреля 06:51

Переломный Момент Год выпуска: 2018

Переломный МоментГод выпуска: 2018Режиссер: Louie Psihoyos Фильм «Переломный момент» про историю успеха великих спортсменов-вегетарианцев — Арнольда Шварценеггера, Джеймса Уилкса, Моргана Митчелла, Патрика Бабумяна и многих других. В основе фильма лежат реальные истории профессиональных спортсменов, которые на личном примере показывают, что растительное питание может...

0

142

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 4 апреля 06:48

8 ступеней Патанджали. Ключи к пониманию йоги. Анна Катрич

8 ступеней Патанджали. Ключи к пониманию йоги. Анна КатричСМОТРЕТЬ ВИДЕО: Занимаясь йогой достаточно длительное время, нам кажется, что мы практикуем на каком-то своём максимуме, но всё же в системе йоги это ограниченные действия. Без знания дальнейшей последовательности ступеней йоги и освоения этих методик мы продолжаем оставаться запертыми в своём собственном теле....

0

161

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 3 апреля 12:50

Безмолвие ума Автор: Б. Алан Уоллис

Безмолвие умаАвтор: Б. Алан Уоллис В этом вступительном разделе «Сути ваджры» Дуджом Лингпа раскрывает природу ума и показывает, как принимать ум со всей его неуравновешенностью и замутненностью, показывает, как прорваться сквозь поток личного ума и постичь свою природу — исконное осознавание. Он сделал этот путь ясным, доступным и заманчивым. Если не достигнуть шама...

0

116

Важное

Настройка cookies