Кто бы мог подумать, что простая игра, где нужно складывать падающие "кирпичики" в ровные линии, может стать мощным инструментом в борьбе с психологическими травмами?
"Тетрис", знакомый миллионам людей как увлекательное развлечение, оказался на передовой медицинских исследований, помогающих справляться с тяжелыми воспоминаниями.
Терапия, спрятанная в пикселях
Профессор Эмили Холмс, психолог из Каролинского института в Швеции, уже много лет изучает лечебные свойства "Тетриса". Почему именно эта игра? Она объясняет:
"Мы искали задачу, которая полностью задействует визуальную память. В "Тетрисе" это цвета, формы и движение блоков. Они настолько поглощают внимание, что человек забывает о реальности.
Мы тестировали другие игры, связанные с подсчетами или памятью, но именно визуальный эффект "Тетриса" оказался ключевым."
Это погружение в игру настолько мощное, что игроки даже во сне продолжают видеть падающие фигуры. Этот феномен получил название "эффект Тетриса".
Когда игра становится спасением
Недавно команда профессора Холмс опубликовала потрясающие результаты: "Тетрис" помогает людям, пережившим травматические события, уменьшить интенсивность воспоминаний.
Исследование проводилось в одном из крупнейших госпиталей Великобритании. Пациенты, которые только что пережили автомобильные аварии, прошли необычную "тетрис-терапию". В чем секрет?
Во время игры мозг настолько сосредоточен на визуальной задаче, что остается меньше ресурсов на переработку травматических образов.
Это может предотвратить развитие посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или уменьшить его проявления.
Простота, которая лечит
Кто бы мог подумать, что игра из нашего детства, с её простыми правилами и блоками, которые нужно складывать в ровные линии, способна спасать людей от ужасных воспоминаний?
Возможно, в "Тетрисе" скрыт ключ к тому, чтобы бороться с самыми глубокими травмами, не прибегая к сложным и дорогим методам.
Иногда величайшие открытия скрываются в самых простых вещах.
"Тетрис": игра, которая лечит травмы, зависимости и даже восстанавливает зрение
Что общего между автомобильными авариями, никотиновой зависимостью и "ленивым глазом"? Ответ вас удивит: все эти проблемы можно облегчить с помощью одной из самых простых и знакомых видеоигр — "Тетриса".
Спасение от травматических воспоминаний
Команда профессора Эмили Холмс из Оксфордского университета провела удивительный эксперимент.
Пациентов, только что переживших автомобильные аварии, попросили вспомнить детали происшествия, а затем сыграть в "Тетрис" на Nintendo. Всего 20 минут игры оказались достаточно, чтобы отвлечь их от травмирующих воспоминаний.
"Если сразу после происшествия заняться задачей, требующей визуального внимания, это может помешать формированию ярких и болезненных образов в памяти. Но действовать нужно в первые 6 часов после травмы," — объясняет профессор Холмс.
Результаты поражают: пациенты, прошедшие "тетрис-терапию", реже переживали навязчивые воспоминания о происшествии по сравнению с теми, кто не играл.
Эксперимент с участием 71 человека уже показал эффективность метода, и профессор Холмс настаивает на его расширении. Если результаты подтвердятся, "Тетрис" может стать стандартной терапией в отделениях неотложной помощи по всему миру.
"Тетрис" против зависимостей
Но этим лечебные свойства игры не ограничиваются. Ученые из Университета Плимута и Университета Квинсленда в Австралии доказали, что "Тетрис" помогает бороться с зависимостями — от алкоголя и сигарет до кофе.
В эксперименте приняли участие 31 студент. Им регулярно отправляли сообщения с просьбой оценить их желание выпить, закурить, поесть или заняться спортом.
Половине из них дали iPod с "Тетрисом". Результаты были впечатляющими: у тех, кто играл, тяга к вредным привычкам заметно снизилась.
"Мы полагаем, что игра работает, потому что зависимости связаны с воображением определенных действий, — поясняет профессор Джеки Андраде. — Визуально насыщенные игры вроде "Тетриса" активируют ту же часть мозга, и человеку становится трудно думать о чем-то другом."
Лечение синдрома "ленивого глаза"
Наконец, "Тетрис" нашел применение и в офтальмологии. Доктор Роберт Хесс из Университета Макгилла в Канаде разработал специальную версию игры для лечения амблиопии — синдрома "ленивого глаза".
С помощью особых очков каждому глазу показываются разные части изображения: один видит падающие фигуры, другой — горизонтально лежащие. Это заставляет глаза работать вместе, что раньше считалось невозможным.
После двух недель тестирования у группы, которая играла с обоими глазами, улучшение зрения было значительно больше, чем у тех, кто использовал стандартный метод с заклеиванием здорового глаза.
Когда вторая группа тоже перешла на новую методику, их результаты резко улучшились.
Простая игра с огромным потенциалом
Кто бы мог подумать, что "Тетрис", созданный для развлечения, сможет помогать людям справляться с психологическими травмами, зависимостями и даже проблемами со зрением?
Иногда самые простые решения оказываются самыми мощными. Возможно, в будущем "Тетрис" станет не только частью нашего детства, но и важным инструментом в медицине.
ВАМ ТРЕБУЕТСЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ? Наши ведущие психологи и психотерапевты готовы оказать вам профессиональную поддержку.
Вы можете совершенно бесплатно записаться на онлайн-консультацию с нашими специалистами на русском языке.
Это удобный и безопасный способ получить квалифицированную помощь, не выходя из дома. Просто нажмите на кнопку ниже и начните свой путь к улучшению качества жизни уже сегодня.
КАК ПОЛУЧИТЬ ОНЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ ВЕДУЩИХ ПСИХОЛОГОВ И ПСИХОТЕРАПЕВТОВ ИЗРАИЛЯ
Ведущий международный центр психологической помощи Израиля
Или вы можете позвонить в наш информационно - консультационный центр на русском языке, где всегда дежурят специалисты разных специальностей владеющих русским языком, и вы можете заказать консультацию психолога или психотерапевта.
Контакты: телефон в Израиле: +97248678563 или по WhatsUpp / Viber: +972523752572 или по Skype: isramed1990 или написать на нашу почту: isramed@isramed.org
Рекомендуем прочитать:
Самый простой и эффективный способ побороть гнев
Почему принимать пищу лучше в одиночестве?
Почему не все старые люди мудрые?
Благодарим вас за то, что дочитали нашу статью до самого конца. Надеемся, что она оказалась для вас полезной.
Просим вас соблюдать правила при написании комментариев, иначе они могут быть удалены.
Не забудьте подписаться, чтобы получать уведомления о новых публикациях.
Спасибо за ваше внимание и понимание
Оценили 0 человек
0 кармы