OUM.RU Клуб йоги и саморазвития | Личный блог

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 20:25

Краситель Е160: виды (a, b, c, d), свойства и применение

Пищевая добавка Е160 (каротины) — это группа природных или синтетических красящих веществ. Их палитра варьируется от жёлтого до тёмно-красного. Для организма человека это вещество, которое служит предшественником витамина А.С химической точки зрения, вещества группы Е160 относятся к каротиноидам. Именно эти тетратерпены отвечают за яркий цвет моркови, тыквы и абрикосо...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 20:24

Финиковый сироп

Откройте для себя восточный вкус: финиковый сироп, который преобразит ваши десерты!Представьте себе густой, насыщенный сироп с глубоким вкусом, который добавит изысканности вашим утренним кашам, выпечке или напиткам. Финиковый сироп — это не просто подсластитель, это настоящее лакомство, которое подарит вам минуты удовольствия.vege.one/recipes/ve...Почему стоит попроб...

0

106

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 20:22

Чогьям Трунгпа Ринпоче «Сутра. Учение Будды»

Сутрами принято называть ряд письменных источников, повествующих об Учении Будды. Изучение подобной литературы — опора для понимания многих жизненных процессов. Считается, что эти тексты были написаны специально для тех людей, кто в будущем, читая их, будет способен воспринять заложенную в них мудрость и сможет «осознать самого себя».«Самая сложная дисциплина — это бы...

0

56

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 20:21

Три гуны материальной природы: саттва, раджас, тамас — что это такое и как их понимать

Представьте, что весь мир, включая наши мысли и поступки, соткан из трёх фундаментальных «нитей». Эти нити — три энергии, которые называют гунами. С санскрита «гуна» переводится как ‘верёвка’ или, в более широком смысле, ‘качество’. Концепция трёх гун — основа философской школы санкхья. Согласно ей, реальность состоит из двух вечных начал: Пуруши (чистое сознание) и П...

0

86

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 20:20

Пуруша: главное отличие духа от материи в санкхье

Вопрос «Кто я?» — не философская абстракция, а отправная точка любой глубокой внутренней работы. Отбросьте имя, профессию, социальные роли, историю прошлого и даже ощущения в физическом теле. Что останется? Останется тот, кто всё это осознаёт — тот, кто наблюдает за мыслью «я устал» или «я счастлив».В западной культуре йогу часто воспринимают через призму телесности: ...

0

70

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 20:19

Бибхитаки: польза и вред растения, противопоказания к приему

Вы когда-нибудь замечали, что обычные лекарства от кашля перестают работать? Сироп помогает на день-два, а потом мокрота возвращается, горло снова першит, и вы просыпаетесь среди ночи от приступов. Аптечные препараты либо подавляют симптомы, либо вызывают привыкание. А что, если существует растение, которое не просто маскирует проблему, но помогает организму самому сп...

0

88

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 29 марта 20:18

Чидакаша дхарана: практика созерцания пространства сознания и работа с «внутренним экраном»

Чидакаша дхарана — это тантрическая техника медитации, которая учит концентрации на «внутреннем экране» перед закрытыми глазами. В этой области, известной как пространство аджна-чакры, могут спонтанно возникать видения: от простых световых вспышек до сложных архетипических символов.Цель практики — развить позицию беспристрастного свидетеля (сакши бхава) и очистить под...

0

69

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 22:47

Сыроедческие супы.

Сыроедческие супы. Сыроедческие супы — не подвергаются термической обработке, что позволяет сохранить все ценные свойства продуктов. Такие супы — кладезь витаминов, минералов и других полезных веществ, которые есть в свежих овощах, зелени и других компонентах. В данной статье собраны проверенные домашние рецепты вкусных и простых постных супов без мяса, которые можно ...

0

154

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 22:44

Медитация на 5 элементов. Руководство, ч. 1. Александра Штукатурова

Медитация на 5 элементов. Руководство, ч. 1. Александра Штукатурова ✔ https://oum.video/videos/meditatsiya-na-5-elementov-rukovodstvo-ch-1-aleksandra-shtukaturova/ Медитация созерцания элементов заслуживает занять одно из самых важных мест в арсенале современного практика. И вот почему: 1. Это аутентичная техника, преподанная самим Буддой, а значит – можно исключ...

0

155

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 25 марта 22:36

Сутры о подлинной красоте и духовном богатстве

Сутры о подлинной красоте и духовном богатстве Далидда сутта: Нищий Монахи, однажды в прошлом в этой самой Раджагахе жил нищий, бедняк, неимущий. Он практиковал веру, нравственность, изучение, щедрость и мудрость в Дхамме и Винае, что были провозглашены Татхагатой. Сделав так, после распада тела, после смерти, он переродился в благом уделе, в небесном мире среди дэвов...

