Физическая подготовка альпиниста. Как взобраться на Эверест?

Все мы смотрели фильм «Эверест», но одно дело наблюдать за происходящим сидя в комфортном кинотеатре а другое дело бороться со стихией в реальной жизни. Нам посчастливилось пообщаться с Валентином Сипавиным, Харьковским альпинистом совершившим более трёхста восхождений, 4 из которых были на гору Эверест и человеком, который 7 лет подряд входил в топ 10 мирового рейтинга по ледолазанью. Вот он кстати делает выходы силой на высоте 3 с половиной тысячи метров.

Валентин Сипавин выполняет выходы силой

Сегодня я позвал Валентина на небольшую тренировку. Все таки в рамках формата я просто обязан был убедиться, что те самые выходы на высоте 3 с половиной тысячи метров делал именно он. И особых проблем это не вызвало, при том что повторюсь, всего две с лишним недели назад этот человек стоял на вершине мира и через два дня после нашей с ним съемки отправился в следующую еще более сложную экспедицию. И первый вопрос который я задал Валентину это какой физической подготовкой должен обладать человек, чтобы совершить подобного рода восхождение.

Человек должен в первую очередь иметь горный опыт, и понимать как его тело ведет себя на высоте 5,7 тысяч метров. Потом уже конечно идет разного рода выносливость, например нужно хорошо бегать, неплохо было бы ходить в тренажерный зал, плавать, заниматься на площадке. В общем для альпинизма человек должен быть развит всесторонне, каких-то четких критериев на самом деле не существует.
Валентин Сипавин

К слову я вам уже показывал фрагменты тренировок Валентина на скалодроме, времен соревновательной карьеры по ледолазанью. Этот спорт хорошо перекликается с моим предидущим сюжетом о силе хвата, ведь в ледолазаньи основной акцент идет именно на мышцы рук и выносливость. Открыв пособие по этому виду спорта (https://pioner72.ru/uploads/ckeditor/attachments/1339/Sportivnoe_ledolazanie.pdf) я обнаружил что в силовой подготовке ледолазов чуть ли не главным упражнениям являются именно подтягивания. И хоть Валентин уже давно перешел в альпинизм давайте все же проверим его текущую форму в этом движении:

Валентин Сипавин выполняет подтягивания

Техника подтягиваний Валентина отличается от той же "Воркаутерской", он делает подтягивания очень чисто и с долгими паузами между повторениями, все таки выносливость это ключевой фактор как в ледолазаньи так и в альпинизме. Валентину удалось сделать 20 и как по мне это очень хороший результат, опять же учитывая недавнюю экспедицию.

Вообще Эверест это далеко не только про силу воли или выносливость. Такие экспедиции в первую очередь об интересных людях. Ведь далеко не каждый из смотрящих это видео задумывается о подобного рода приключениях, к тому же их стоимость переваливает за десятки тысяч долларов.

Валентин как вы уже поняли занимается коммерческим альпинизмом и водит людей в горы в качестве гида при этом являясь владельцем такой компании как alpoman, так что если кто-то из вас после просмотра захочет на Эверест, теперь вы знаете как это можно реализовать. Из Личного разговора я узнал, что Валентин знаком с таким известным Бизнесменом и владельцем канала Бегущий Банкир Андреем Онистратом, они познакомились в Чили во время экспедиции на самый высокий вулкан в мире Охос Дель Салада. Так что горы по мимо достижений дают очень крутой и интересный нэтворкинг с интересными и разносторонними людьми среди которых и сам Валентин.

Друзья, я задал Валентину просто уйму интересных вопросов, а так же показал множество кадров с экспедиции на Эверест в нашем сюжете: