Автор идеи, биохимик и автор бестселлеров о питании, утверждает, что есть можно все. Ну, или почти всеАмериканский биохимик Джесси Инчспан подробно описывает метод "глюкозной диеты" в своей новой книге-бестселлере "Метод глюкозной богини".Попробуйте, и вы не узнаете себя через месяц. Несколько лет назад молодому биохимику Джесси Инчспану пришла в голову...
Эффективное снижение веса начинается с правильного подхода, включающего в себя сбалансированное питание, регулярные физические тренировки и общий здоровый образ жизни.Основное внимание следует уделять постепенному и безопасному уменьшению веса, учитывая как количество потребляемых калорий, так и время приема пищи.Перекусы в неподходящее время часто прив...
Суп, салат, рис и даже лазанья . Всё это можно приготовить из обычного нута! Команда Vege.one собрала для вас подборку вкусных и полезных блюд из этого богатого белком продукта.1. Суп с золотистым нутомРекомендуем вам этот суп из нута в качестве полезного блюда с бобовыми на каждый день!2. Салат с нутомЭтот салат, пожалуй, намного питательнее, чем обычный овощной, поэ...
E331 – это код для группы пищевых добавок, включающей цитраты натрия:- Цитрат натрия однозамещённый (E331i)- Цитрат натрия двузамещённый (E331ii)- Цитрат натрия трёхзамещённый (E331iii)Это соли натрия и лимонной кислоты, которые естественным образом присутствуют в цитрусовых.Свойства E331Цитраты натрия используются в пищевой промышленности благодаря ...
https://youtu.be/Pp2CSEZS2nkВеликолепный десерт, готовится быстро и проще простого. Можно и взрослым и детям. Супер вкусный и полезный. Основа мороженого — замороженные бананы и фрукты. А сливочность десерту придаёт жирное кокосовое молоко. Можно обойтись и без заморозки, тогда получится смузи.ИНГРЕДИЕНТЫ:- Банан — 2 шт. (в рецепте 1 замороженный, 1 свежий)- Вишня и н...
Пока одни люди абсолютно равнодушны к этому ароматному напитку, другие не могут без него жить. Для некоторых людей чашка кофе даже стала своеобразной традицией, без которой сложно представить своё утро.Так как же кофе действует на организм? Действительно ли есть кофеиновая зависимость? Стоит ли ограничить его потребление? И как медитация может в этом помочь? Разберёмс...
Клуб OUM.RU открывает набор на обучающие курсы нутрициологии на 2024 - 2025 учебный год Нутрициология онлайн.В течение курса вы сможете расширить свои знания по анатомии и физиологии человеческого тела, углубить понимание метаболических процессов для коррекции образа жизни и составления полноценных вегетарианских и растительных рационов питания в зависимости от индиви...
4 идеи для приготовления полезных и вкусных блюд из тыквы от команды Vege.one.Тыква — это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Она не только повышает иммунную защиту организма, но и заряжает энергией, а также улучшает настроение!Сохраняйте рецепты и готовьте вместе с Vege.one! 1. Тыква, фаршированная грибами и картофелемФаршированная тыква получается оче...
Еда замечательных людей. Люди, о которых сломалась поговорка "Ты - то, что ты ешь!".Диетологи скорее согласились бы пожертвовать своими дипломами, чем рекомендовать этим людям такую экстремальную диету!Все оказывается не так просто: принимать полезные продукты, вести здоровый образ жизни и т.д. — всё это, оказывается, несмотря на общепринятые правила, имеет огромное к...
Как эффективно бороться с избыточным весом: периодическое голодание, ограничение калорий или повышенное потребление белка?Ученые провели сравнение трех популярных диет и выявили лидера среди них.Различные аспекты современного образа жизни способствуют накоплению лишних килограммов, что, в свою очередь, несет не только внешние изменения, но и глубокие на...
Как эффективно бороться с избыточным весом: периодическое голодание, ограничение калорий или повышенное потребление белка?Ученые провели сравнение трех популярных диет и выявили лидера среди них.Различные аспекты современного образа жизни способствуют накоплению лишних килограммов, что, в свою очередь, несет не только внешние изменения, но и глубокие на...
Полин Ригель, специалист холистической медицины, преподаватель йоги и нутрициологии рассказывает о своих лекциях на курсе медитации https://meditation.study/ . К просмотру видео:«Это те знания, которые нужны не только специалистам медитации, но и любому здравомыслящему человеку».На курсе обучения медитации Полин раскрывает суть рационального сбалансированн...
Премьер-министр России подписал указ «Об ответственном обращении с животными, проживающими в домах граждан». Согласно документу, россияне теперь несут персональную ответственность за здоровье своих питомцев.«Мы все любим котов, однако некоторые несознательные люди совсем не следят за состоянием своих подопечных. Теперь органы власти получили право офици...
Глутамат натрия, или Е621, — натриевая соль глутаминовой кислоты, белый кристаллический порошок без запаха, немного солоноватый на вкус, хорошо растворимый в воде. Относится к пищевым добавкам, предназначенным для усиления вкуса и аромата пищевых продуктов12.Глутаминовая кислота (глутамат) — заменимая аминокислота, входящая в состав белков живых организмов. Естественн...
Пальмовое масло — это растительное масло, добываемое из мякоти плодов масличной пальмы (или, по-научному, Элеиса Гвинейского). Хотя родиной масличной пальмы считается западная Африка, основные её плантации сосредоточены в Индонезии и Малайзии.Из этого растения добывают два вида масел: пальмовое (из мякоти плодов) и пальмоядровое (из ядер пальмового ореха). Несмотря на...
Борщ, пельмени, голубцы, котлеты, салат «Мимоза» и «Оливье» - все эти блюда можно приготовить без мяса и рыбы, при этом они останутся такими же вкусными и сытными!Сохраняйте рецепты и готовьте с проектом Vege.one1. Веганский борщ с зеленьюЭтот веганский борщ с зеленью, по сути, комбинация двух классических рецептов: традиционного борща и зеленого борща со щавелем.2. В...
Идеи для полезного и удобного перекуса на природе и дома от команды Vege.one. Сохраняйте и делитесь с друзьями1. Роллы в лаваше с тофуОтличный вариант веганского перекуса, который можно взять с собой в дорогу или приготовить для полноценного приёма пищи, например завтрака. Блюдо богато белком, который содержится в тофу, полезными жирами и витаминами из авокадо.
...
Исследование, проведенное учеными из Немецкого центра исследований диабета в Дюссельдорфе, выявило, что включение 25-28 граммов орехов в завтрак может существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.Полученные результаты были опубликованы в European Association for the Study of Diabetes (EASD). В то время как многие предпочит...
Чтобы сбросить вес, нет необходимости прибегать к голоданию, подсчету калорий и переживания чувства вины. Внесение небольших изменений в привычки может легко помочь избавиться от лишних килограммов.1. Питье воды:Ученые провели исследование, в ходе которого участники перед каждым приемом пищи употребляли по 0,5 литра воды. Результатом было сбрасывание ве...
Фрукты являются неотъемлемой частью здорового рациона, однако для получения максимальной выгоды от них важно знать, когда и как их употреблять.У большинства фруктов есть оптимальное время, часы, когда они способны предоставить организму все свои витамины и микроэлементы, укрепить иммунитет, предотвратить болезни и замедлить процесс старения.Важно отмети...
Команда Vege.one cобрала для вас 6 простых и быстрых рецептов, которые помогут сделать ежедневное питание более разнообразным и вкусным! Сохраняйте себе и делитесь с друзьями!1. Томатный суп с фасолью и грибамиРецепт вкусного томатного супа с фасолью и грибами, в котором есть все для полноценного обеда. Грибы помогают нам укрепить иммунитет, фасоль – источник растител...
Вишневый джем. БЕЗ САХАРА и консервантовПора прекрасных фруктов и ягод. Сегодня из свежей вишни мы приготовим джем.К блинчикам и оладушкам порой очень хочется варенье. Но, к сожалению, на полках магазинов всё варенье с белым рафинированным сахаром, а мы знаем, что это неполезный продукт.Авторский рецепт данного джема - отличная альтернатива варенью с сахаром. Сохраняй...
Грибы шиитаке — один из главных продуктов азиатской кухни. Благодаря деликатесному вкусу, «мясистой» мякоти и невероятному грибному аромату шиитаке пользуются большим спросом во многих уголках мира.Грибы богаты белком, клетчаткой, витаминами и микроэлементами. На протяжении веков шиитаке используют в традиционной восточной медицине для профилактики и лечения широкого ...
Торты, конфеты, панкейки, печенья, мороженное с кокосовым вкусом украсят любой праздничный стол и несомненно порадуют ваших гостей.Сохраняйте и готовьте вместе с Vege.one!1. Постный шоколадный торт с кремом «Кокос и абрикос»
Простой веганский шоколадный бисквит перестаёт быть тривиальным, когда в игру вступает крем Кокос и Абрикос! Чудесное сочетание, ко...
Для нас крайне важно разбираться в том, какие продукты можно сочетать в пище, какова оптимальная последовательность и какие лучше употреблять отдельно.Например, если употреблять легкоусваиваемые продукты сразу после тех, что требуют длительной переработки, возникает проблема задержки выхода последней порции пищи из желудка. Это происходит из-за того, чт...
✔ https://youtu.be/QsVIjIch08IПольза смузи:▫Семена чиа: омега-3, антиоксиданты, клетчатка и белок, витамины и минералы.▫Шпинат: калий, железо, кальций, магний и марганец.▫Морковь: Витамины А, С, Е, К.▫Яблоки: помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствуют закупорке сосудов.▫Бананы: защита организма от окислительных процессов, восстановление клет...
Для долголетия необходимо выпивать две-три чашки кофе ежедневно, рассказала эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова. Этот простой способ продлить жизнь врач назвала россиянам в своем Telegram-канале.По словам доктора, кофе способен нейтрализовать часть вреда от малоподвижного образа жизни. Поэтому в первую очередь Павлова посоветовала пить э...
OUM.RU Клуб йоги и саморазвития
8 сентября 16:24
Михаил Кошкин-Валуа
24 июля 19:15
Котики
17 июня 18:51
Юрий Долгорукий
