Сидячий образ уже давно стал спутником современного человека. Подавляющую часть дня мы проводим сидя за компьютером на работе, подчас проводя перед экраном монитора по 9–10 часов. Возвращаясь домой, многие опять стремятся к ноутбукам и планшетам. Прошедший 2020 год многих «посадил на удалёнку», тем самым увеличив нагрузку на наши глаза и почти вдвое сократив нашу подвижность. Исправить ситуацию и снять напряжение с мышц, связанных с длительным сидением за компьютером, поможет йога. Безусловно, описанные ниже упражнения из арсенала древнейшей практики не заменят регулярных занятий, но помогут человеку снять напряжение в теле и придать мышцам минимально необходимый тонус.
Продолжение: https://www.oum.ru/literature/...
Оценили 0 человек
0 кармы