Красота кулинарной фантазии. Выпуск 2

Красивая еда — вкусная еда

Советы по правильной организации домашнего питания: 

Всегда ешьте за столом, вдалеке от телевизора, компьютера или книг.

 За полчаса до еды выпейте стакан воды, это уменьшит чувство голода и позволит избежать переедания.

 Если вы стремитесь похудеть — уменьшите количество ежедневно потребляемых калорий на 15–25 %, это не приведет к значительному уменьшению порций, но положительно скажется на вашей фигуре.

 Стремитесь красиво сервировать стол и использовать одинаковые посуду и приборы.

 Используйте тяжелые столовые приборы, это улучшает аппетит.

 Поэкспериментируйте с цветом и размером тарелок (кому-то удобнее использовать маленькие, но на больших еда выглядит привлекательнее).

 Не смешивайте разные блюда на одной тарелке. 

Включайте музыку во время еды и приучайте домашних ужинать вместе и в одно и то же время, это полезный семейный ритуал. 

Составляйте меню на неделю вперед — так у вас будет время купить необходимые ингредиенты и обдумать рецепты, что поможет избежать соблазна купить готовую еду. Кроме того, членам вашей семьи будет приятно поучаствовать в составлении такого меню, и они будут ждать трапезы с большим удовольствием!

Красота кулинарной фантазии.Выпуск 2 

Жмите белый треугольник в черной оконце  =>

Приятного аппетита!