0

126

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 24 марта 21:27

Дыхание Уджайи: техника, которая отключает стресс и тревогу за 2 минуты

Дыхание Уджайи: техника, которая отключает стресс и тревогу за 2 минуты Знакомо ли вам чувство, когда перед важным разговором, экзаменом или во время внезапной ссоры сердце начинает биться где-то в горле, ладони потеют, а мысли путаются? В этот момент советы в духе «просто успокойся» вызывают только раздражение. Вам нужен не совет, а физиологическая кнопка «Стоп», кот...

0

178

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 24 марта 21:25

Что даёт випассана?

1–10 мая. Ретрит-випассана «Погружение в тишину» с Андреем Верба. Бывают моменты, когда жизнь становится настолько быстрой, что мы перестаём принадлежать самим себе. За делами, обязанностями и бесконечным потоком уведомлений теряется главное — контакт с собственным центром. Чтобы вернуться к себе, важно вовремя нажать на паузу. Что даёт випассана? Это не просто молч...

0

170

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 24 марта 14:05

Венера (Шукра) в 8-м доме: значение и влияние на судьбу

Венера (Шукра) в 8-м доме: значение и влияние на судьбу Венера, карака (естественный показатель) удовольствий, любви и красоты, оказывается в доме скрытого, запретного и трансформационного. Владелец гороскопа с таким положением часто наделён сильным сексуальным магнетизмом и глубоким интересом к тайнам любви, психологии отношений, тантре, оккультизму и всему, что связ...

1

143

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 23 марта 18:12

Сваямбунатх — буддийский храмовый центр и селение на окраине Катманду в Непале. Ступа находится на высокой горе в северной части города.

Сваямбунатх — буддийский храмовый центр и селение на окраине Катманду в Непале. Ступа находится на высокой горе в северной части города. Название ступы переводится с санскрита как «самопроявившийся», «самосущий». Точных данных о том, когда была построена эта ступа и в честь какого Будды, нет. Но существует несколько легенд о её происхождении. Если верить древним тек...

0

92

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 23 марта 18:08

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте. Throat chakra — the key to self-expression, creativity, and freedom of communication Chakras are a fundamental concept used in Eastern spiritual and healing traditions to describe the energy centers along the human spine. These ce...

1

116

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 23 марта 18:03

Подборка лекций для подготовки к випассане

Подборка лекций для подготовки к випассане В поисках ответов и глубокого самопознания многие люди обращаются к практике випассаны — древней технике медитации, позволяющей увидеть вещи такими, какие они есть. Эта подборка лекций как на раз для тех, кто готовится к этому пути или стремится углубить свою практику. Они помогут вам подготовиться к ретриту, разобраться в в...

0

102

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 23 марта 11:50

Бог Вишвакарман — небесный зодчий и создатель оружия

Бог Вишвакарман — небесный зодчий и создатель оружия Земля и небо наполнились сладкой и гармоничной музыкой. И когда божественная мелодия, столь приятная человеческому слуху, смолкла, предстало взору удивительное творение Вишвакармы… «Рамаяна» (книга II, глава 91) В ведической традиции есть божество, чьё имя стало синонимом самого акта творения, — Вишвакарман (санскр...

0

68

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 23 марта 06:34

Випарьяя в йоге: что это и как избавиться от иллюзий

Випарьяя (Viparyaya) — это фундаментальное понятие в классической йоге, обозначающее один из пяти видов колебаний ума (читта-вритти). Это ложное знание, при котором искажённая картина мира принимается человеком за единственно верную реальность.Согласно «Йога-сутрам» Патанджали, наш ум постоянно генерирует колебания — читта-вритти. Всего существует пять видов таких кол...

0

115

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 22 марта 11:05

Томатная подлива с соевыми бобами

Томатная подлива с соевыми бобами — густое, ароматное и питательное блюдо, основа постного и веганского рациона. Готовится без глютена и сахара из натуральных ингредиентов с растительным белком.Соевые бобы, замоченные и отваренные, становятся мягкими, впитывая ароматы томатной пасты, овощей и петрушки. Обеспечивают белок для мышц и энергии.Морковь, лук и перец добавля...

0

101

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 22 марта 11:03

Божественные песнопения Шивы — музыка для души и медитации

СлушатьПогрузитесь в атмосферу вечности с духовными композициями, посвящёнными Шиве. Мелодии и тексты наполнены глубокой медитативной атмосферой и предназначены для погружения в практику, размышления и обретения внутреннего покоя. ...

