Методика хатха-йоги «агнисара дхаути крийя» — это простой и действенный способ улучшить пищеварение, очистить кишечник и поднять уровень энергии. Техника выполнения крийи включает манипуляции дыханием и мышцами живота. При этом разжигается «огонь» человеческого тела, а энергия практикующего поднимается к верхним чакрам.
Слова «агнисара дхаути» переводятся так: «агни» означает ‘огонь’, «сара» — ‘сущность’ или ‘движение’; а «дхаути» — это ‘практика очищения’. Крийя переводится как ‘действие’ — так называют техники йоги.
Процесс переваривания пищи можно сравнить с горением. «Сущность огня» человека находится в животе. При выполнении упражнения «агнисара крийя» мышцы и органы брюшной полости ритмично сокращаются, стимулируя механизм повышения тепла. Внутренний огонь приходит в движение, и физическое тело нагревается.
Упражнение «сущность огня» входит в перечень шаткарм (очистительных техник хатха-йоги), в раздел «антар дхоути» (‘внутреннее очищение’). Являясь средством для очищения организма, агнисара крийя выполняет ещё и функцию пранаямы — аккумулирует прану в теле практикующего.
«Эту Дхаути нужно сохранять в тайне; её трудно достичь даже богам. Но выполнением её достигается сияющее божественное тело.»
Гхеранда-самхита (шл. 1.21)
Автор: Михаил Дмитриев
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы