Коротко о медитации

На основании всего, что прочитал.

Медитация даёт

Очищение.

Расширение сознания.

Поднятие до уровня 6 чакры — 3 глаза, где мышление без слов.

Рано или поздно заканчивается самадхи. (© Пайлот Баба).

Медитация это:

Концентрация, но более высокого качества. (© Свами Сатьянанда Сарасвати).

Непрерывный поток сознания единичного объекта. (© Свами Сатьянанда Сарасвати).

«Состояние не ума» (© Ошо).

Техники медитации

Концентрация на аджна чакре.

Концентрация на Абсолюте.

Концентрация на том, что за пределами понимания.

Концентрация на гуру.

Есть также «спортивная» медитация для раскрепощения тела.

Как можно медитировать

Не только сидя, но и лежа (но нежелательно — можно уснуть), стоя и на ходу. С открытыми и закрытыми глазами. Научившись медитировать сидя, можно вызывать это состояние и на ходу на улице.

Что мне дала медитация

Впервые я стал медитировать в 2011 году по методу Юрия Сенчукова (несколько дней по несколько часов). В результате, почувствовал себя заново рожденным физически. Тело стало гибким, свободным.

Потом в 2016 году, после прочтения «Автобиографии йога». После первого раза сразу же началось очищение кишечника. Не буду вдаваться в подробности. Через 2 года я стал полусыроедом.

Через 1-2 месяца концентрации на 3 глазе  (область между бровями), я стал его чувствовать: он жжет и давит иногда.