Бессонница - причины и как с ней справиться.

   Очень просто. но для начала давайте разберем такую общепринятую рекомендацию - последний прием пищи перед сном должен быть не позже 18.00, а если позже то это очень вредно для здоровья. А вот я утверждаю обратное - последний прием пищи должен быть прямо перед сном. И сейчас я это объясню. Все прекрасно видели кадры кино о жизни прайда львов. Вспомните, как после удачной охоты и сытного обеда львы отдыхают, они нежатся на травке, отдыхают, восстанавливают силы для новой охоты. Вот чего точно они не делают, так это не гоняются за очередной добычей. И точно также поступают все животные. После еды наступает период отдыха.

   У человека с точностью все наоборот - основной прием пищи приходится на обед, а перед сном легкий ужин. Но прекрасно известно, что после обильной еды сильно хочется спать, но неправильные представления о здоровом образе жизни заставляют многих им следовать. Работать надо на пустой желудок, а после еды отдыхать. Да, практически всем известно, что после сытного обеда очень хочется спать. Вот этим рефлексом и надо пользоваться. А работать после еды вредно, в крайнем случае легкий перекус  (чем  это  грози  в  отдельной  статье).

   Объясню это другими словами. В организме человека существует две системы. Первая система это система траты энергии - она включается тогда, когда надо нападать, защищаться, продолжать род. В европейской медицине - это симпатическая часть вегетативной нервной системы. В китайской - это система ЯНЬ. А вот вторая система - это система накопления энергии, она включается тогда, когда пища уже найдена и ее надо переварить. В европеской медицине - это парасимпатическая часть вегетативной нервной системы. В китайской медицине - это система ИНЬ. В первом случае в организме расширяются кровеносные сосуды скелетной мускулатуры, мозга, сердца, легких - это понятно – жертву надо догнать и убить. Кровь оттекает от внутренних органов (печени, почек, желудка) и перераспределяется в пользу скелетной мускулатуры (предстоит усиленная ее работа ), мозга (слух, зрение, обоняние, скорость реакции резко обостряются), легких (расширяются бронхи – воздух должен легче проникать к альвиолам легких ) и сердца (для обеспечения усиленного кровотока в скелетной мускулатуре)

   Именно после того как пища найдена кровь в организме перераспределяется в пользу органов брюшной полости. Одновременно эти системы не работают. Если это происходит (как пример – жизнь надо защищать ) организм испытывает стресс. У нас же у людей почему-то считается правильным «нажраться» и работать дальше, а вот спать лечь голодным. Голодным может заснуть только человек с очень здоровым желудком. Только покажите мне такого человека.

   Поэтому я считаю, что бессонница - это признак больного желудка. Даже если вы проснулись в 3-и часа ночи или в 4-ре утра, или не можете заснуть. А посему своим больным я всегда говорю: «Съешьте прямо перед сном кусок отварной курицы с кашей геркулес и спите как младенец». Именно так я и делаю, и ничего жив здоров до сих пор. Даже если вы просыпаетесь среди ночи, или в четыре часа утра пусть у вас всегда наготове будет бутерброд с кусочком сала или мяса, после того как вы его съедите сон наступит через 10-15 минут. И вам не придется «жрать» всю эту бесконечную неврологическую муть и бегать на прием к невропатологу, лечит свою бессонницу .

   Еще раз повторю: «БЕССОННИЦА ЭТО ПРИЗНАК БОЛЬНОГО ЖЕЛУДКА» поэтому перед сном никакой раздражающей пищи (кетчупов, майонеза и т.д.) Яблоко или кефир только усилят бессонницу. НЕ БОЙТЕСЬ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ – ЭТО ПОЛЕЗНО.

   В качестве примера. Один мой хороший знакомый раз в пол ода просыпался от сильных болей в коленных суставах. Начинал пить хондропротекторы, по рекомендации врачей чтобы восстановить хрящ. Дня за три четыре и приступы ночных болей прекращались. Сон восстанавливался и мой знакомый чувствовал себя здоровым полгода пока приступы не начинались снова. Снова хондропротекторы, снова 3-4 дня, снова все нормально, до следующего обострения. Узнав эту историю, я предположил у него язвенную болезнь двенадцатиперстной кишки. Он мне не поверил, но точно на Восьмое марта в этом году он попадает в хирургическое отделение с язвенным кровотечением. Далее лечение кровоточащей язвы голодом (вот чего я точно не могу понять), усиление кровотечения на третий день стационарного лечения, операция и т.д.

Почему язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки проявлялась болями в коленных суставах объясняет только ВИСЦЕРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ Огулова А.Т. (о ней в отдельной статье). А она говорит, что первый признак проблем с желчным пузырем - это боли в коленных суставах. Видимо, открывшаяся язва двенадцатиперстной кишки нарушало работу желчного пузыря, что и проявлялось болями в суставах.

Так, что не бойтесь есть перед сном, это поможет избежать кучи проблем.

Послесловие. В своей медицинской практике я давно понял, что не занимаясь пищеварительной системой вылечить больного практически невозможно. Я не предлагаю вам купить у меня какие-то биодобавки, святые иконки, намоленные «святым» Остапием Бендером или отказываться от современных препаратов. Я предлагаю вам всего лишь изменить диету и если вы правильно это сделаете, а это несложно, то количество принимаемых таблеток у вас резко сократится, выздоровление наступит быстрее, а ремиссия продлится дольше. Следите за моими статьями. Я обещаю будет интересно…..