Он бегает уже 1461 день. Новый сумасшедший вызов Хэллаха Сидибэ!

Вот уже 4 года подряд, этот парень следует своему главному принципу: «Бегать, вне зависимости от обстоятельств» За один только 2020-й год, герой сегодняшнего выпуска Хеллах, пробежал 4.980км а ведь это в среднем всего 13км ежедневно и сложностью тут как раз являлась больше дисциплина нежели спортивные данные. Но даже такие масштабные цели перестали вдохновлять спортсмена и он замахнулся на ультрамарафон через всю Америку.

Если кто-то из вас думает, что Хеллах это профессиональный спортсмен и бег служит для него средством существования, то это далеко не так. Напротив, он никогда не любил бег, но поскольку занимался футболом, то бегать хочешь ни хочешь а приходилось.

По сути футбол был чуть ли не единственным развлечением в Мали, государстве в Западной Африке где родился Хеллах. Будучи еще пацанами они играли там в футбол босиком и просто иметь кроссовки было настоящей роскошью. По этому когда Хеллах решил перебраться в соединенные штаты, увидев зеленую траву он прямым текстом сказал, что с радостью бы на такой спал, не говоря уж об игре в футбол.

Все это я рассказываю вам не просто так, его детство и решение пробежать через всю Америку тесно взаимосвязаны и совсем скоро вы узнаете почему. Но перед этим небольшой что называется апдейт по бегу каждый день.

Первой целью Хеллаха был просто бег 10 минут в день на протяжении двух недель, самое главное со слов спортсмена это быть свободным и не давить на себя, не нужно стараться пробежать как можно больше в первый же день а затем скрепя зубами делать это снова. Самое главное - это получить кайф от того что ты делаешь. Закрыв первую цель в две недели он сказал своей жене, что готов делать это всю оставшуюся жизнь.

Конечно и сам Хеллах не был уверен, что сможет это делать на столько дисциплинировано и долго. По этому сперва поставил себе цель 1 год. Когда у него это получилось, логичным продолжениям было пробежать 2 года, затем 3 и в конце концов он понял, что бег стал частью его жизни, и что уже не нужно себя заставлять это делать. Теперь бег это просто норма и сам по себе уже не является достижением. Собственно говоря именно по этому парень решил пробежать через всю Америку.

Теперь просто чтоб вы понимали, что означает бег через всю Америку в цифрах, распишу в деталях. Бежать было решено из Лос Анджелеса в Нью Йорк, если вы посмотрите по карте то эти две точки как раз и замыкают карту Америки с двух сторон, при этом забеге Хеллах должен был пересечь 14 штатов, иметь постоянный ночлег и еду, набор высоты на всей протяженности пути должен был составить 44 тысячи метров а общая протяженность дистанции составляет 4926км, то есть ровно столько же сколько Хеллах пробежал за весь 2020-й год.

Как я уже упоминал ранее бег через всю Америку связан не только с личными амбициями Хеллаха, он делает это, дабы собрать в благотворительный фонд souls4souls деньги, которые будут потрачены на закупку огромного количества кроссовок и отправлены в бедные страны нуждающимся людям. Ведь в глобальном смысле, не задумываясь о силе воли и мотивации, для того, чтобы начать бегать, вам всего лишь нужна пара кроссовок.

Подготовка к такому марафону была серьезной. Ежедневно Хеллах потреблял по 4800ккал и так как он является вегетарианцем основной рацион состоял из (риса, овсянки, спагетти, хумуса, кимчи, авокадо, бобовых и так далее) перечислять все продукты я не буду, скажу только, что спортсмен питался дробно дабы сильно не нагружать жкт, но в тоже время постоянно потребляя достаточное количество пищи при таких больших энергозатратах.

В день у него получалось съедать 668г углеводов, 193г белка и 158г жиров. Такой большой объем жиров тоже связан с большими энергозатратами. При этом во время бега Хеллах ежедневно сжигал около 2.500 тыс ккал и таким образом суточный расход калорий составлял где-то 4200, то есть спортсмен ежедневно поддерживал профицит калорий. Спал минимум 8 часов, постоянно добавлял отягощения в качестве подсобных упражнений а так же увеличил длительность своей разминки и восстанавливающих тренировок.

Что касается еды и сна во время дороги, то за 4 года, у Хеллаха скопилось не малое количество спонсоров, но такой большой благотворительный проект подразумевает тот факт, что он на несколько месяцев подряд должен бросить работу и сфокусироваться на его выполнении. И круто, что в Америке эта возможность есть. Его поддержали такие компании как Gymshark, gopro, vivolife, beatsbydrdre и другие. А gymshark так вообще решили главную проблему и подогнали ему большой дом на колесах.

Если хотите узнать как проходил забег и удалось ли это Хеллаху, то смотрите наш сюжет об этом невероятном парне, мы делаем о нем выпуски каждый год и в сумме они собрали уже более 6 миллионов просмотров.

По некоторым данным более 3-х тысяч человек после наших сюжетов приняли решение бегать на постоянной основе и более 140 человек закрыли эту цель вступив в клуб run365