Остановись, чтобы подумать! Ведь 80% действий (в течении твоего дня) как правило бесполезны не приближают вас к результатам, мешают вашему движению к своим целям.
Есть отличная и простая практика. Личная «ретроспектива дня» — это такой 5-минутный план-факт анализ самого себя. Синхронизирующий твою реальность с тем, куда ты хочешь придти.
1. Факт (упражнение делается каждый вечер, не менее 5 минут)
Вспомни, что по факту происходило сегодня? Это тренирует кратковременную память и позволяет трезво взглянуть на вещи.
Запиши в короткой форме ключевое за день. Это позволяется упорядочить произошедшие и тренирует навык излагать мысли точнее. А так же записи понадобятся в будущем, для личной ретроспективы на более длинных отрезках времени: неделя, месяц, год...
2. План
Посмотри на свои записанные цели и задачи. Ведёт ли твой факт к их реализации? Что можно было сделать лучше? Почему не сделал, что мешало? Можно ли это изменить? Важно быть честным перед самим собой и учитывать всё как есть. И успехи и неудачи. И продуктивные дни и не очень.
Делать это проще и удобнее, чем на бумаге или таблицах, позволяет сервис logtime.ru
— Учёт своих целей и задач
— Практика личной ретроспективы
— Повышение сфокусированности
Он позволяет группировать воспоминания и заметки по категориям, напоминать о записях, отслеживать прогресс, формировать отчёты и многое другое. А визуализация в виде календаря позволяет лучше чувствовать своё время: неделю, месяц, год. ????
Ваши цели должны достигаться, а мысли должны быть ясными: logtime.ru
Оценили 2 человека
2 кармы