Почему стоимость жизни резко снизится в ближайшие 20 лет.Сегодня большая часть расходов относится категориям: транспорт, питание, здравоохранение, жилье, энергия, образование и развлечения (одежда). А теперь представьте себе, что могло бы произойти, если бы стоимость этих вещей резко снизилась.С помощью смартфона люди демонетизировали продуктов и услуг на $900 тыс. Дв...
Очень сильное видео. После таких фактов мы становимся чуть мудрее.
...
Те, кто интересуются тайм-менеджментом, знают как велико разнообразие инструментов, способных реально повысить вашу эффективность. Однако, в этом разнообразии легко потеряться и порой весьма сложно найти те методики и приемы, которые помогут лично вам.Одним из основных критериев эффективности безусловно является РЕГУЛЯРНОСТЬ ваших действий. Серьезные достижения, как п...
Перед многими из нас часто стоит проблема отсутствия выдержки в наших сегодняшних условиях с обилием раздражителей, стрессовых ситуаций и прочих современных вызовов. Часто люди многое теряют от неспособности сдерживать свои обезьяньи импульсы. От этого страдаем как мы сами, так и окружающие. В особо тяжелых случаях мы сами можем непоправимо разрушить наши социальные с...
Многие знают, каково воздействие основных гормонов (кортизол, тестостерон) на наш организм. Кто не знает, можете погуглить. Раньше я много слышал про психосоматику и прочее. Но то, что озвучивает эта женщина очень интересно в плане практического применения в повседневной жизни. То, что соотношением этих гормонов мы можем управлять, причем легко, быстро и эффективно, ...
Может быть слишком старое видео, но оно открывает глаза на причину многих негативных явлений в нашем обществе. К этому просто нечего добавить...
...
Большая часть поставленных целей уводят вас от по-настоящему важных вещей. Целью часто ставится СРЕДСТВО изменения жизни, а не сами изменения. Нам кажется, что только после того, как мы будем иметь эти средства, мы изменим всю свою жизнь. Возможно, миллион долларов, например, неплохая цель, и главное достижение цели измеримо, что само по себе является достоинством. Мо...
Для тех, кто застрял в рутине и истосковался по прорывам, отличный лайфхак от Брайана Трейси: «формула 1000%». Она немного перекликается с японской техникой кайцзен. Обе методики описываются в контексте развития бизнеса, но они применимы к любым профессиональным или личностным качествам.В чем суть и основное достоинство формулы? Если Вы хотите развиваться в какой-либ...
Самая лучшая неделя в Вашей жизни - это ваша предстоящая неделя. Вероятно, для Вас это именно так и будет. Все зависит от того, как вы к ней подготовитесь. Независимо от текущего состояния Ваших дел и критериев их оценки, Вы в состоянии организовать свою деятельность так, что-бы в конце следующей недели могли сказать, "Да это была самая лучшая неделя в моей жизни".Дав...
В эти дни завершается чемпионат Европы по футболу. Самое интересное — впереди. Предлагаю читателям в связи с этим, провести эксперимент и оценить степень своей эмоциональной подневольности.Так уж получилось, что наши эмоции регулировали нашу активность в рамках небольших коллективов последние сотни тысяч лет. Грубо говоря, через эмоции работают наши базовые инстинкты ...
Практически во всех статьях об оптимизме учат ожиданию только положительного и надежде на улучшение. Визуализация радужных перспектив, прокручивание в голове благополучных сценариев и т.д и т.п. Это однобокая позиция, которая делает весьма хрупким эмоциональное состояние такого «оптимиста». У человека могут развиваться тревожные состояния даже из-за незначительной вер...
— ЗА ЧТООООО?! – под сводами тронного зала раздался отчаянный крик человека, уже скрученного стражей и выводимого за дверь.Придворный психолог короля Тиона Четвертого недовольно поморщился. За неделю его пребывания в должности это был уже пятый случай. А, судя по рассказам старожилов, подобные происшествия были далеко не единичными. Похоже, пришло время приступить к р...
Есть одна старая техника «Фиолетовый браслет»:В 2006 году американский священник Уилл Боуэн в своей книге «Мир без жалоб» предложил каждому, кто стремится поменять свою жизнь к лучшему, одеть на руку браслет фиолетового цвета и проносить не снимая ровно 21 день.За этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях. Три н...
Нетворкинг — это социальная и профессиональная деятельность, направленная на то, чтобы с помощью круга друзей и знакомых максимально быстро и эффективно решать сложные жизненные задачи (Википедия). Большая часть материалов по нетворкингу изобилует обширным инструментарием и советами как стать эдаким человеком связей и решать большие вопросы легко и непринужденно при...
Отличный метод для развития чувства позитива. Суть его предельно проста: В любой сложной и не очень приятной ситуации мы просто мысленно произносим «Как же это здорово, потому что…» и далее идут ваши варианты. От самых абсурдных, до вполне резонных (вы их наверняка найдете).Как это работает? Мозг очень ленивая сволочь, он экономит свою энергию, мыслит, пользуясь шабло...
Наши положительные эмоции напрямую связаны с нашими возможностями. Эмоции отражают соотношение между уровнем предлагаемых жизнью задач и нашими способностями по их решению. Если задачи или проблемы для нас слишком сложные или их просто много, мы испытываем в основном негативные эмоции, если же наши навыки позволяют легко справляться с поступающими проблемами, мы можем...
Извлечение плюсов — это психологическая техника, позволяющая изменить взгляд на негативную жизненную ситуацию или событие, а так же, просто изменить свое унылое настроение. У метода есть своя сфера применения, хотя и в некоторых экстремальных случаях он тоже может работать.Суть метода проста: нужно найти как можно больше плюсов в сложившейся ситуации (эпизодической ...
Извлечение плюсов — это, на первый взгляд, простая техника позволяет не зацикливаться на отрицательных мыслях и эмоциях, связанных с какой-либо жизненной ситуацией или событием. При возникновении тревожных мыслей и переживаний, нужно найти 5 реальных плюсов данной ситуации. После выполнения этого упражнения, многие из ваших проблем уже не будут казаться, такими однозн...
Опаска и предвкушение — это две различные категории, от которых зависит наш взгляд на многие события, которые нас ждут в будущем. Это, в свою очередь, определяет, кем вы по большей части являетесь: пессимистом или оптимистом.Необходимо сразу сказать, что пессимизм — довольно полезное качество, которое помогало нашим предкам — ранним гоминидам, выжить в опасной естест...
Наверняка, большая часть людей согласится с этой фразой Фаины Раневской. И они будут правы. Отчасти.Если мы говорим о простых мечтателях, которые вдохновились бредовыми фильмами типа «Секрет» и бесконечными позитивными тренингами, то, конечно, старушка Фая сказала правду. Но здесь тогда нужно говорить не об оптимизме, а об элементарной глупости (с примесью наивности)...
Это еще одно подтверждение реальной пользы оптимистичного взгляда на жизнь, на себя и окружающих. Психологи рассматривают эффект Розенталя как фактор, искажающий результаты исследований, так как он провоцирует самоосуществление пророчества. Но нам интересно не это.Самыми показательными являются два эксперимента:В одном из них, Розенталь умышленно завысил данные по IQ ...
Одним из самых фундаментальных оснований оптимистичного отношения к жизни является отношение к себе: оценка своих качеств, способностей и возможность их развития.Людей можно условно разделить на две группы: приверженцы теории заданности и сторонники теории приращения. Первые уверены в том, что их способности жестко детерминированы (заданы) и слабо поддаются изменению ...
Подавляющая часть СМИ несет негативную информацию. Вы можете ради эксперимента взять любое СМИ и подсчитать сколько будет плохих новостей и сколько хороших. Около 80% будут плохими (кроме специализированных источников). В чем дело? Почему вокруг всегда так много плохих новостей? Неужели действительно все настолько плохо? Многие догадываются, что, конечно же нет.Тогда ...
Николай Покровский
16 сентября 2016 г. 14:46
