Зачастую наш ум может назвать миллион причин, почему не получается медитировать: болят ноги, мешает шум за окном, хочется спать, отсутствует концентрация и т.д. Но всё это – лишь следствие настоящих препятствий, поселившихся внутри нас. Знания о медитации, переданные Буддой, очень чётко классифицируют и описывают истинные проблемы ума. А мы также говорим о том, как их преодолеть, если вы пытаетесь освоить медитацию в современных условиях жизни.
- Препятствия в медитации в нашей повседневной практике.
- Препятствия в медитации и яды ума (клеши). Авидья – неведение.
- Измерение ума – в чём опасность? История о дротике.
- Первое препятствие – желание, которое вращает сансару.
- Сколько времени выделять на практику ежедневно?
- Методы работы с чувственным желанием. Сила аналитической медитации.
- Чудесная сила аскезы. Почему взрослым людям пора научиться избегать дискомфорта и взять жизнь в свои руки. Почему боль нам причиняют именно близкие.
- Внимательность к дверям органов чувств. Практика принятия пищи.
- Второе препятствие – неприятие, гнев, печаль.
- Существует ли «праведный гнев»? Что такое «акродха».
- Почему желание и неприятие идут рука об руку и мешают в практике в первую очередь.
Лекция записана в рамках регулярных семинаров в центре йоги «Пранам».
Оценили 0 человек
0 кармы