Випассана «Погружение в тишину»

10 дней вдали от города в чистоте природы и тишине ума

1-10 марта, ведущие: Александр Дувалин, Юлия Бежина, Александра Штукатурова

Друзья, если вы интересуетесь саморазвитием и медитацией, приглашаем пройти такое интереснейшее мероприятие, как ретрит-випассана.

Випассана «Погружение в тишину» проходит вдали от города, среди чистой лесной природы. Участники соблюдают полное молчание в течение 10 дней и углубленно занимаются практикой самоизучения и работы ума через медитацию.

Какие медитации делаем?

- визуализация из классических древних источников, проверенных временем;

- осознавание дыхания;

- динамическая медитация ходьбы;

- звуковая медитация универсальной мантры Ом.

Что будет ещё?

- хатха-йога – работа с телом каждый день;

- вегетарианское простое и сбалансированное питание, принцип интервального голодания 8/16;

- практика чтения развивающей литературы – богатая библиотека с редкими книгами;

- рекомендации и ответы на вопросы от преподавателей – постоянная поддержка и сопровождение;

- правильный режим сна, питания и нагрузок – самое качественное восстановление ресурса.

Что говорят участники?

- эффективнее, чем психотерапия или отдых на море;

- помогает наладить атмосферу в семье – близкие с радостью отмечают позитивные изменения;

- способствует разрешению непростых ситуаций на работе и в бизнесе;

- помогает взглянуть на свою жизнь по-новому, выйти из тупика.

В заезд с этими преподавателями продолжительность медитаций (одна сессия) составляет 1,5 часа. Прекрасная возможность для укрепления своих навыков и углубления опыта.

Подать заявку: