Боль в спине — одна из самых частых причин прихода в спортзал или йога-студию. Какие упражнения от боли в пояснице могут помочь? В первую очередь поймите, что боль — это как красная лампочка, которая свидетельствует об ошибках в образе жизни человека.
Мысли, слова, действия влияют на то, будет человек испытывать боль или радость, поэтому рассматривать причины боли нужно комплексно, например, это не должно ограничиваться одними упражнениями, снимающими боль в пояснице, иначе боль вернётся, когда упражнения перестать делать или когда остальные причины перевесят излечивающий эффект упражнений.
Преимущества физических упражнений
Плюс физических упражнений в их простоте для понимания. Каждый способен применить это на практике, а результат при регулярных занятиях будет очевиден через определённое время. Кроме того, для этого не нужно специальных средств, только удобное место, несколько минут в день плюс желание.
Физическими упражнениями нужно заниматься каждому без исключения, так как отсутствие движения — одна из основных ошибок образа жизни, приводящая к болям опорно-двигательного аппарата, поэтому необходимо делать упражнения каждый день так же, как есть, спать, умываться.
Продолжение: https://www.oum.ru/yoga/asany/...
Оценил 1 человек
1 кармы