0

90

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 22 марта 10:56

Джатака о способности видеть мысли

«Пусть лошадь пьёт в разных местах…» — это рассказал Учитель, пребывая в роще Джеты, по поводу одного бхикшу (монаха), который был сподвижником Предводителя Дхармы, а прежде ювелиром. Лишь Будды обладают способностью видеть мысли и желания [существ], у других такой способности нет. Итак, поскольку Шарипутра не обладал такой способностью [видеть мысли и желания] и не з...

0

99

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 22 марта 10:50

Сутра о парамитах. Шила-парамита (нравственность)

При поддержке клуба OUM.RUСутра представлена в мультфильме:Парамита в переводе с санскрита означает «запредельное совершенство». Шесть парамит — это шесть взаимосвязанных действий, «переправляющих на тот берег океана существования», то есть приводящих к освобождению и просветлению; это «освобождающие действия».Шесть Совершенств включают в себя:✓ Щедрость (Даяние, или ...

0

84

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 22 марта 10:48

Утренняя практика хатха-йоги. Общий уровень. Марина Карпова

Данная практика направлена на качественное пробуждение организма и подготовку тела к активному дню. Последовательность выстроена от очистительных техник к динамической работе и силовым блокам.Программа занятия:• Очистительные техники (Шаткармы): Брюшные манипуляции, Уддияна-бандха и Наули Крийя для активации работы внутренних органов и разогрева изнутри.• Разминка и С...

0

68

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 марта 19:19

Отношения учителя и ученика

Автор: Джамген КонгтрулОригинальное тибетское название труда Джамгёна Конгтрула, на основе которого создана эта книга, — «Объяснения отношений Мастера и ученика. Как следовать Мастеру, как учить Дхарме и слушать ее».Здесь Джамгён Ринпоче освещает важнейшую тему Алмазной колесницы, традиционно опираясь на сутры и тантры, а также на произведения знаменитых индийских и т...

0

96

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 марта 19:15

Формула освобождения от боли

Буддийская притча, которая меняет восприятие страдания.В этом ролике — история Анатхапиндики, который, лёжа на смертном одре, услышал от Шарипутры простую, но глубочайшую формулу освобождения. Услышав её, он расплакался — не от боли, а от того, что никто раньше не произнёс этих слов.«Это не я. Это не моё. Я не такой».Эта формула помогает выйти из страдания, перестать ...

0

111

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 марта 19:11

Ваджрасана: техника выполнения для улучшения пищеварения и медитации

Перевод с санскрита: «поза алмаза»- ваджра — «алмаз»- асана — «положение тела»Ваджрасана — исторически её часто называют «позой ученика». В древности именно в этом положении послушники сидели перед своими гуру, внимая знаниям. Это связано с тем, что поза олицетворяет смирение, готовность к обучению и предельную устойчивость, позволяя сохранять неподвижность и ясный ум...

0

101

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 марта 13:44

Харитаки: всё о 'царе лекарств' в аюрведе

Устали от бесконечного поиска «идеального» средства для очищения организма? Пробовали модные детокс-программы, пили литрами травяные чаи — а эффект либо нулевой, либо сопровождается спазмами и дискомфортом? Что, если секрет эффективного и безопасного очищения скрыт в одном из древнейших растений аюрведы — харитаки?Харитаки, известный в ботанике как Terminalia chebula,...

0

103

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 марта 13:42

Супы с рисом без мяса

Супы с рисом могут иметь разнообразные вкусы благодаря добавлению различных овощей, зелени и специй. Это позволяет каждый раз готовить новое блюдо, что делает такие супы отличным выбором для повседневного рациона.В данной статье собраны проверенные домашние рецепты вкусных и простых постных супов без мяса, которые можно готовить каждый день. Все рецепты содержат пошаг...

0

93

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 марта 13:40

Вамадевасана: подробное руководство по асане продвинутого уровня

Вамадевасана — асана продвинутого уровня, названная в честь риши Вамадевы. В триаде индуистских божеств это также имя бога Шивы в одном из его пяти аспектов — Укрывателе.Она является одной из самых сложных и малоизученных асан в практике йоги, чем и привлекает внимание опытных практиков. Это одновременно глубокое скручивание и баланс, требующие силы, выдающейся гибкос...

0

81

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития 20 марта 13:38

ПОДГОТОВКА К ПРОГИБАМ. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ АСАН

При освоении асан с активным разгибанием позвоночника, таких как Урдхва дханурасана, важно на этапе подготовки проработать сгибание плеча с внешней ротацией, укрепить мышцы-разгибатели и мышцы кора, уделить внимание вытяжению передней поверхности бедра и удлинению латеральных линий.1. Ардха навасана ТЕХНИКА выполнения2. Сету бадхасана ТЕХНИКА выполнен...

0

102

Важное

Настройка cookies